Embodiment — практики осознанности и медитации, чтобы выбирать жить в настоящем. Меня зовут Мария Иванова, я клинический психолог и тренер по mindfulness. Здесь — практики для тела, дыхания, мыслей и эмоций: от трёхминутных пауз посреди дня до длинных медитаций. Включайте, когда нужно остановиться, расслабиться и услышать себя. Блог: t.me/mi_mindful