Практика Наблюдение за мыслями

Мысли приходят и уходят, как облака на небе. В этой практике мы учимся замечать их, не втягиваясь и не принимая каждую мысль за правду или за приказ к действию. Практика помогает, когда много тревожных мыслей, «мысленной жвачки» и внутреннего диалога. Постепенно появляется пространство между вами и вашими мыслями. 🌿 Больше практик и аудиомедитаций — на сайте: https://embodiment-mi.com ✈️ Блог об осознанности: https://t.me/mi_mindful 📷 Instagram: https://instagram.com/embodiment.mi Мария Иванова — клинический психолог, тренер по mindfulness. #медитация #осознанность #майндфулнесс #тревога #наблюдениезамыслями #психология