БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
🥦 Чипсы из брокколи: идеальный хрустящий перекус
Если хочется чего-то вредного, но вы на ПП — этот рецепт для вас. Минимум калорий, максимум пользы и нереальный вкус✨
Ингредиенты:
* Броколли
* Сыр пармезан
* Соль по вкусу
* Оливковое масло
Приготовление:
1️⃣ Отвариваем соцветия брокколи в подсоленной воде до мягкости.
2️⃣ Выкладываем на пергамент и слегка прижимаем лопаткой, чтобы сделать их плоскими.
3️⃣ Сбрызгиваем оливковым маслом и обильно посыпаем пармезаном.
4️⃣ Отправляем в разогретую до 160^\circ\text{C} духовку на 40 минут.
Приятного вам аппетита😘
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
🍽️ 3 идеи для вкусного обеда или ужина!
Сохраняйте рецепты — всё просто, быстро и очень вкусно! 😍
🥞 1. СЫРНИКИ
Ингредиенты:
• Творог — 500 г
• Яйцо — 1 шт.
• Манка — 100 г
• Мука — 100 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Щепотка соли
Приготовление:
Всё тщательно перемешиваем. Формируем сырники и обжариваем на сковороде под крышкой с двух сторон на среднем огне до готовности.
🌯 2. ДОМАШНЯЯ ШАВЕРМА
Ингредиенты:
• Куриное филе — 2 шт.
• Большой помидор — 1 шт.
• Огурцы — 2 шт.
• Айсберг — ⅓ кочана
• Сыр типа «Ламбер» — 200 г
• Лаваш
• Кетчуп
• Оливковое масло, соль, перец
Приготовление:
1. Куриное филе солим, перчим, поливаем оливковым маслом и запекаем при 250 °C на конвекции около 15 минут, до румяной корочки и готовности.
2. Помидор нарезаем, огурцы — тонкими слайсами овощечисткой. Айсберг нарезаем, сыр натираем.
3. Смазываем лаваш оливковым маслом, выкладываем овощи, нарезанную курицу и сыр.
4. Поливаем кетчупом, заворачиваем.
Можно есть сразу, а можно обжарить на сковороде — будет ещё вкуснее! 😋
🥗 3. ТЁПЛЫЙ САЛАТ С ЛОСОСЕМ И КРЕВЕТКАМИ
Ингредиенты:
• Лосось — 150 г
• Креветки — 100 г
• Сливки 20% — 100–150 г
• Огурец — 1 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Айсберг
• Соль
Приготовление:
1. Нарезаем лосось и обжариваем вместе с креветками на сухой сковороде.
2. Солим, добавляем сливки, тонко нарезанные огурец и помидор.
3. Доводим до кипения и снимаем с огня.
4. Рвём айсберг на тарелку и выкладываем сверху тёплую начинку.
Готово! Быстро, сытно и невероятно вкусно. ❤️
Сохраняйте, готовьте и делитесь своими любимыми рецептами в комментариях!
Приятного аппетита! 🥰
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
Блинчики с рукколой и икрой🤤🔥
Ингредиенты:
- Тонкие блинчики (можно взять готовые или пожарить маленькие)
- Творожный сыр — 100 г
- Спелое авокадо — 1 шт.
- Руккола — небольшая горсть
- Икра горбуши — 30–50 г
- Сыр моцарелла — несколько ломтиков
Приготовление:
1️⃣ Основа: Берем наш блинчик и щедро намазываем его слоем творожного сыра.
2️⃣ Слои: Сверху выкладываем авокадо, нарезанное очень тонкими, нежными слайсами.
3️⃣ Акценты: Посыпаем всё горсткой свежей рукколы для пикантности и выкладываем икру (я использую икру горбуши, она идеально дополняет вкус).
4️⃣ Финал: Сверху добавляем ломтики моцареллы и аккуратно сворачиваем блинчик треугольником.
Приятного аппетита😘
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
Брускетта с креветками, томатами и кремовым хумусом🤤
Этот рецепт — сочетание текстур: хрустящий хлеб, нежное авокадо, сочные томаты и пикантные креветки. Приготовление займет всего 10-15 минут)
Ингредиенты:
Для основы:
Креветки (очищенные) — 200 г
Томаты — 1-2 шт. (средние)
Авокадо — 1 шт. (спелое)
Хумус — 1 ст. л.
Лимонный сок — 1 ч. л.
Оливковое масло — для жарки и поливки
Соль — по вкусу
Бальзамический соус (крем) — для подачи
Для хлеба:
Ваш любимый хлеб (багет, чиабатта или цельнозерновой)
Творожный сыр — для смазывания
Свежая зелень (мелко нарезанная)
Оливковое масло и щепотка соли
Приготовление:
Шаг 1: Готовим креветочную смесь
Разогрейте сковороду с оливковым маслом до раскаленного состояния.
Обжарьте креветки с солью до золотистого цвета (буквально пару минут, чтобы они остались сочными).
Снимите с огня и дайте слегка остыть. Мелко нарежьте креветки.
В миске смешайте нарезанные креветки, мелко нарезанные томаты и авокадо.
Добавьте столовую ложку хумуса и сбрызните лимонным соком. Тщательно перемешайте — хумус создаст нежную связку для овощей и креветок.
Шаг 2: Готовим хрустящую основу
Нарежьте хлеб ломтиками.
Смешайте мелко рубленную зелень с оливковым маслом и щепоткой соли. Смажьте этой смесью хлеб.
Обжарьте хлеб на сковороде до хрустящей корочки с обеих сторон.
Шаг 3: Сборка
На теплый хрустящий хлеб щедро нанесите слой творожного сыра.
Сверху выложите нашу яркую смесь из креветок, томатов и авокадо.
Завершающий штрих — полейте брускетты бальзамическим соусом для легкой кислинки и эстетики.
✨Совет: Чтобы авокадо не потемнело, обязательно используйте лимонный сок сразу после нарезки. А если хотите сделать блюдо еще сытнее, добавьте к сборке щепотку кедровых орешков)
Приятного вам аппетита😘
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ В ТГ И В МАКС - ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ)