Привет! Меня зовут Ксения. Я тренер по функциональному тренингу. Это сообщество в особенности подойдет тем , кому надоел зал. Здесь ты узнаешь, что для стройного и здорового тела необязательно тягать огромные веса и нужны только тренажеры, а свои тренировки можно сделать интересными и разнообразными с помощью небольшого количества инвентаря! И самое главное где угодно и когда угодно тебе!
Shorts
- Добавление паузы в верхней точке.
- https://vk.com/wall1093453545_2
- https://vk.com/wall1093453545_2
- Обожаю горизонтальные подтягивания в Смите, теперь делаю с Трх. Эта вариация труднее , тем и интереснее.
- И молитву😆✨ Чтоб мой тренинг процветал, И всех злобных разогнал, А клиенты прибавлялись, К функционалу приобщались, Булки , бицепсы качались, Силовые поднимались! 🙏
- Добавление сгибания обоих бедер.
- На мой взгляд самая удобная вариация выполнения болгарских сплитов, если не учитывать добавление плиометрики🤭
- Самое трудное в этом упражнении - это удерживать разогнутые предплечья внизу и не сбиться в очередности выполнения движений.