Меня зовут Кристина - я тренер функциональных программ (движение в 3D). Мой канал о здоровом теле и лёгкости движения 🪶 https://max.ru/join/nAax11zc1iHN6zcJ9PFwXlA_HiJLgpDzpEGrmtzbXjQ https://t.me/fitness3d/778?single Каких результатов можно достичь, занимаясь дома (без тяжёлых весов тренажёрного зала и большого оборудования Pilates)? ✓мягкий рельеф; ✓ раскрытая грудная клетка и подвижные лопатки; ✓изящные и подтянутые руки; ✓ тонус ягодиц и задней поверхности бедра; Занимаясь 3 раза в неделю по 30 - 55 мин с минимальным оборудованием по построенной программе, обеспечивающей разнообразие нагрузки и восстановления тела🤞
Shorts
- Эластичность, сила, контроль, баланс и полноценное затишье ума ✨
- Качество стопы можно и нужно развивать! полезные тренировки в моём rutube и ТГ канале https://t.me/fitness3d/778?single
- Полноценный контроль движений
- Волшебного упражнения, которое решит все запросы Вашего тела - не существует! Важна комплексная работа 💯
- Базовый минимум, для роскошного максимума движений 👌🏻
- 3D движения #Pilates Пилатес для мужчин
- 🤍
- Иногда, любовь к себе проявляется именно так.