Елена Абрамкина 🪽✨

Важно соблюсти правила хорошего тона, работая с этим инструментом, чтобы в дальнейшем все так же проходило гладко. Если вы переживаете, что что-то делаете не так или хотите просто поддержки и сопровождения на пути аскез, в так же осознанной ходьбы, то присоединяйтесь к моему закрытому тг каналу. С 1 ноября вместе берем аскезы и начинаем ходить❤️🍁

Сама природа диктует нам лучшие ритмы, дает подсказки. Всегда наблюдение за природными процессами давало человеку ценные осознания. Будем внимательны к тому, что происходит в самой сути жизни и многое нам станет понятно и любые проблемы разрешатся сами собой❤️

Никогда мне не получалось себя дисциплинировать, так как было в этом что-то такое, будто ты идешь против себя. Только духовный смысл ограничений помог мне наконец ввести в свою жизнь то, что я давно хотела. Мои аскезы: 1. 45 дней я занимаюсь Осознанной ходьбой без единого пропуска - это одна из моих аскез. За это время я почувствовала невероятный прилив энергии, какой не ощущала уже очень давно. 2. Отказ от кофе 3. Отказ от шоколада 4. Упражнения для лица 15 мин в день 5. Упражнения для осанки 15 мин день 6. Учить три испанских слова в день 7. Отказ от телевизора Аскезы я вводила постепенно, так как осознания, что нужно взять именно вот такую приходили не сразу. Например, упражнения для лица я делаю 3 недели и уже увидела приятный результат😍

💚В нем нет стремления получить результат или как-то в дальнейшем полезно использовать то, что получилось. 💛Процесс создания - это приятное трансовое состояние в котором мир перестает существовать, дыхание восстанавливается, психика переключается в режим спокойствия и удовольствия. 🧡Именно в таком состоянии приходит энергия, идеи и просто происходит перезагрузка систем психики. 🩵Главное - вам должен нравиться сам процесс, а результат радовать глаз

♥️Мой личный топ способов перестроения мышления: 1. Осознанная ходьба (мощнейшая штука); 2. Дневник самопрограммирования (ежедневно); 3. Аскезы (освобождают разум и фокусируют на цели); 4. Автоматические аффирмации; 5. Трансовые практики на переключение чувств (работа с эмоциями, которые возникают в теле). 🌟Все эти практики выполняются ежедневно и непрерывно🙌 С 1 НОЯБРЯ в моем ЗАКРЫТОМ канале мы начнем вместе работу с мышлением через ОСОЗННУЮ ХОДЬБУ и АСКЕЗЫ🔥 Там же я регулярно буду размещать голосовые подкасты, которые будут настраивать ваше мышление и напитывать его позитивными мысле-формами.

ПРОЛНОЕ ВИДЕО У МЕНЯ НА КАНАЛЕ🙌♥️✨

Вспомните то чувство, когда вы отдохнули, наполнились, появляется чувство, будто вы горы готовы свернуть и в такие моменты мы будто забываем про все свои программы, ограничения, стеснения, преодолевать волнение, страхи становится в разы легче. А значит дело не в том, какие у вас внутри сидят страхи, а в том, что у вас нет сил на их преодоление. Осознанная ходьба раскачивает энергию с невероятной скоростью. Считаю, что это чудо и дар богов, доступный каждому.

Осознанная ходьба и аскезы

Платить за свои желания можно безопасно, контролируемо и совершенно без денег! Я уже взяла 7 аскез на исполнение своих желаний. Отказалась от кофе, шоколада и телевизора на 108 дней (ох, веселенький меня ждет НГ🥲). Но мои желания стоят того! Аскезы брать не сложно, но очень важно соблюсти все тонкости: - как правильно составить "соглашение", - на какой период брать, - какой сложности должно быть, воздержание, - на какие цели можно брать зарок. Или, что делать, аскеза нарушена? 😱 Все это я расскажу в своем ЗАКРЫТОМ канале Портал в желания🌀🩷✨ С 1 ОКТЯБРЯ мы все вместе возьмем аскезы, каждый на свой период. Что будет в нашем закрытом сообществе: 🔹 Ежедневные отчёты 🔹 Поддержка в трудные дни 🔹 Наполнение через успехи других 🔹Практики, медитации, голосовые подкасты, прокачивающие мышление. Присоединяйся и ты❤️

На самом деле я взяла целых 6 аскез на 108 дней! Ох, интересный мне предстоит путь😅 Аскезы высвобождают и генерируют энергию, которую ты сможешь перенаправить на свои желания. Сделать это можно под моим наставничеством и в поддерживающем кругу единомышленниц😘✨ Если ты устала ждать, когда же начнут исполняться желания, сделала миллион практик, написала уже не одну карту желаний, а результата нет? То скорее всего тебе не хватает решительных действий. 1 октября с девчонками будем брать аскезы и вместе идти к мечтам в ЗАКРЫТОМ канале в тг🩷

Мы обязательно сделаем эту практику все вместе в моем закрытом канале Портал в мечту. Так же мы будем все вместе проходить путь аскез для исполнения своих желаний, заниматься осознанной ходьбой и делиться своими счастливыми изменениями в жизни🩷🩷🩷 Если ты устала ждать лучшей жизни, когда же начнут исполнятся все эти мечты, то присоединяйся🤗

Девочки, я приглашаю вас пройти со мной вместе путь аскезы. Ее можно взять на что угодно. Я расскажу вам, как правильно брать аскезу, что нужно написать, что делать, если произошло нарушение "договора". Цель аскезы - исполнение вашего желания🌟 Мы будем с вами в отдельной группе делиться тем, что замечаем, какие изменения происходят. Поддерживать друг друга и вдохновляться успехами и результатами. Будет несколько вариантов аскез по форме и времени. Вы выберете то, что вам подходит. Я плюсом еще возьму зарок (аскезу) на шоколад (ох, памагити😅). Канал платный, но доступный по стоимости каждому. Сейчас немного дорабатываю группу и буду всех пускать. Кто со мной?😍❤️

Что вам первое пришло в на ум? Чем можно порадовать себя уже сейчас? Напишите, если согласны принять эту подсказку🤍

Метафорические карты дают самые верные ответы на любой ваш вопрос. Если самостоятельно сложно понять, что же хотят сказать вам карты, можно ко мне обратиться за разбором. Елена Абрамкина, психолог.

Вы мечтаете, визуализируете, представляете, а желания не исполняются? Все потому, что вы запрещает что-то делать. Может это говорить открыто о своих желаниях, а может это смена работы, а может это страх обидеть кого-то близкого. Но именно это является ключевым действием на пути к осуществлению желаний. Рассмотрите карты, если нужно, сделайте скриншоты, ответьте себе на вопросы: 1. Что я себе запрещаю делать? 2. Почему я себе это запрещаю? Что я боюсь потерять, если это разрешу себе? 3. Что мне поможет выйти из этого запрета и начать жить свою лучшую жизнь? Ко мне можно обратиться индивидуальным раскладом с Метафорическими картами. Елена Абрамкина, психолог🤍🪽💕

Всегда идеальные яйца всмятку🐣: - Доводим воду до бешенства, - Высыпаем столовую ложку соли, - Убавляем огонь, чтобы вода булькала чуть тише, - Сажаем яйцо в ложку и погружаем его в воду, - Ставим таймер на 5,5, - Все, внимайте, остужайте, ешьте (почистить не забудьте, пожалуйста😶🌫️) Пара лайфхаков: 1. Если яйца меньше среднего, то варим 5,5 мин, если явно крупнее средних габаритов, то 6 мин, но не больше. 2. Перед выниманием, разбейте яйцо лодкой прям в горячей воде, а затем поддержите под холодным потоком. Так оно легко почистится