Ольга Степанова

🎲 Пришла знакомить других. А что узнала о себе? Сегодня участвовала в фестивале трансформационных игр Расширение. В этот раз я была партнёром фестиваля - знакомила участниц с эфирными маслами и проводила пробные сессии Аксесс Баров и участницей) чтобы узнать о себе что-то новое, заметить то, на что раньше не обращала внимания. ✨ Первая игра 50 оттенков женщины. Про наши теневые стороны, качества и ассоциации с цветами. Мне достались слова сексуальная и холодная. Мои ассоциации с ними оказались связаны с проявлением себя, энергией и вниманием к себе! Ещё про практику с обучения Барам - говорить на выдохе. Снова было трудно это сделать!)) Главное, решилась и сделала!) ✨ Вторая игра была у моей подруги Агаты. Меня поразила глубина вопросов игры и то, к каким размышлениям они меня привели. Я заметила: мне бывает жалко времени на развлечения и спонтанные покупки! Когда появляется свободное время, я чаще выбираю сделать что-то полезное, поработать, решить очередной вопрос. Или потратить деньги на что-то важное, чем на так называемую ерунду. А просто посмотреть смешные клипы, подурачиться с детьми, заняться чем-то без определённой цели или купить то, что на самом деле МНЕ интересно - на это трудно тратить. А ведь это тоже про удовольствие и выбор себя!) За такие открытия я и люблю подобные встречи. Играете в такие игры?) Я в Вк https://vk.ru/ola_stepanova Вотсап https://wa.me/qr/RCP44XKGJB6CL1

Сегодня после мемориала жертв политических репрессий в Медном решила проехать по знакомым местам. В детстве я ездила на велосипеде из Фенино в Стренево и Князево, это рядом с мемориалом. В Князево я увидела мост через реку Тьму: металлические трубы, деревянный настил - конструкция, которая не внушала мне доверия! 😄 При этом я видела, как по мосту передо мной проходили люди. А я стояла и думала: идти или нет? Поняла, что это просто мой страх нового, а мост нормальный! И пошла! Было страшно, особенно в первые моменты. Перешла и пошла обратно. Самое интересное - обратно идти было уже гораздо смелее! Мост остался тем же самым. Изменилось моё восприятие. И я задумалась: сколько всего в жизни мы откладываем, потому что боимся сделать первый шаг? А ведь иногда достаточно попробовать, чтобы получить совершенно другой опыт. ✨ А у вас бывало, что первый шаг давался страшнее всего остального?

🔥 А что, если за 7 дней можно познакомиться с эфирными маслами? 9 ноября стартует НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ! 🌿 7 дней, в течение которых вы сможете попробовать настоящие эфирные масла Дотерра, познакомиться с их свойствами и способами применения, задать вопросы специалистам и получить собственный опыт! И самое интересное - вы сами выбираете одно из трёх направлений: 🌿 Стресс и сон 💪 Боль 🌱 Пищеварение Что входит в участие: ✨ Пробники эфирных масле по выбранной программе ✨ 7 дней практического знакомства и всего 15-20 минут в день ✨ Понятные инструкции и рекомендации по применению ✨ Сопровождение команды: врач-невролог, нутрициолог, опытные аромапрактики и многодетные мамы, которые делятся собственным опытом. 🎁 Подарки для участников! И всё это за 900 ₽ + стоимость доставки. 📅 Старт 9 ноября. Вместо того чтобы продолжать читать о свойствах эфирных масел, можно познакомиться с ними на практике! Какое направление вам сейчас интереснее всего? Напишите мне в личные сообщения или в комментариях + и помогу выбрать программу, присоединиться к участникам 💚 Я в Вк https://vk.ru/ola_stepanova Вотсап https://wa.me/qr/RCP44XKGJB6CL1

Смотря на мою коллекцию эфирных масел, можно подумать, что для начала нужно сразу много флаконов 😊 🌿 Начать можно всего с 2-3 флаконов, подобранных под запрос. Я в Вк https://vk.ru/ola_stepanova Вотсап https://wa.me/qr/RCP44XKGJB6CL1 При этом я рекомендую набор из 10 основных эфирных масел по 15 мл с диффузором + копайба. Это один из самых выгодных вариантов для тех, кто планирует пользоваться маслами. Бывает, человек выбирает небольшие флаконы по 5 мл, а спустя время пишет мне: Оля, ну что же ты меня не уговорила сразу взять большие? 😄 а я говорила!) 💚 Отдельно выделю копайбу. В нашей семье это масло № 1! Мы используем его и для взрослых, и для детей почти каждый день. Если хотите познакомиться с эфирными маслами и не знаете, что выбрать - несколько флаконов или готовый набор, напишите мне. Помогу разобраться и подобрать подходящий вариант. А с какого эфирного масла началось ваше знакомство? 🌿

Люблю исторические фильмы - атмосфера, красивые костюмы, старинные усадьбы, отношения и романтические истории! Из тех, что мне особенно понравились: Онегин, Гордость и предубеждение, Герцогиня. А какие исторические фильмы понравились вам? Посоветуйте, что ещё посмотреть! 🎬

Когда я попробовала Аксесс Бары, мне настолько понравилась эта телесная практика, что захотелось самой научиться её проводить! Я прошла обучение, стала применять Бары дома и в работе, обмениваться с другими практиками и теперь начала обучать других. Сейчас готовлю материалы для собственного класса: книги, схемы точек, пособия для участников. Иногда решение попробовать что-то новое приводит к совершенно новому направлению в работе! ✨ А если вам интересно познакомиться с Аксесс Барами, 1 ноября мы с Анной Родиной будем участвовать в фестивале в Твери. Можно прийти, познакомиться с нами и самой практикой. 5 ноября я проведу собственный класс по обучению Аксесс Барам, а 21 ноября - провожу совместный класс с CF Анной Родиной. За один день можно освоить эту практику и получить сертификат. За подробностями пишите мне в личные сообщения. Я в Вк https://vk.ru/ola_stepanova Вотсап https://wa.me/qr/RCP44XKGJB6CL1

А что, если не нужно искать правильный ответ? Раньше я часто пыталась понять, какой выбор будет правильным. Хотелось заранее знать, что получится, и быть уверенной в результате. За последние полтора года знакомства с Access Consciousness я стала замечать, что всё чаще вместо поиска готового ответа начинаю задавать вопросы. Какие ещё выборы мне доступны? Что ещё возможно в этой ситуации? А что ещё я могу попробовать прямо сейчас? И мне нравится, что вопрос открывает пространство для разных вариантов, о которых раньше я не задумывалась. Ответ обычно приходит совсем не в той форме, в которой мы его ожидали: иногда появляются новые люди, события, предложения или желание сделать что-то совершенно неожиданное. И уже сам процесс выбора становится интереснее! ✨ А вы замечали за собой желание сначала найти правильный ответ и только потом начать действовать? Я в Вк https://vk.ru/ola_stepanova Вотсап https://wa.me/qr/RCP44XKGJB6CL1

С детства люблю шуршать листьями, Дима тоже) 🍂 Иногда лучший план - никуда не спешить и наслаждаться звуком листьев😊

А вы когда-нибудь пытались увлечь супруга тем, что очень нравится вам? 😊 Я раньше так делала постоянно! Стоило мне попробовать что-то новое и сразу хотелось позвать Серёжу с собой. Мне хотелось, чтобы он тоже это попробовал, почувствовал то же, что и я, обсудить впечатления. Теперь я поняла: то, что увлекает меня, совершенно необязательно должно увлекать его. Теперь я могу просто рассказать, что попробовала, что мне понравилось и какие впечатления получила. А дальше он сам выбирает - присоединиться или просто послушать. И мне так больше нравится, что у каждого из нас свои интересы, которыми мы делимся друг с другом. ❤️ А у вас с супругом общие увлечения или каждому интересно что-то своё?

В этот раз гуляли по Василёво и Торжку. Природа, старинная архитектура, прогулки по деревне Василево и улочкам Торжка, монастырь, кремль, пешеходный мост через Тверцу. Ехать от Твери меньше часа. Попробовали знаменитые пожарские котлеты - вкусно!

В школе Аксесс есть простое и интересное упражнение Шесть невозможных вещей. Возьмите листок и запишите шесть желаний, которые вы считаете невозможными для себя прямо сейчас. А затем посмотрите на каждую и задайте себе вопросы: ✨ Правда ли, что это невозможно? ✨ Что мне потребуется изменить или выбрать, чтобы это стало возможным? ✨ Что я могу добавить в свою жизнь, чтобы это проявилось? После этого запишите ещё дополнительно 6 невозможных для вас сейчас желаний. Иногда мы даже не рассматриваем какие-то возможности, потому что заранее решили, что для нас это невозможно. А на самом деле это все наши мысли нас же и ограничивают от воплощения! А что, если начать задавать вопросы вместо того, чтобы заранее определять, что получится, а что нет? Поделитесь в комментариях хотя бы одной из ваших "невозможных вещей"?!😊 Про свои я расскажу в следующих постах) Я в Вк https://vk.ru/ola_stepanova Вотсап https://wa.me/qr/RCP44XKGJB6CL1

Какие эфирные масла я использую для ухода за волосами: Сначала использую скраб для кожи головы, затем шампунь, бальзам или маску. После мытья слегка подсушиваю волосы полотенцем, наношу чистые эфирные масла на кожу головы и делаю лёгкий массаж. 🌿 Розмарин для роста волос, от выпадения 🌿 Петитгрейн, шалфей от жирности кожи головы 🌿 Кедр для укрепления волос и ухода за корнями 🌿 Лаванда для успокоения кожи головы и уменьшения дискомфорта 🌿 Ладан для ухода за кожей головы, регенерирует Использую только оригинальные эфирные масла Дотерра - если у вас ещё нет личного кабинета, то пишите в лс, помогу вам его открыть и покупать эфирные масла с подарками😊 Я в Вк https://vk.ru/ola_stepanova, Вотсап https://wa.me/qr/RCP44XKGJB6CL1

А что, если дискомфорт - это про новые возможности? Вложить деньги и время в обучение, попробовать новое - всё это вызывает дискомфорт. Тогда я задаю себе вопрос: Какие возможности это откроет для меня? На классе Аксесс Баров мы осваиваем телесную практику, которую потом можно использовать в работе и семье, знакомимся с другими инструментами Access Consciousness: вопросами, клирингами, разбираем запросы участников. И самое интересное - эти инструменты можно применять в повседневной жизни! За один день обучения вы получите опыт проведения и получения двух сессий Баров, учебное пособие с описанием 32 точек и других инструментов, сертификат о прохождении класса. 🌿 Обучение Аксесс Барам в Твери в ноябре: 📅 5 ноября, с 10:00 до 18:00 - я провожу обучение 📅 21 ноября, с 10:00 до 18:00 - обучение провожу совместно с CF Анной Родиной. Для подробностей и записи пишите мне в личные сообщения. А какие возможности это обучение может открыть для вас? Я в Вк https://vk.ru/ola_stepanova

В чём польза ладана для кожи? 🌿 Эфирное масло ладана - одно из моих любимых масел, которое я использую в уходе за лицом. Ладан давно ценится за свои свойства и его продолжают использовать в косметическом уходе. 🌿 Что особенно интересно в ладане? ▫️ Обладает противовоспалительными свойствами ▫️ Содержит антиоксиданты ▫️ Используется в средствах для ухода за кожей ▫️ Его тёплый древесный аромат помогает расслабиться и насладиться моментом заботы о себе, улучшает сон Я люблю добавлять эфирное масло ладана в свой крем для лица. А вы используете ладан в уходе за кожей? 🤍

А что, если, пытаясь выйти из манипуляций, мы сами начинаем манипулировать? Посмотрела два сезона сериала Жить жизнь и уже неделю обсуждаю свои впечатления!)) В какой-то момент думала, что просто сюжет, а потом оказалось, что манипуляции. Постепенно открываются новые обстоятельства, и к финалу второго сезона некоторые события начала видеть совершенно иначе. И вот какая мысль меня зацепила: стремясь перестать быть объектом чужих манипуляций, мы можем сами начать управлять другими. А ведь в обычной жизни мы тоже постоянно влияем друг на друга. Иногда открыто, а иногда даже не замечая, как пытаемся добиться от другого человека нужной нам реакции. И где проходит эта тонкая грань между влиянием, своим мнением и манипуляцией? Желание контролировать происходящее чаще всего причиной манипуляций оказывалась. Даю ли я себе выбирать то, что мне интересно и людям рядом со мной выбирать то, что интересно им? 💬 Кто смотрел оба сезона Жить жизнь? Поделитесь, какие открытия вы сделали после финала.

Аромат, который помог мне при переезде в новый город 🌿 Когда вокруг всё новое и незнакомое мне было легче грустить о том, где я живу, чем радоваться каждому моменту. Я заметила, что интуитивно стала чаще выбирать для диффузора смесь эфирных масел Мотивация. Её яркий, свежий аромат с нотами цитрусовых, перечной мяты, розмарина и базилика помогал мне переключаться, вспомнить про свои мечты и замечать возможности даже в непривычной обстановке. Теперь для меня это аромат вдохновения, энергии и желания действовать!)) 💛 А у вас есть аромат, который помогает вернуть вдохновение и желание что-то делать? В октябре скидка на смесь эфирных масел Мотивация 10 %! Для заказа пишите в лс.

Если у Дарины кашель... Эфирные масла уже больше 3-х лет в нашей семье и когда кашель Дарине нравится дышать над теплой водой с 1 каплей смеси Бриз 🌿 А вы знакомы со смесью Бриз? Если ещё нет - пишите мне в личные сообщения, расскажу подробнее.

Сегодня в сторис спросила, сколько кружков и секций посещают ваши дети. А сама задумалась, сколько времени на это уходит у родителей. В этом году у Дарины появились танцы, и я почувствовала, как даже два дополнительных вечера в неделю меняют привычный ритм. Поэтому у нас нет кружков каждый день. Мне хочется, чтобы оставалось время и на отдых, и на спонтанные планы, и друг на друга с супругом ❤️ А как вы находите баланс между детскими занятиями и временем наедине?

А вы часто себя хвалите? ❤️ Или больше замечаете, что не успели, не сделали и могли бы лучше? Попробуйте сегодня задать себе вопрос: За что я могу и хочу себя похвалить? И своим детям тоже. Особенно если они уже учатся в школе. Поделитесь в комментариях, что у вас получилось 😊

8 октября в Твери прошёл День дарения Аксесс Баров ❤️ За один день мы провели 25 бесплатных сессий для людей, которые ещё не пробовали эту телесную практику. Было много общения, новых знакомств и самых разных впечатлений. Особенно приятно слышать, что люди рассказывают о своих ощущениях после сессий. В клипе поделилась тем, как прошёл этот день 🤍 Спасибо всем, кто пришёл познакомиться с Аксесс Барами! А для тех, кому хочется не только получать сессии, но и научиться проводить их самостоятельно, у меня есть приглашение. 🌿 17 октября в Твери провожу класс Аксесс Баров. За один день познакомимся с 32 точками на голове, освоим технику и попрактикуемся друг на друге. Если хотите узнать подробности обучения и записаться, напишите мне в личные сообщения ❤️ Я в Вк https://vk.ru/ola_stepanova