Александр Добродеев — здоровая спина

Живот и поясница — одна система: органы подвешены к позвоночнику, мышцы живота и диафрагма держат спину изнутри. Зажат живот — напрягается поясница. Поэтому на каждом сеансе я работаю и со спиной, и с животом. 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot Анимация в начале ролика — схема. 📍 Оздоровительный центр Александра Добродеева, г. Тула, ул. Рязанская, 23 Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. #больвспине #живот #shorts

Пациент с левосторонней грыжей и болью, отдающей в ногу. Показываю, как проходит курс по резорбции грыжи: физиотерапия, лазер, иглы, стимуляция и работа руками — соматика. Нога была холодная, мышца как камень — после процедур нога теплее, мышца мягкая, боль меньше. Курс продолжаем. 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot 📍 Оздоровительный центр Александра Добродеева, г. Тула, ул. Рязанская, 23 Анимация в ролике — схема, а не снимки пациента. Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Что такое соматика и почему это обязательный пункт в моей работе: руками работаю с глубокими структурами — мембранами и фасциями, со стопой, бедром, животом. Этому может научиться каждый специалист. 🎓 Авторский курс «Интегрированная соматическая терапия» (ИСТ) — 27–29 ноября, Москва. 📩 Программа и запись: https://kurs.dobrodeev.pro

В одной зоне всё спокойно, а рядом со шрамом — вибрация, движения под пальцами, пульсация. Шрам меняет подвижность тканей и может годами тянуть поясницу. Показываю комбинированную работу: лазер, соматическая терапия и магнит. 📍 Оздоровительный центр Александра Добродеева, г. Тула, ул. Рязанская, 23 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot Анимация в ролике — схема. Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. #шрам, #боль в пояснице, #поясница, #соматическая терапия, #соматика, #причина боли в спине, #оздоровление, #Тула, #Добродеев

На МРТ у пациента две грыжи в поясничном отделе. Работаем комплексно: лазер снимает отёк и воспаление, иглы и электростимуляция отпускают глубокий спазм, вакуумные банки разгоняют кровь и лимфу, руки и соматика снимают защитное напряжение мышц. Грыжа — это следствие, поэтому работаем со всем телом. 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot 👆 Кликабельная ссылка на запись — в шапке канала Анимация в начале ролика — схема, а не снимок пациента. 📍 Оздоровительный центр Александра Добродеева, г. Тула, ул. Рязанская, 23 Снимок МРТ показан без личных данных пациента. Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. #грыжа #больвспине #shorts #грыжа поясницы, #две грыжи позвоночника, #грыжа позвоночника что делать, #боль в пояснице, #оздоровление при грыже, #лазер при грыже, #иглоукалывание, #Добродеев, #Тула

Седалищный нерв идёт от поясницы через ягодицу в ногу. Когда глубокие мышцы зажаты, боль стреляет в ногу. Работаем в движении: лазер на глубокие мышцы, специальная кушетка мягко двигает таз и ноги, мышцы растягиваются и отпускают нерв. 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot 👆 Кликабельная ссылка на запись — в шапке канала Анимация в начале ролика — схема (автор анимации — kinesiodoctor.kz), схема нерва — упрощённая иллюстрация. 📍 Оздоровительный центр Александра Добродеева, г. Тула, ул. Рязанская, 23 Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. #седалищныйнерв #shorts #седалищный нерв, #ишиас, #боль отдаёт в ногу, #боль в пояснице и ноге, #защемление седалищного нерва, #оздоровление спины, #Добродеев, #Тула

Грыжа поясницы — это не приговор и не всегда операция. Лазер работает прямо в зоне воспаления, магнит отпускает зажатые мышцы вокруг позвоночника. Но главное — не глушить боль, а найти, откуда она берётся. С этого начинается каждая консультация. 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot 📍 г. Тула, ул. Рязанская, 23 Анимация в ролике — схема, а не снимки пациента. Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. #грыжа #грыжапоясницы #больвспине #лазер #тула #добродеев

Шея болит, тянет в голову, тяжело повернуть — частая история при грыже или протрузии в шейном отделе. Иглы и лазер — прямо на зону спазма: отпускаем зажим вокруг шеи, чтобы ушло напряжение. И обязательно ищем, что тянет шею снизу — причина часто не там, где болит. 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot 📍 г. Тула, ул. Рязанская, 23 Анимация в ролике — схема, а не снимки пациента. Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. #шея #грыжашеи #больвшее #головнаяболь #тула #добродеев

На снимке — две грыжи поясницы. Звучит страшно, но снимок и боль — не одно и то же. Лазер снимает отёк вокруг нерва, магнит отпускает спазм мышц. Если у вас на руках МРТ и вы не понимаете, что с ним делать, — разберу ваши снимки онлайн из любого города. Онлайн-разбор МРТ — 5 000 ₽, сумма засчитывается в курс оздоровления при грыже. Онлайн-консультация не заменяет очный приём у врача. 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot 📍 г. Тула, ул. Рязанская, 23 Анимация в ролике — схема, а не снимки пациента. Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. #мрт #грыжа #двегрыжи #грыжапоясницы #тула #добродеев

Все говорят — нереально. А это реально: правку живота можно делать самому дома. Руки на живот, мягко вниз до подострой, терпимой боли и на себя — держим около 10 секунд. Потом чуть правее, потом влево. Живот отпускает — и вместе с ним часто отпускает поясница. ⚠️ Не делайте при острой боли в животе, температуре, беременности, после недавних операций на животе и при грыжах живота. Онлайн-курс «Здоровая спина. Болей нет»: https://dobrodeev.pro/programme 📍 г. Тула, ул. Рязанская, 23 Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Боль в пояснице уходит в ногу — часто это грыжа, которая давит на нерв. Поэтому работаю не только с поясницей, а по всей цепочке — до самой стопы: лазер, иглы с током, магнит. Задача — снять отёк вокруг нерва и отпустить спазм, чтобы нога перестала болеть. 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot 📍 г. Тула, ул. Рязанская, 23 Анимация в ролике — схема, а не снимки пациента. Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. #грыжа #грыжапоясницы #больвноге #седалищныйнерв #тула #добродеев

Ударно-волновая терапия не разбивает грыжу: она работает с мышцами вокруг, снимает глубокий защитный спазм и разгоняет кровоток. Специальная кушетка в это время мягко двигается, мышцы растягиваются. Убираем то, что мешает телу восстанавливаться. 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot Анимация грыжи в начале ролика — схема (автор анимации — Dr.KirillPlatonov). 📍 Оздоровительный центр Александра Добродеева, г. Тула, ул. Рязанская, 23 Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. #увт #грыжа #shorts

Если делать это хотя бы две недели — результат вас удивит. Пять точек на животе, 10 минут в день: 1. Под грудиной — три пальца ниже мечевидного отростка. 2. Под рёбрами справа — не на ребро, а чуть ниже. 3. Под рёбрами слева. 4. Над пупком — на два-три пальца выше. 5. Над лобком — на три-четыре пальца выше. На каждой точке: вдох носом, выдох ртом, мягко давите весом тела. Где больнее — там задержитесь подольше. Живот и поясница связаны: когда живот зажат, он тянет спину изнутри. ⚠️ Не делайте при острой боли в животе, температуре, беременности, после недавних операций на животе и при грыжах живота. Давите мягко: боль должна быть терпимой. 📩 Онлайн-курс «Здоровая спина. Болей нет» — видеоуроки, по которым вы занимаетесь дома. Программа и запись: https://dobrodeev.pro/programme 📍 Оздоровительный центр Добродеева — г. Тула, ул. Рязанская, 23 Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Большинство обходит больные точки на животе. А работать нужно как раз с ними. Где больнее — там и зажим: плотное, острое место. Именно оно может тянуть поясницу изнутри. Что делать: • ищите на животе самые болезненные места — под рёбрами, над пупком, над лобком; • вдох носом, выдох ртом — и мягко продавливайте весом тела; • силу выбирайте сами: чуть меньше, чуть больше, но боль должна быть терпимой. Отпускает живот — становится легче и пояснице. ⚠️ Не делайте при острой боли в животе, температуре, беременности, после недавних операций на животе и при грыжах живота. Давите мягко: боль должна быть терпимой. 📩 Онлайн-курс «Здоровая спина. Болей нет» — видеоуроки, по которым вы занимаетесь дома. Программа и запись: https://dobrodeev.pro/programme 📍 Оздоровительный центр Добродеева — г. Тула, ул. Рязанская, 23 Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Массаж живота можно делать самому — и руки не устанут. Секрет в том, что давят не пальцы. Встаньте, положите руки на живот и толкайте их весом тела, слегка подаваясь вперёд. Руки работают как рычаг, а не как мышцы. Как понять, что давите правильно: • натяжение ощутимое, но не резкое; • боль терпимая; • на одну точку — раза три, пока боль не начнёт уходить. Каждый день, около 10 минут. Живот отпускает — и пояснице становится легче. ⚠️ Не делайте при острой боли в животе, температуре, беременности, после недавних операций на животе и при грыжах живота. Давите мягко: боль должна быть терпимой. 📩 Онлайн-курс «Здоровая спина. Болей нет» — видеоуроки, по которым вы занимаетесь дома. Программа и запись: https://dobrodeev.pro/programme 📍 Оздоровительный центр Добродеева — г. Тула, ул. Рязанская, 23 Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Болит поясница — а работать надо с животом. Органы живота подвешены к позвоночнику. Когда живот зажат, он тянет поясницу изнутри — и спина болит, сколько её ни мни. Как проработать живот самому, стоя: 1. Найдите мечевидный отросток (косточку внизу грудины) и отступите на три пальца вниз. 2. Вдох носом, выдох ртом. 3. Положите руки на живот и давите не пальцами, а весом тела — как рычагом. 4. Дальше — под рёбрами справа, слева, над пупком и над лобком. Каждый день, около 10 минут. Делайте хотя бы две недели — и почувствуете разницу. ⚠️ Не делайте при острой боли в животе, температуре, беременности, после недавних операций на животе и при грыжах живота. Давите мягко: боль должна быть терпимой. 📩 Онлайн-курс «Здоровая спина. Болей нет» — видеоуроки, по которым вы занимаетесь дома. Программа и запись: https://dobrodeev.pro/programme 📍 Оздоровительный центр Добродеева — г. Тула, ул. Рязанская, 23 Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Что такое соматика и почему это обязательный пункт в моей работе: руками работаю с глубокими структурами — мембранами и фасциями, со стопой, бедром, животом. Этому может научиться каждый специалист. 🎓 Авторский курс «Интегрированная соматическая терапия» (ИСТ) — 27–29 ноября, Москва. 📩 Программа и запись: https://kurs.dobrodeev.pro

Как проходит оздоровление в моём центре в Туле: лазер — на воспаление и отёк, магнит — для глубокого расслабления мышц, шея и поясница в одной процедуре. У каждого пациента своя программа: аппараты, руки, движение. 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot 📍 Оздоровительный центр Александра Добродеева, г. Тула, ул. Рязанская, 23 Анимации — схема, а не снимки пациента. Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. #боль в шее, #боль в спине, #поясница, #лазер, #магнитотерапия, #оздоровление, #Тула, #Добродеев

Грыжу прооперировали, а через время она снова появилась. Показываю два снимка МРТ пациента и объясняю, почему так бывает: операция убирает грыжу, но не её причину. Как я работаю комплексно — лазер, иглы с током, ручная работа и рекомендации на каждый день. 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot 📍 Оздоровительный центр Александра Добродеева, г. Тула, ул. Рязанская, 23 Анимации — схема, а не снимки пациента (анимация удаления грыжи — доктор Кирилл Платонов). Снимки МРТ показаны без личных данных пациента. Это не призыв отказываться от операции — решение принимается с врачом. Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. #грыжа, #грыжа позвоночника, #рецидив грыжи, #операция на позвоночнике, #грыжа поясницы, #боль в спине, ₽МРТ, #Тула, #Добродеев

В одной зоне всё спокойно, а рядом со шрамом — вибрация, движения под пальцами, пульсация. Шрам меняет подвижность тканей и может годами тянуть поясницу. Показываю комбинированную работу: лазер, соматическая терапия и магнит. 📍 Оздоровительный центр Александра Добродеева, г. Тула, ул. Рязанская, 23 📩 Цены и запись: https://t.me/DocDobrodeevBot Анимация в ролике — схема. Результат индивидуален. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. #шрам, #боль в пояснице, #поясница, #соматическая терапия, #соматика, #причина боли в спине, #оздоровление, #Тула, #Добродеев