Как победить прокрастинацию через контакт с ценностями. История Кати, выпускницы тренинга навыков

Точка А: - тревога, - панические атаки, - ничего не доводила до конца. Хотела системно подойти к управлению своей жизни. Не хватало внутренней навигации. Кате нужны были четкие инструкции: что делать со своей жизнью, когда сложно и всё валится из рук? Точка Я (после тренинга "Я - ценность"): - толерантность к фрустрации (неопределенности), - стала меньше от себя требовать, - появилось больше спокойствия в целом, - стало легче жить без фоновой тревоги и прокрастинации. Кому бы посоветовала пройти тренинг? Всем, кто хочет разобраться в себе, построить внутреннюю навигацию, получить четкую инструкцию к жизни. И особенно тем, кто пребывает в кризисе (не понимает кто он, что делать, чего хочет от жизни), чтобы собрать пазл собственной жизни: убеждения дисфункциональные, эмоции, техники скорой ментальной самопомощи, карта ценностей и целей (в общем, инструкции на все случаи жизни). Потому что тренинг, по ощущениям Кати, это комплексный подход, который направлен не на один какой-то симптом, а решает сразу несколько проблем и помогает найти их первопричины - корень сразу нескольких симптомов. А кастдев, как утверждает Катя, это отличная возможность присвоить себе свой пройденный опыт. Когда отвечаешь на итоговые вопросы и проговариваешь вслух свои точку А и Б, то в первую очередь гордишься сам собой, и именно в этот момент происходит итоговое яркое осознание: "Какой огромный путь я прошла, сколько всего сделала, какой огромный прорыв в ментальной адаптации совершила!" Наконец-то выдыхаешь, присваиваешь себе опыт, и становится легче за счет ощущения устойчивой внутренней опоры и уверенности в себе, своих навыках и силах! Катюш, спасибо огромное за это откровенное интервью, с тобой невероятно спокойно и легко! Даже через экран чувствуется твоя теперь спокойная устойчивая нервная система! Невероятно комфортный по вайбу мой дорогой бриллиантик! Горжусь!