Как контролировать свои эмоции\ Не позволяй негативу брать над тобой верх

Как контролировать свои эмоции? Как не позволять негативу брать над тобой верх? Способы контроля эмоционального состояния. Причины возникновения эмоций. Обо всём этом Вы узнаете в видео. В наше время очень важно быть сбалансированным, уметь быстро и адекватно реагировать на неожиданный повороты судьбы. Для этого нужно научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Тогда в жизни будет больше плюсов, чем минусов. Тайм-код: 1:05 - откуда берутся эмоции 1:40 - как контролировать ум 2:13 - контроль эмоций. Ситуация 1 4:00 - контроль эмоций. Ситуация 2 5:22 - как прийти в баланс. Метод 1 5:43 - как прийти в баланс. Метод 2 10:08 - как прийти в баланс. Метод 3 11:30 - контроль эмоций. Ситуация 3 13:21 - заключение Сыллка на тоже видео на английском : https://www.youtube.com/watch?v=xXhSZJ_m2v0 Мой второй YouTube канал на английском: https://www.youtube.com/channel/UCpUgpgLp0msghUFS5wU_fWQ