Как рождается тревога за 5 шагов. Рекомендации по тому как справиться с ней

Почему возникает тревога и как научиться с ней справляться? В этом видео разбираем 5 шагов формирования тревоги, причины беспричинного беспокойства и способы разорвать замкнутый круг тревожных мыслей. Узнайте, как внутренний диалог, страх перед будущим и привычные реакции влияют на ваше состояние и что можно сделать, чтобы вернуть себе спокойствие. 00:00:50 Почему тревога возникает, когда ничего плохого не происходит? 00:01:29 Как мы сами пугаем себя мыслями о будущем 00:02:13 Почему страх иногда полезен? 00:03:26 Почему не получается успокоиться словами «всё будет хорошо»? 00:04:55 Чем опасна постоянная тревога и неопределённость? 00:05:58 Почему тревога превращается в замкнутый круг? 00:06:39 Как остановить тревогу: с чего начать? 00:08:22 Откуда берётся беспричинная тревога? 00:09:08 Что делать, когда тревога захватила тело? 00:10:06 Почему недостаточно просто отвлекаться от тревоги? 00:11:43 Как замечать мысли, которые запускают тревогу? 00:13:50 Почему тревожная реакция становится привычкой? 👨⚕️ ЗАПИСЬ НА ЛИЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ К КИРИЛЛУ 👉 ВАЦАП https://wtsp.cc/37258357177 👉 ТЕЛЕГРАМ @kpmetaleader АВТОРСКИЙ ВИДЕОКУРС - «Трансформация привычек с НЛП» https://goo-gl.me/habits/ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС - «Программирование судьбы»! Узнайте, как ценности и убеждения влияют на успех, и получите методику для трансформации жизни. Регистрируйтесь по ссылке: https://course.metaleader.ee/destiny КУРС «НЛП-ПРАКТИК ОНЛАЙН» - https://nlp-online.metaleader.ee/ КУРС «ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КОУЧ APC» Онлайн - https://coaching.metaleader.ee Все новые видео так же выходят на: Дзен: https://dzen.ru/nlp_metaleader VK: https://vk.com/metaleader Rutube: https://rutube.ru/channel/66901979/ КНИГА КИРИЛЛА ПРИЩЕНКО #Нейроскачок Печатная версия - https://metaleader.ee/toode/neurospring-2/ Электронная версия на ЛитРес https://goo-gl.me/neurospring_litres/ КНИГА КИРИЛЛА ПРИЩЕНКО #Архитектура Души - https://goo-gl.me/arkhitektura-dushi/ Ведущий: Кирилл Прищенко Мастер-тренер НЛП и Коучинга в ICTA. Основатель Ассоциации Профессиональных Коучей - APC. Основатель центра Meta Leader NLP & Coaching Center. Официальный сайт Meta Leader NLP & Coaching Center - https://metaleader.ee/ Ассоциация Профессиональных Коучей - https://apcoach.org/ Магазин видеокурсов НЛП - https://metaleader.ee/buy/ РАСПИСАНИЕ НАШИХ КУРСОВ: https://metaleader.ee/uchebnye-programmy/ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ О ЗДОРОВЬЕ - https://www.youtube.com/channel/UCsI6WyKxBVWNZtLZpSY32BA Мои соцсети: https://instagram.com/metaleader_hq https://vk.com/metaleader https://goo-gl.me/telegram_metaleader/ #Психология #Коучинг #НЛП #КириллПрищенко #Металидер #Metaleader