Мобилизация голеностопа с лентой CLX Thera-Band❗️

На тренировку становись!😄✊🏻 Оба упражнения на видео направлены на увеличение мобильности голеностопного сустава🔥 На что стоит обратить внимание при выполнении: ☑️ контроль колена - направление при сгибании в направлении 2-го пальца стопы. ☑️ распределение веса равномерно по стопе, без завалов на внутренний или наружный край стопы (три точки опоры - пятка, 1-й и 5-й пястно-фаланговый суставы). Более подробно в ролике😉👆🏻 Автор: невролог, двигательный терапевт Лидия Ткач @lidiya_neuro ___________________________________ #redmachineonline #фитнеспротиввируса #домашниетренировки #хоккей #хоккейроссии #redmachine #краснаямашина #живихоккеем #хоккейвсердце