Как правильно заедать стресс ;)

Регистрация на бесплатный практический онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН» - https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html Очень многие люди переедают в периоды эмоциональной нестабильности. Предпочтение отдается сладкому вкусу, острой, пряной пище, возрастают объемы потребления еды. Бывает так, что когда все спокойно и стабильно в эмоциональной сфере и в жизни, человек может поддерживать нормальный ритм питания, стремится употреблять здоровую пищу. А при возрастании психо-эмоциональной нагрузки переживает пищевые срывы и сбой нормального режима питания. Затяжной стресс стимулирует постоянную выработку гормонов стресса, которые держат тело в напряжении и блокирует выработку эндорфинов, гормонов радости, которые расслабляют тело и нервную систему. Многие замечали, что чувствуют себя спокойнее во время приема пищи и некоторое время после. Хотя чувства физического голода как такового, может и не чувствоваться. Скорее, как эмоциональный голод, что-то сосет. Что происходит в организме в это время? Давайте рассмотрим это на энергетическом уровне, с точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ). Теория и практика ТКМ говорит о том, что каждый жизненно важный орган связан с определенными эмоциями. Наш желудок отвечает не только за переваривание пищи, но и за переработку эмоциональной энергии. Желудок и Селезенка больше всего страдают от беспокойства и тревожности. Если в психике не находится эффективных способов «переварить» негативные эмоции и получить новый полезный опыт, то тогда эмоциональная энергия накапливается в области эпигастрия и желудок вынужден контенировать эту энергию. Чтобы она покинула область желудка, самое простое- наполнить его пищей, тогда идет переключение с эмоционального уровня на телесный. На время процесса пищеварения вы можете успокоиться, но причина – накопленная эмоциональная энергия – по прежнему остается внутри тела, просто меняя местоположение. Энергия из пищи вместе с негативной энергией распространяется по телу, продолжая держать тело, нервную систему и мозг в напряжении. Это похоже на прием обезболивающих препаратов: облегчение от боли на время вы получите, но причина болей остается. И если вы не ощущаете боли, это не значит, что в это время в организме не происходит необратимых разрушений… Так что огорчу вас, но здорового способа заедать стресс не существует. Нужно, наоборот, освобождать внутренние органы от негативных эмоций. И ТКМ и исследования современной медицины говорят: очень вредно для всего организма есть, когда вы расстроены. Рекомендуется не говорить о плохом и не слушать негативные новости во время еды, чтобы не вызвать нарушений в работе всех систем и иммунитета. Но хорошая новость в том, что есть упражнения цигун, позволяющие освобождаться от негативной энергии, налаживать нормальную работу систем и органов, положительно влиять на эмоциональное состояние не нанося вред здоровью. Если вы хотите попробовать простые упражнения на себе и больше узнать о своих внутренних ресурсах, приглашаю вас на бесплатный практический онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН» - https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html ----------------------------- Программа и описание обучения на курсе "Цигун для начинающих": https://litoral.ru/avtorskij-onlajn-kurs-ally-krylovoj-czigun-dlya-nachinayushhih.html ----------------------------- Подписка на новостную рассылку: https://litoral.ru/podpiska-na-novostnuyu-rassylku.html ----------------------------- Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UC7NLqw235hncUXAdSz4gNjw ----------------------------- Канал в Дзен: https://zen.yandex.ru/litoral .... Алла Крылова Сайт: https://litoral.ru/ Дзен: https://zen.yandex.ru/litoral VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/ https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/ ------------------------- #цигунонлайн #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова #цигундляначинающих #цигун #школа цигун