Активная и пассивная гибкость: в чём разница

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=57_horizontal Завязать шнурки, почесать спину, дотянуться до полки — подвижность нужна не только в спорте. Разбираем активную и пассивную гибкость на простых примерах. В этом коротком отрывке курса объясняем отличие движения за счёт собственных мышц от растяжки с внешней помощью. Гибкость рассматривается как часть общей физической подготовки. В курсе «Похудей навсегда» питание, тренировки, активность и привычки собраны в единую понятную систему. Первые 3 урока можно посмотреть бесплатно. #гибкость #подвижность #физическаяПодготовка #FitPush