Как восстановить суставы и жить без боли.

Раньше, когда я работала терапевтом и лечилась аптечными препаратами, облегчение было лишь временным. Постоянные массажи, физио, мануальная терапия, НПВС, уколы и больничные (как минимум 2 раза в год) Потому что с грыжами позвоночника, протрузиями, артрозом коленных суставов боли постоянно давали о себе знать… Уже больше 5 лет я живу без уколов и таблеток, не отдаю кучу денег на массажи и ненужные продцедуры. Мой арсенал, который помогает мне жить без боли, это: ✅постоянный прием коллагена (морской пептидный 5000 мг). Потому что коллаген входит в состав хрящевой ткани и синовиальный жидкости. И его недостаток приводит к разрушению сустава и нарушению его подвижности. ✅ Хондроитин с глюкозамином в рабочей дозе 2000 мг! Это основной строительный материал суставов. (Многие подобные препараты других фирм продаются в низких дозах, они не работают или приходится их пить очень длительно, чтобы увидеть эффект). Пьются они курсами весна и осень по 3 месяца. ✅ МСМ - это органическая сера. Которая отлично снимает боль, отек и воспаление. Пью ее по необходимости и всегда есть дома, на случай SOS! Когда что то резко заболело, или защемило, или продуло. Снимает симптомы быстро (вместо НПВС) ✅ Обязательно ежедневная гимнастика! Потому что суставы не имеют своего кровоснабжения и питаются они из синовиальной жидкости во время движения. Нет движения- ваши суставы не питаются и медленно разрушаются. Используйте мой комплекс упражнений 20 минут в день и вы забудете про боли! #больвспине #больвспинелечение #суставы #коллаген #мсм #хондропротекторы #здоровье #грыжапозвоночника #артроз #остеохондроз