РПП: почему еда становится способом справляться с чувствами? | ОТКРЫТЫЙ ЛЕКТОРИЙ

Почему иногда мы тянемся к еде, даже когда совсем не голодны? Заедаем тревогу, скуку или одиночество, ищем утешение в сладком, а после испытываем вину и обещаем себе «с понедельника питаться правильно». Еда постепенно перестаёт быть просто способом утолить голод и становится средством справляться с переживаниями, которые трудно распознать, выразить или выдержать. В этой лекции клинический психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения Марианна Коротина разбирает, почему формируются РПП, какую роль в них играют эмоции и что может скрываться за сложными отношениями с едой. Поговорим о том, как отличить эмоциональное переедание от расстройства пищевого поведения и почему попытки решить проблему исключительно с помощью диет и самоконтроля не всегда помогают. В выпуске говорим о том: — почему возникают расстройства пищевого поведения; — как эмоции влияют на пищевое поведение; — почему мы заедаем тревогу, грусть и одиночество; — как еда помогает снижать внутреннее напряжение; — почему возникает потребность контролировать питание; — где граница между привычкой и РПП; — что скрывается за сложными отношениями с едой; — почему ограничения и запреты не всегда решают проблему; — какую роль играет умение распознавать и проживать чувства. *** Открытый лекторий Бесплатные онлайн-лекции по психологии каждый четверг. Посмотреть расписание и зарегистрироваться: https://zhivaya.org/lectoriy *** Записаться к психологу сервиса «ЖИВАЯ ЛИНИЯ» 50 минут с психологом — 750 ₽: https://zhivaya.org/helpforyou *** Книга Юлии Леликовой «Лишённые детства. Книга для взрослых детей алкоголиков и тех, кто слишком рано стал взрослым». Оформить заказ: • Ozon: https://ozon.ru/t/BSaNdCx • Читай-город: https://www.chitai-gorod.ru/product/lisennye-detstva-kniga-dla-vzroslyh-detej-alkogolikov-i-teh-kto-sliskom-rano-stal-vzroslym-3177282 *** Групповая терапия для ВДА и ВДД. Посмотреть группы и записаться: https://lelikova.ru/ *** Тайм-коды: 0:01:03 – Как формируются связи между едой и эмоциями 0:08:00 – Почему еда становится главным стимулом в жизни 0:10:20 – Функции еды: зачем мы едим, кроме поддержания жизни 0:14:15 – Типы пищевого поведения: нормальное, экстернальное, фемациогенное 0:16:35 – Статистика расстройств пищевого поведения в России 0:18:17 – Классификация расстройств пищевого поведения 0:19:47 – Нервная анорексия: симптомы, диагностика, риски 0:22:55 – Нервная булимия: переедание с компенсаторными стратегиями 0:25:56 – Патологическое переедание и другие виды РПП 0:32:20 – Ядро расстройства пищевого поведения: неудовлетворённость телом и сверхценность веса 0:34:55 – Стыд и вина как основные движущие силы РПП 0:37:50 – Цикл стыда и вины: как он работает на практике 0:41:42 – Что приводит к развитию РПП: биопсихосоциальная модель 0:47:43 – Образ тела как ключевой фактор риска 0:50:38 – Самооценка и самоотношение: как они формируются 0:53:35 – Влияние семьи и окружения на отношение к телу 1:00:50 – Факторы среды: медиа, бьюти-индустрия, культурные стандарты 1:07:54 – Особенности личности и эмоциональное обращение с едой 1:09:00 – Первые признаки РПП: когда начинать беспокоиться 1:13:01 – Рекомендации по литературе и обращение за помощью А замечали ли вы, что в определённые моменты тянетесь к еде не из-за голода, а чтобы успокоиться, отвлечься или поднять настроение? Что чаще всего становится таким поводом — стресс, усталость, скука или другие переживания? Поделитесь в комментариях, если вам комфортно об этом рассказать.