Как поднять ферритин?

В этой лекции: 00:00 → Какую стратегию выбрать 00:56 → Можно ли наесться железа? Разрушаем главный миф 02:34 → Сколько железа реально усваивается из еды 03:08 → Гемовое vs негемовое железо 04:28 → Почему одни препараты эффективнее, а другие легче переносятся 04:51 → Три месяца приёма - и эффекта ноль. В чём ошибка? 05:43 → Железо от популярного бренда: сколько реально в одной капсуле 06:40 → Запоры и вздутие: что делать, когда побочки замучили 07:35 → Почему магний и цинк нельзя пить вместе с железом 08:23 → Интермитирующий режим: почему можно принимать через день 09:42 → Когда показаны капельницы вместо таблеток 10:44 → Формула Ганзони: как рассчитать свою дозу железа 11:31 → Супер-комбо для дней менструации (3 препарата) 12:21 → Не хотите таблетки каждый месяц? Есть альтернатива 13:17 → Финальный чек-лист: как стать настоящей Iron Lady Мои каналы: ВК - https://vk.ru/vrachmaminoypodrugi ТГ - https://t.me/raynbuldez Макс - https://max.ru/raynbuldez