[Экзамен по основам 2-го уровня] Что такое соматотип?

Этот блог подготовит вас к повторению материала по основам математики уровня 2 и объяснит, что такое соматотип, рассмотрев все 3 доминирующие формы тела. Вы узнаете: Что такое соматотип? Почему вам нужно понимать соматотипы 7-минутный видеоурок расскажет вам о соматотипах Характеристики всех 3 соматотипов Как учиться просто для экзамена по основам математики уровня 2 Три примера вопросов для пробного экзамена по основам математики уровня 2 Читайте блог здесь: https://parallelcoaching.co.uk/level-2-principles-exam-what-is-a-somatotype Что такое соматотип? Соматотип — это метод классификации форм тела, основанный на группировке ключевых характеристик. Существует три соматотипа: Эктоморф Эндоморф Мезоморф Каждый соматотип имеет свои особенности, из-за чего люди с определенной предрасположенностью выглядят немного по-разному. Группировка по соматотипам также используется для отбора спортсменов, поскольку биомеханика человеческого тела сильно различается между соматотипами. Почему важно понимать соматотипы? Понимание соматотипов имеет ключевое значение по двум причинам. Во-первых, на экзамене по основам физических упражнений 2-го уровня вам будет задано от 3 до 6 вопросов по этой теме. Во-вторых, после получения квалификации и работы с клиентами, понимание соматотипов и того, как это влияет на постановку целей и составление программ тренировок, очень важно. Обычно на экзамене по основам физических упражнений 2-го уровня задано 32 вопроса [уточните у своего тренера, так как количество вопросов может немного отличаться]. Если у вас 3-6 вопросов из 32… 16% вашего экзамена можно спрятать в сегодняшнем видео: Кроме того, проверьте свои знания с помощью пробного задания по основам 2-го уровня, представленного ниже. 7-минутный видеоурок: Что такое соматотип? Характеристики эктоморфа: Высокий и стройный Низкий процент жира в организме Легко сжигается жир Трудно нарастить мышечную массу Мышечные волокна типа 1 Аэробная выносливость Характеристики эндоморфа: Низкий рост и коренастое телосложение Длинный торс Короткие конечности Трудно заниматься выносливостью Трудно сбросить жир (особенно в области талии) Мышечные волокна типа 2b Хорошая сила/мощность Легко наращивает мышечную массу Характеристики мезоморфа: Широкие плечи, узкая талия Легко наращивает мышечную массу Атлетическое телосложение Мышечные волокна типа 2a Гибкость в новых видах спорта Золотая середина Проверьте свои знания с помощью сегодняшних пробных вопросов: [ПРИМЕЧАНИЕ: Ответы находятся ниже 3-го вопроса] Вопрос 1: Какие характеристики типичны для эндоморфа? A = Широкие плечи, узкая талия B = Преимущественно мышечные волокна типа 2b C = Преимущественно мышечные волокна типа 1 D = Низкий процент жира в организме Вопрос 2: Какие характеристики обычно присущи мезоморфному типу телосложения? A. Худощавое телосложение с низкой мышечной массой B. Мускулистое телосложение с широкими плечами C. Предрасположенность к накоплению жира D. Более округлая фигура Вопрос 3: Как правило, эктоморфы лучше всего подходят для какого вида физической активности? A. Силовые тренировки B. Бег на длинные дистанции C. Толкание ядра D. Спринт Ответы на пробные вопросы: Вопрос 1 = B, Вопрос 2 = B, Вопрос 3 = B ДА – ВСЕ ОТВЕТЫ БЫЛИ B Если вы хотите больше подобных пробных вопросов, вы можете скачать больше бесплатных пробных вопросов: СКАЧАТЬ СЕЙЧАС Нужна дополнительная помощь в повторении материала по основам 2-го уровня? Узнайте, как более 6500 фитнес-тренеров уверенно идут на экзамен и гарантированно его сдают! Устали смотреть на учебник и не знать, с чего начать? Наш интенсивный курс по подготовке к экзаменам разбивает все на понятные и простые для восприятия части. Вы можете скачать видео в форматах MP3 и MP4, чтобы сократить время на подготовку вдвое и наконец понять ключевые принципы упражнений. Это не очередной курс с большим количеством экзаменов – он ПОМОГАЕТ сдать тот курс, на который вы уже записаны! «ВСЁ, что вам нужно, чтобы выучить, повторить и сдать экзамен по основам физических упражнений» Если вы хотите структурировать свою подготовку, изучить всё необходимое и чувствовать себя уверенно в день экзамена, перейдите по ссылке ниже: https://revision.parallelcoaching.co.uk/l2-principles-of-exercise-revision-mastery-bootcamp Интенсивный курс подготовки к экзамену L2 «Основы физических упражнений» Посвящается большему Хейли «Подготовка к экзамену L2» Бергман Parallel Coaching P.S. Вы также можете найти нас на следующих платформах: Instagram: Подписывайтесь сейчас Facebook: Ставьте лайк нашей странице Twitter: Пишите нам в Твиттере YouTube: Подписывайтесь здесь Больше блогов о подготовке к экзамену «Основы физических упражнений»: ЗДЕСЬ