Маркин. Д.Н.Тула. Постановка ударов руками на листике бумаги, по методике Исаева.Н.П /комментарий

Маркин. Д.Н.Тула. Тренировка. Постановка ударов руками на листике бумаги, по методике Исаева. Н. П., что даёт, быстрый результат, координацию и скорейшее осмысление ударов руками. 1 номер держит листик и по заданию или только отступает или же и наступает, и отступает! А- При долгом положении вытянутой руки с листом, укрепляет мышцы плечевого пояса. Б- Учит контролировать вторую руку и держать её в защитном положении около головы. В- Учит правильной, слаженной работе с партнёром, что даёт навык правильной оценки дистанции и чувство правильного темпа. 2 номер бъет по листику, разные варианты ударов руками, перемещаясь в разных вариантах и заданиях, что даёт : А- постановку правильного, "ударного" дыхания. Б- укрепляет мышцы ног. В- работа в перемещении, даёт навык контроля правильной дистанции. Г- координационную работу. 3 номер, если "задание в тройках", наносит удары ногами, что : А- учит его правильно контролировать дистанцию. Б- поднимает физическую кондицию (тренируется выносливость мышц ног, ударное дыхание, координация). В- улучшает работу ударов ногами. Г- при работе в корпус, несколько улучшает растяжку. Маркин. Д.Н.Тула. Индивидуальные и групповые тренировки для детей и взрослых по ТАЙСКОМУ БОКСУ, КУДО, БОКСУ, НОЖЕВОМУ БОЮ, УЛИЧНОЙ САМООБОРОНЕ. Набор всех желающих, постоянно! 8910 702 88 68