Тайский массаж ног и стоп на свежем воздухе 🌿 5 минут глубокой проработки и растяжки 🧘

Пять минут тайской техники массажа ног: от стоп и пальцев до икроножных мышц и бёдер. Процедура проходит без масла, на свежем воздухе, с элементами глубокого давления и растяжки. В этом АСМР-видео мастер использует только свои руки и даже стопы для интенсивной проработки. Такой массаж ног снимает усталость и возвращает лёгкость походке, особенно если вы много ходите или стоите в течение дня. В ролике по порядку: 00:02 — разминание свода стопы и пальцев, пока я лежу на животе 01:27 — мягкое вытяжение ног, растяжка голеностопа и ахиллова сухожилия 02:17 — проработка икроножных мышц медленными скользящими движениями 02:37 — переворачиваюсь на спину, массаж стоп продолжается 03:32 — согревание стопы теплом тела, статическое давление 04:02 — глубокое давление стопой мастера на заднюю поверхность бедра 04:52 — завершающая проработка подушечек стоп и пальцев Звук живой, без музыки: слышно давление ладоней, лёгкое шуршание одежды, дыхание и звуки природы на заднем плане — настоящий релакс для ушей. Такая техника массажа глубоко прорабатывает мышцы и улучшает подвижность суставов. А вам знакомо чувство тяжести в ногах к концу дня?