😰 Тревога живёт ЗДЕСЬ. Проверьте себя за минуту | Нейрофизиолог Илья Бурлаковский

😰 Тревога живёт ЗДЕСЬ. Проверьте себя за минуту | Нейрофизиолог Илья Бурлаковский Тревога, паника и бессонница не всегда живут в голове. Узнайте, где в теле прячется тревога, которую не видят анализы. В подкасте ТЕЛЕСНО Екатерина Жученко говорит с нейрофизиологом Ильёй Бурлаковским, автором метода Ренервация, о блуждающем нерве, вегетативной нервной системе и телесных причинах тревожности. Почему сердце колотится, когда анализы в норме, откуда ком в горле и панические атаки без причины, и что с этим может сделать сам человек. Илья сам прошёл путь «профессионального пациента»: пять межпозвонковых грыж, отказывающие ноги, сотни процедур. Именно это и привело его в профессию. 🫀 Почему женщине сорока лет с идеальными анализами врачи говорят «вы здоровы», хотя сердце колотится и не спится. И где на самом деле прячется тревога. 💥 Панические атаки без причины: почему их запускает не только мышление, но и зажатые нервы и сосуды. 🔍 Тест прямо в кадре: Екатерина проверяет мышцы у основания черепа, и вы можете повторить его вместе с ней. ⚠ Почему нельзя хрустеть шеей и чем опасны силовые техники. 😴 Как работа с блуждающим нервом помогает при бессоннице и тревоге. 🏒 Что общего у Александра Овечкина, Кости Цзю и обычного человека с точки зрения нервной системы. 🌙 Три минуты перед сном: простая практика, с которой можно начать сегодня вечером. ТЕЛЕСНО | Центр развития телесности Мы создаём пространство, где можно находить экспертов, практики и материалы по разным направлениям работы с телом: движение, дыхание, восстановление, здоровье, чувственность и осознанность. Для экспертов ТЕЛЕСНО — это площадка для развития личного бренда, публикации материалов, продвижения практик и монетизации своей экспертизы. На канале вы найдёте: — подкасты с психологами, телесными терапевтами, специалистами по здоровью и развитию человека — короткие практики, которые можно применять самостоятельно уже сегодня Если вам важно лучше понимать себя и своё тело — вы по адресу. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски и практики от экспертов ТЕЛЕСНО. Платформа: telesno.com?utm_source=rutube Для экспертов: telesno.com/anketa?utm_source=rutube Telegram: t.me/lp_RYBJLtG4yOGIy ВКонтакте: vk.com/telesno_com Почта: telesno.akademia@yandex.ru