15-минутная Тренировка Всего ТЕЛА Дома — без оборудования

Есть 15 минут? Присоединяйтесь к нам для тренировки всего тела, которую вы можете выполнять дома без оборудования. Мы начнем с быстрого разминки, а затем выполним упражнения в двух вариантах. Вы будете переходить от упражнений стоя к упражнениям на полу, делая перерывы на отдых. Следите за 3D-демонстрациями, двигайтесь в своем темпе и делайте дополнительные перерывы, когда это необходимо. Включите эту тренировку на свою неделю и продолжайте заниматься. Подпишитесь на Workout, чтобы получать больше домашних тренировок. 💪 Забирай готовые тренировки БЕСПЛАТНО! 🎁 🔹 Наш канал в MAX 👉 https://max.ru/join/G9O9JNW9J9YEbO1yy5340C1WRPGD_uYn9Pe7lSE50eQ