Со мной что-то не так?

Вам не ответили на сообщение, и вы уже перебираете, что с вами не так? Чужого слова или молчания хватает, чтобы наша самооценка рухнула. В новом видео разбираю, почему мы отдаём другим право решать, чего стоим и покажу простые техники когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут убрать тревожные мысли и поднять самооценку.