Путь от паники до спокойствия. ВПервые

В новом выпуске подкаста "ВПервые" (12+) говорим о тревожности. Почему даже опытные выступающие волнуются перед сценой, как не накручивать себя из-за неотвеченного сообщения и действительно ли эмоциями можно управлять. Две гостьи делятся противоположным опытом — от паники до спокойствия, а психолог помогает разобраться, где тревога полезна, а где начинает мешать жить. В выпуске — простые упражнения, неожиданные выводы и вопрос, который заставит посмотреть на свои переживания иначе.