Улучшаем амплитуду движения в суставах, снимаем напряжение по мышечным цепям

00:00 Введение 01:45 Мобилизация пяточек кубовидного сустава 04:10 Улучшение разгибания ТБС 06:55 постизометрическая релаксация ПИР 08:25 Релиз подзатылочных мышц 09:09 МФР седалищных бугров 10:20 Расслабление МЗПБ через КОР Следите за мной в социальных сетях: VK: https://vk.com/kochfit Telegram: https://t.me/kochfitofficial Instagram: https://www.instagram.com/kochkina_yulia/