Боль в спине и шее, грыжи, осанка и массаж: что нужно знать о здоровье позвоночника | Иван Гребнев

Почему у нас всё чаще болит спина, шея и суставы? Почему одни люди годами живут с болью, а другие даже не подозревают, что у них есть грыжи и протрузии позвоночника? И действительно ли массаж, упражнения и правильная осанка могут помочь? У меня в гостях Иван Гребнев - специалист по физической реабилитации, который уже более 12 лет помогает взрослым и детям восстанавливаться после травм, операций и справляться с проблемами опорно-двигательного аппарата. Мы поговорили о том, почему у современных людей возникают боли в спине и шее, как сидячий образ жизни влияет на наше здоровье и почему иногда боль возвращается даже после лечения. Разобрались, стоит ли бояться грыж и протрузий, когда действительно нужен массаж, чем полезна лечебная физкультура и почему возвращение в спорт после длительного перерыва может закончиться травмой. Отдельно поговорили о здоровье детей. Как формируется осанка, когда стоит обращать внимание на плоскостопие и сколиоз, нужна ли ортопедическая обувь и какие ошибки чаще всего совершают родители. Также обсудили восстановление после травм и операций, работу массажистов и мануальных терапевтов, популярные мифы о позвоночнике и простые привычки, которые помогают поддерживать здоровье. Получился интересный и полезный разговор о нашем теле, его возможностях и о том, почему заботиться о себе лучше до появления серьёзных проблем. Приятного просмотра! 👇 Делитесь в комментариях, сталкивались ли вы с болью в спине или шее и что помогло вам с ней справиться. Если у вас остались вопросы к Ивану, обязательно пишите — постараемся на них ответить. Гость выпуска: Иван Гребнев — специалист по физической реабилитации. Иван Гребнев : 📸 - https://www.instagram.com/grebnev_ivan_rehab 💬 - https://t.me/Grebnevivan 💬 - https://vk.ru/id80364518 💬 - @grebnevIvan_ Оздоровительный центр "Эфир" 📸 - https://www.instagram.com/efir_massage_anapa 💬 - https://vk.ru/ephir_group 💬 - https://t.me/efir_massage_anapa Евгений Орлов: Телеграмм - https://t.me/orlovevgenn_blog Нельзяграм- https://www.instagram.com/orlovevgenn ВК сообщество - https://vk.com/orlovevgenn_blog ВК Видео - https://vkvideo.ru/@orlovevgenn_blog Яндекс музыка - https://music.yandex.ru/album/41261828 Rutube - https://rutube.ru/channel/70978844/ Дзен - https://dzen.ru/ #НовыйЧеловек #ИванГребнев #Реабилитация #БольВСпине #ГрыжаПозвоночника #Осанка