Как стресс влияет на организм? Объясняет психиатр Виктория Баскина

Как не сойти с ума от новостей и постоянного стресса? Психиатр Виктория Баскина объясняет, как стресс влияет на мозг, гормоны и психику человека. Вы узнаете: — что такое стресс и как организм на него реагирует — чем опасен хронический стресс — как кортизол влияет на мозг и организм — помогают ли препараты при тревоге — как не сойти с ума от постоянных новостей — где грань между адаптацией и саморазрушением — почему люди боятся идти к психиатру — как выбрать хорошего психолога — как война и эмиграция влияют на психику — как поддержать детей в сложное время Полезное интервью о психическом здоровье, стрессоустойчивости и эмоциональной адаптации. #психиатр #кортизол #интервью 00:00 Вступление 00:37 Что такое стресс и как он влияет на психику 01:01 Реакция организма на стресс 02:05 Как работает адаптация к стрессу 03:03 Чем опасен хронический стресс 03:10 Как снизить уровень стресса — советы психиатра 03:46 Помогают ли лекарства от стресса и тревоги 04:20 Почему люди по-разному переносят стресс 05:34 Как кортизол влияет на организм и психику 08:23 Лучший способ снизить уровень кортизола 09:14 Как не сойти с ума от новостей и телефона 10:50 Где грань между здоровой адаптацией и саморазрушением 11:45 Почему люди боятся идти к психиатру 12:09 Что такое депрессия и как её распознать 13:50 Как выбрать хорошего психолога или психотерапевта 14:50 Как часто нужно ходить к психологу 16:01 Острая реакция на стресс — что это 16:52 У кого лечатся сами психиатры 18:09 Нужно ли строить планы во время стресса и войны 19:30 Как гормоны влияют на настроение и психику 22:50 Как война влияет на психическое здоровье 23:55 Как эмиграция влияет на психику человека 24:39 Почему мы перестаем общаться с людьми 25:15 Как воспитывать детей во время войны 25:45 Как вырастить психически здорового ребенка 27:20 Поддержка людей из других стран