Сахар старит изнутри? Что такое гликация и как её замедлить

https://keto-prosto.ru/products?utm_source=rutube&utm_medium=long_video&utm_campaign=keto Как сахар «карамелизирует» тело изнутри? Разбираем гликацию простыми словами: что происходит с кожей, сосудами, связками и хрусталиком, по каким анализам смотреть скорость гликации (гликированный гемоглобин и фруктозамин), когда анализ может ошибаться и что помогает её замедлить. Я Мария, нутрициолог, сама на кето больше пяти лет, 100+ клиентов. 📚 Платформа «Кето — просто»: больше 2000 рецептов с подсчитанными углеводами: 👉 https://keto-prosto.ru/subscribe?utm_source=rutube&utm_medium=long_video&utm_campaign=keto Таймкоды: 00:00 Сахар превращается в карамель. И не только на сковороде 00:20 Что такое гликация 02:30 Кожа, сосуды, связки, глаза 03:34 Коллаген в банках и ванна с открытой пробкой 04:43 Гликированный гемоглобин: референс и оптимум 05:47 Когда анализ «врёт» 08:09 Фруктозамин и датчик глюкозы 09:01 5 способов замедлить гликацию 12:34 Одно пирожное ничего не решает 13:15 Рецепты на платформе ⚠️ Видео носит образовательный характер. Цифры анализов в ролике — не норма для вас лично: результаты оценивает врач. Если у вас диабет, болезни почек или вы принимаете лекарства, переход на кето сначала обсудите с врачом. На сахароснижающих лекарствах снижать углеводы можно только вместе с врачом. Я не ставлю диагнозы, при болезнях обращайтесь к лечащему врачу. ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=I8R3mJVnwCU #гликация #сахар #кето