НОВЫЙ уровень зарядки | Мобильность ВСЕГО ТЕЛА за 10 минут

Сегодня у нас гибкая зарядка на 10 минут для развития мобильности суставов и улучшения гибкости 🤍 Мы мягко разомнем тело, снимем ощущение скованности и улучшим подвижность, чтобы почувствовать легкость во всем теле. Эта тренировка отлично подойдет для утренней зарядки, небольшого перерыва в течение дня или возвращения к регулярной двигательной активности. Не торопимся, работаем в комфортной амплитуде и прислушиваемся к своему телу. Главное - не максимальная растяжка, а приятное и качественное движение! 0:00 Утренняя зарядка для мобильности тела 0:09 Старт 14:25 Завершение зарядки