Почему на карнивор-диете проходит дефицит витамина D

КНИГА Доктора Берга «Витамин D: почему его не хватает и что с этим делать» 📖 👉 http://drberg.ru/vitamin-d-book?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2728 Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊 https://link.drberg.ru/rutube Поговорим о витамине D и карнивор-диете. Почему дефицит витамина D может сохраняться, даже если принимать его много? Какие кофакторы нужны, чтобы витамин D работал? Что такое резистентность рецепторов к витамину D? Как карнивор-диета влияет на его усвоение? _____ Заказать доставку: 💊Витамины D3 + K2 👉https://link.drberg.ru/1d3k2 💊Магний Глицинат 👉 https://link.drberg.ru/mg1 💊 Цинк с магнием 👉https://link.drberg.ru/cink1 Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Все о витаминах Доктора Берга в Telegram: https://link.drberg.ru/telegram Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) https://www.youtube.com/watch?v=jBL4qvxFYtY 2) https://www.youtube.com/watch?v=DTJaLumuBOU 0:00 – парадокс витамина D на карнивор-диете 1:03 – кофакторы витамина D 1:33 – резистентность рецепторов к витамину D 1:55 – ожирение, инсулин и кишечник 2:11 – что дает карнивор-диета 2:56 – магний 3:20 – витамин K2 3:38 – цинк 3:47 – витамин A 3:58 – холестерин 4:34 – что блокирует рецепторы витамина D 5:23 – прошлые инфекции 5:53 – кетоны и аутофагия 6:29 – желчь, СИБР и кандида 7:04 – снижение инсулина В говядине, курице и свинине мало витамина D: на типичной карнивор-диете человек получает примерно 500–1 500 МЕ в день. Но, по словам Доктора Берга, у многих на такой диете дефицит витамина D уходит. Почему так происходит? Витамин D не работает сам по себе. Ему нужны кофакторы: ✅ магний; из мяса усваивается лучше, чем из растений; ✅ витамин K2; вместе с витамином D он направляет кальций в кости и зубы; ✅ цинк; без него рецептор к витамину D работает хуже; ✅ ретинол – активная форма витамина A; он есть только в продуктах животного происхождения; ✅ холестерин – сырье, из которого в коже под действием солнца образуется витамин D. Без кофакторов витамин D остается в крови и не попадает в клетки. Усвоение также ухудшают ожирение, инсулинорезистентность и проблемы с кишечником. Растительные антинутриенты – фитиновая кислота, оксалаты и лектины – могут блокировать нужные кофакторы. Еще одна частая проблема – резистентность рецепторов к витамину D. Тогда дефицит может быть даже при нормальном уровне витамина D в крови. Рецепторы блокируют воспаление и прошлые инфекции, например вирус Эпштейна–Барр. По словам Доктора Берга, карнивор-диета дает кофакторы, снижает инсулин и воспаление в кишечнике, улучшает выделение желчи и поддерживает аутофагию. Все это помогает витамину D, который уже есть в организме, попадать в клетки. Доктор Берг не призывает всех переходить на карнивор-диету. Он объясняет, почему она может влиять на уровень витамина D. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://www.youtube.com/watch?v=X9qn1fJVhiI Опубликован 21 мая 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru Все о витаминах Доктора Берга: MAX: https://link.drberg.ru/max ВК: https://link.drberg.ru/vkontakte Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊 https://link.drberg.ru/rutube ❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента. #восстановлениемикрофлоры #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета #витаминD #дефицитвитаминаD #карнивор #карнивордиета #мяснаядиета