Здоровье мастера маникюра: 3 правила, чтобы работать без боли

Бесплатный урок по пилочному маникюру: https://t.me/gladkaya_freza/34 Гайд по гладким фрезам: https://t.me/gladkaya_freza/373 Инструменты из видео: Пилки и бафы SVETNAIL: WB 891171511 / Ozon 2582896928 WB https://www.wildberries.ru/seller/4355853 Гладкие фрезы SVETNAIL: WB738998838 / Ozon 2616254641 OZON https://ozon.ru/s/svetnail Instagram*: @svetnail_s Telegram: @gladkaya_freza Врач сказал мне бросать маникюр: болела правая рука и спина. Сейчас за плечами 13 лет в профессии, и у меня ничего не болит. Рассказываю, почему у мастеров маникюра болят спина и рука и что мне реально помогло. Таймкоды: 0:00 Врач сказал бросать работу 2:43 Почему мастера болеют чаще офисных сотрудников 3:57 Правая рука: что сказал врач 5:02 Мази и компрессы: почему помогало ненадолго 6:03 Признаки, с которыми пора к врачу 6:19 Что сняло нагрузку с руки 8:54 Низкие обороты в работе 10:31 Почему болит спина между лопатками 11:38 Три правила здоровой спины. Правило 1: посадка 13:27 Наглядно: как сидеть правильно и нет 21:52 Расслабленная рука клиента и обороты 23:01 Правило 2: корсет 24:08 Ослабнут ли мышцы от корсета 24:37 Правило 3: спорт 26:45 Итог: что спасло мою спину и руку Видео основано на моём личном опыте и не заменяет консультацию врача. Если у вас болит спина или рука, обратитесь к специалисту. Не занимайтесь самолечением: у лекарств, корсетов и упражнений есть противопоказания. *Instagram — продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ. #мастерманикюра #здоровьемастера #маникюр