Как стать уверенным в себе?

Знакомо ли вам состояние: сегодня вы сделали всё на 100% и чувствуете себя на вершине мира, а завтра допустили мелкую ошибку — и сразу проваливаетесь в ощущение «я неудачник»? В этом видео мы разбираем ловушку перфекционизма и условной самооценки — разрушительной установки «я хорошая, только когда идеальная». Вы узнаете, чьим голосом на самом деле говорит ваш внутренний критик и почему жесткие требования к себе не мотивируют, а лишь парализуют и приводят к эмоциональному выгоранию. Я даю практические шаги: как научиться отделять свою личность от своих поступков, освоить спасительную концепцию «достаточно хорошо» (Good enough) и стать себе поддерживающим другом. Помните: ваша ценность безусловна и не зависит от того, насколько идеально вы сдали отчет или воспитали детей. 👉 Полноценный практический курс по восстановлению самооценки и личных границ уже доступен в моем закрытом клубе VK Donut https://vk.cc/d0joc5