Мягкая зарядка для всего тела с элементами ЛФК и упражнениями на устойчивость☀️

Мягкая зарядка для всего тела с элементами ЛФК и упражнениями на устойчивость☀️ В этом комплексе мы проработаем позвоночник, плечевой пояс, мышцы живота, ягодицы, ноги и стопы. Дополнительно выполним упражнение на проприоцепцию, которое помогает улучшить устойчивость и координацию при ходьбе. Комплекс подходит для любого возраста и уровня подготовки🤍 #зарядка #лфк #здороваяспина #баланс #реабилитация #активноедолголетие #утренняязарядка #татьянарусецкая