Миофасциальный релиз — самомассаж на ролле

Ссылка на плейлист

https://rutube.ru/plst/605206/

143

20.05.2026

Миофасциальный релиз — самомассаж на ролле

В этом плейлисте собираем записи трансляций тренировок на массажном ролле. Миофасциальный релизе — это комплекс упражнений с использование специальных роллов для расслабления миофасциальных структур. Тренировка направлена на улучшение состояния нервной системы, снятие излишнего напряжения, улучшение осанки, увеличение гибкости и подвижности в суставах.

143 видео