Приведение рук снизу с гантелями: техника и нюансы
1,3 тыс. просмотров
5 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/279748/39
19.05.2026
ГРУДЬ (техника упражнений)
39 видео
Жим сидя в грудном тренажёре: техника и нюансы
19,6 тыс. просмотров
4 года назад
Сведение рук в тренажёре Бабочка: техника и нюансы
20,8 тыс. просмотров
4 года назад
Отжимание от пола классические: 5 вариантов сложности
14 тыс. просмотров
4 года назад
Отжимания от пола узким хватом: 5 вариантов сложности
5,16 тыс. просмотров
4 года назад
Жим гантелями лёжа под углом вверх: техника и нюансы
40,9 тыс. просмотров
4 года назад
Разводы с гантелями лёжа: техника и нюансы
25,1 тыс. просмотров
4 года назад
Жим штанги лёжа классический: техника и нюансы
41,6 тыс. просмотров
4 года назад
Отжимания от лавки спереди: техника и нюансы
4,74 тыс. просмотров
4 года назад
Жим штанги лёжа узким хватом: техника и нюансы
11,4 тыс. просмотров
4 года назад
Жим гантелями лёжа: 3 варианта выполнения
21,7 тыс. просмотров
4 года назад
Разводы с гантелями лёжа под углом вверх: техника и нюансы
21,1 тыс. просмотров
4 года назад
Жим штанги лёжа под углом вверх: техника и нюансы
8,04 тыс. просмотров
4 года назад
Сведение рук в кроссовере с верхнего блока: техника и нюансы
3,53 тыс. просмотров
4 года назад
Сведение рук в кроссовере с нижнего блока: техника и нюансы
3,05 тыс. просмотров
4 года назад
Сведение рук в кроссовере лёжа: 2 варианта выполнения
2,05 тыс. просмотров
4 года назад
Жим гантелями лёжа под углом вниз: техника и нюансы
1,44 тыс. просмотров
4 года назад
Жим штанги лёжа под углом вниз: техника и нюансы
1,02 тыс. просмотров
4 года назад
Отжимания от лент / петель : техника и нюансы
537 просмотров
4 года назад
Отжимания от брусьев горизонтально (с ногами): техника и нюансы
841 просмотр
4 года назад