Дыхательные практики Николая Лапина — дыхание от стресса, для сна и энергии

Короткие дыхательные практики с голосом: просто включите и дышите вместе с ведущим. Здесь есть всё на каждый день: диафрагмальное дыхание для начинающих, квадратное дыхание, чтобы быстро успокоиться, дыхание для сна, бодрящее дыхание вместо кофе, техника 4-7-8 от тревоги и бессонницы. От 1 до 15 минут, без подготовки и приложений. Ведущий — Николай Лапин, телесный терапевт, специалист P-DTR, Санкт-Петербург. Telegram-канал о дыхании и теле: t.me/all_about_massage