МЯГКАЯ НАГРУЗКА. Тренировки с нуля

Мягкие тренировки для комфортного возвращения в движение. Подойдут новичкам, после перерыва или в дни, когда хочется бережной нагрузки без перегруза. В этом плейлисте: • тренировки разной длительности • акцент на технику и контроль движений • без прыжков и резкой нагрузки • спокойный темп и понятное сопровождение Можно начать с любого видео, выбирайте тренировку под своё состояние.