• Записывай сны — даже обрывками
• Перед сном формулируй задачу: что хочешь сделать во сне
• 10–15 минут в день — любая литература, фильмы, разговоры об осознанных снах
Мозг сложит это в подкорку — и ночью ты проснёшься внутри сна. Попробуете сегодня?
Смотрите полную передачу «Как проснуться во сне и в жизни? Илья Блохин об осознанных снах, физике и пробуждении» по ссылке в профиле.
#Shorts #ОсознанныеСны #Сновидения #Практика #Пробуждение #Осознанность #DeepChannel #ИльяБлохин
Есть один простой критерий. Если у тебя возникает хоть малейшее сомнение — спишь ты или нет — значит, ты спишь. Вопрос не в том, как отличить сон от реальности. Вопрос в том, готов ли ты вообще его задать.
Смотрите полную передачу «Как проснуться во сне и в жизни? Илья Блохин об осознанных снах, физике и пробуждении» по ссылке в профиле.
#Shorts #ОсознанныеСны #Сновидения #Пробуждение #Осознанность #Реальность #DeepChannel #ИльяБлохин
Если бы я мог вернуться назад, я бы не стал ничего менять. Я бы просто сказал себе: делай больше. Рискуй больше. Ошибайся больше. Именно это сделало меня мной. А что бы ты сказал себе молодому?
Смотрите полную передачу «От диджея до буддийского монаха: о природе ума, тишине, карме и медитации» по ссылке в профиле.
#Shorts #СоветСебе #Путь #Опыт #СтатьСобой #Осознанность #БуддийскийМонах #DeepChannel #ИванЕршов
Ты идёшь по знакомой улице, проходишь десятки километров — но замечаешь, что сделал всего тридцать шагов. Пространство сна — это декорации. Комната, за пределы которой нельзя выйти. Пытаешься — и упираешься в кирпичную стену. А что, если и в жизни мы упираемся в стены, которых сами себе построили?
Смотрите полную передачу «Как проснуться во сне и в жизни? Илья Блохин об осознанных снах, физике и пробуждении» по ссылке в профиле.
#Shorts #ОсознанныеСны #Сновидения #Границы #Пробуждение #Осознанность #DeepChannel #ИльяБлохин
У тебя всегда есть выбор. Иногда кажется, что шаг неверный, что последствия плохие. Но мудрость приходит не из правильных решений, а из способности принять любое. Остановись. Спроси себя: я сделал верный шаг? И действуй дальше. Хорошее и плохое — всё это к лучшему.
Смотрите полную передачу «От диджея до буддийского монаха: о природе ума, тишине, карме и медитации» по ссылке в профиле.
#Shorts #Выбор #Мудрость #Принятие #Осознанность #БуддийскийМонах #DeepChannel #ИванЕршов
Иногда во сне появляется кто-то, кого ты не вызывал. И в этот момент всё переворачивается: ты больше не управляешь сюжетом. Кто-то начинает вести. Кто-то, кто знает больше. Вопрос только в том — кто кого видит? Ты его или он тебя?
Смотрите полную передачу «Как проснуться во сне и в жизни? Илья Блохин об осознанных снах, физике и пробуждении» по ссылке в профиле.
#Shorts #ОсознанныеСны #Сновидения #Наставник #Пробуждение #Осознанность #DeepChannel #ИльяБлохин
Мы бежим от тишины, заполняя её шумом, праздниками, разговорами. А потом вдруг понимаем: то, что раньше казалось скукой, стало самой большой ценностью. Тишина — не пустота. Это звук, который слышно только тогда, когда перестаёшь заглушать себя. А вы уже умеете её слышать?
Смотрите полную передачу «От диджея до буддийского монаха: о природе ума, тишине, карме и медитации» по ссылке в профиле.
#Shorts #Тишина #Медитация #Осознанность #БуддийскийМонах #DeepChannel #ИванЕршов
• Наблюдатель со стороны — эмоций ноль
• Участник от первого лица — быт, тревоги, школа
• Осознанный — ты знаешь, что спишь, и ставишь цели
Третий уровень доступен каждому. На каком ты?
Смотрите полную передачу «Как проснуться во сне и в жизни? Илья Блохин об осознанных снах, физике и пробуждении» по ссылке в профиле.
#Shorts #ОсознанныеСны #Сновидения #Пробуждение #Осознанность #DeepChannel #ИльяБлохин
Смотрите полную передачу «Как проснуться во сне и в жизни? Илья Блохин об осознанных снах, физике и пробуждении» по ссылке в профиле.
#Shorts #ОсознанныеСны #Сновидения #Пробуждение #Осознанность #DeepChannel #ИльяБлохин
Днём мозг собирает информацию, но удержать её — слишком энергозатратно. Ночью он переписывает всё в постоянную память. И каждый раз, создавая новую связь, задевает соседние — а это вскрывает целые кластеры образов и воспоминаний. Вот откуда берутся сны. Ты видишь их всегда. Даже если утром не помнишь ни одного. А что снилось вам сегодня?
Смотрите полную передачу «Как проснуться во сне и в жизни? Илья Блохин об осознанных снах, физике и пробуждении» по ссылке в профиле.
#Shorts #Сны #Мозг #Память #Нейронаука #Сновидения #Осознанность #DeepChannel #ИльяБлохин
Днём мы мыслим, чувствуем, живём — и мозг накапливает «мусор». Ночью он должен успеть его выгрести. Если не успевает — белки становятся липкими и вязкими. Они начинают портить проводимость нейронов. Это путь к нейродегенеративным заболеваниям. Сон — не роскошь. Это уборка, без которой мозг погибает. Вы даёте себе на неё время?
Смотрите полную передачу «Как проснуться во сне и в жизни? Илья Блохин об осознанных снах, физике и пробуждении» по ссылке в профиле.
#Shorts #Сон #Мозг #Здоровье #ГлубокийСон #Нейронаука #Осознанность #DeepChannel #ИльяБлохин
Он изучал сверхпроводимость и квантовую физику. А параллельно — осознанные сны. И нашёл точку, где наука и мистика не спорят, а сходятся. Рациональный подход к иррациональному — это не противоречие. Это ключ. А вы пробовали объяснить свои сны с научной точки зрения?
Смотрите полную передачу «Как проснуться во сне и в жизни? Илья Блохин об осознанных снах, физике и пробуждении» по ссылке в профиле.
#Shorts #ОсознанныеСны #Физика #Сновидения #Наука #Пробуждение #Осознанность #DeepChannel #ИльяБлохин
Всего пять минут наедине с собой перед началом дня. Если каждый сделает это одновременно, мир станет спокойнее. Это так просто. Я передаю. Теперь ваша очередь.
Смотрите полную передачу «От диджея до буддийского монаха: о природе ума, тишине, карме и медитации» по ссылке в профиле.
#БуддийскийМонах #ВатПхраДхаммакая #Медитация #Осознанность #Карма #DeepChannel #ivanErshov #BuddhistMonk #WatPhraDhammakaya #Meditation #Mindfulness #ИванЕршов
Долгие годы был уверен: понимать во сне, что это сон, и менять его сюжет — обычное дело. Так делают все. Оказалось — нет. Это редкий навык, который меняет жизнь наяву. А вы умеете осознавать себя во сне?
Смотрите полную передачу «Как проснуться во сне и в жизни? Илья Блохин об осознанных снах, физике и пробуждении» по ссылке в профиле.
#Shorts #ОсознанныеСны #Сновидения #Пробуждение #Осознанность #DeepChannel #ИльяБлохин
Мы проводим треть жизни во сне — и почти ничего о нём не знаем. А что, если сон — это не отдых, а вторая жизнь, где ты можешь быть автором, а не персонажем? Физик-романтик Илья Блохин рассказывает, как переписал свой кошмар в 14 лет и перестал бояться темноты. Смотрите новый выпуск о снах, осознанности и пробуждении.
Смотрите полную передачу по ссылке в профиле.
#Shorts #НовоеВидео #Сновидения #ОсознанныеСны #Сон #Пробуждение #Осознанность #DeepChannel
Каждое утро ты рождаешься заново. Первая мысль дня — глубоко вдохни и улыбнись себе. Скажи: сегодня я сделаю всё, что в моих силах. Сегодня я буду счастлив. Вечером, перед сном, снова вдохни и скажи: как мне повезло. Не просто скажи — почувствуй. Ты всё ещё дышишь. Многие уже нет. В этом — вечная надежда.
А как начинается ваше утро?
Смотрите полную передачу «От диджея до буддийского монаха: о природе ума, тишине, карме и медитации» по ссылке в профиле.
#Shorts #Осознанность #УтренняяПрактика #Благодарность #Медитация #БуддийскийМонах #DeepChannel #ИванЕршов
Соцсети создают иллюзию счастья. Ты листаешь ленту и думаешь, что всё под контролем. Но Будда говорил: если пытаешься контролировать неконтролируемое — получаешь страдание. Сначала это даёт приятные ощущения. Потом приводит к депрессии. А что, если счастье — не в ленте, а в умении освободиться от неё?
Смотрите полную передачу «От диджея до буддийского монаха: о природе ума, тишине, карме и медитации» по ссылке в профиле.
#Shorts #Осознанность #ИллюзияСчастья #Соцсети #Будда #Медитация #БуддийскийМонах #DeepChannel #ИванЕршов
Иногда имя выбирает не человек. Обстоятельства, случай, сама жизнь — они решают за тебя. Его имя родилось из одной необычной истории, которая могла закончиться совсем иначе. Но закончилась так, что теперь его зовут Air. А вы знаете, почему вас назвали именно так?
Смотрите полную передачу «От диджея до буддийского монаха: о природе ума, тишине, карме и медитации» по ссылке в профиле.
#БуддийскийМонах #ВатПхраДхаммакая #Медитация #Осознанность #Карма #DeepChannel #ivanErshov #BuddhistMonk #WatPhraDhammakaya #Meditation #Mindfulness #ИванЕршов
Всего пять минут наедине с собой перед началом дня. Если каждый сделает это одновременно, мир станет спокойнее. Это так просто. Я передаю. Теперь ваша очередь.
Смотрите полную передачу «От диджея до буддийского монаха: о природе ума, тишине, карме и медитации» по ссылке в профиле.
#БуддийскийМонах #ВатПхраДхаммакая #Медитация #Осознанность #Карма #DeepChannel #ivanErshov #BuddhistMonk #WatPhraDhammakaya #Meditation #Mindfulness #ИванЕршов
Театр имеет дело с душой. Психология — тоже когда-то, но сейчас её название содержит слово «душа» лишь формально. За ним давно ничего не стоит. Куда ушло то, что действительно лечит? Может, искусство сохранило это лучше, чем наука?
А где вы находите настоящую работу с душой — в театре, в практике, в разговоре?
#Shorts #Театр #Психология #Душа #Искусство #Творчество #ВадимДемчог #Делла