Иногда, чтобы по-настоящему начать жить, нужно однажды сказать себе: «Я больше не хочу умирать от этой боли» 🤍
Сегодня я нахожусь в древнем храмовом комплексе Гунунг-Кави на Бали — месте, связанном с памятью о царском роде. Здесь особенно остро чувствуешь, как много человеческой мудрости проходит сквозь поколения. И как много боли мы продолжаем нести внутри себя…
Боль потерь.
Боль непринятия себя.
Боль отношений, в которых мы потеряли себя.
Боль сценариев, которые повторяются снова и снова 🌿
И порой, переживая всё это, мы будто перестаём жить. Не физически — внутри. Закрываемся от любви, от радости, от новых возможностей. Начинаем бояться перемен, хотя какая-то часть нас отчаянно хочет выйти за пределы привычного.
Но трансформация — это не исчезновение прежней себя. Это возможность родиться в другом качестве.
Отпустить то, что больше не должно определять твою жизнь. Перестать разрушать себя прошлым. Разрешить себе чувствовать, любить, принимать неизвестность и снова выбирать жизнь ✨
И сегодня, в праздник Покрова Пресвятой Богородицы, мне особенно хочется пожелать каждому почувствовать себя укрытым любовью. Той любовью, рядом с которой можно перестать бороться с собой и наконец позволить себе исцеление 🕊️
Попробуй прямо сейчас назвать то, от чего ты устала страдать.
А потом сказать себе:
«Я больше не хочу умирать от этой боли.
Я не хочу больше отдавать ей свою жизнь.
Я выбираю жить.
Я выбираю себя.
Я разрешаю себе любить и быть любимой».
Почувствуй эти слова ❤️
Пусть сегодня внутри тебя станет немного больше света, любви и желания жить в любви🙏🏻🤍
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
Карта желаний работает не только через мечты, но и через воспоминания о том, что у тебя уже получилось✨
Впервые я скачала приложение для создания карты желаний, потому что мне стало лень искать картинки, вырезать и всё приклеивать 😄
Но когда я начала описывать каждую картинку — что именно хочу испытать, почувствовать, прожить в этой мечте, — мне пришла неожиданная идея.
А что, если добавить к будущему свои прошлые воспоминания, которые меня вдохновляют? 🤍
Я смешала картинки желаний с фотографиями событий, которые уже произошли в моей жизни. Озвучила их — и у меня получился настоящий мотивационный фильм о моей истории: о том, что уже случилось, и о том, что ещё впереди.
🧠 И когда я смотрела на свои желания, внутри возникало сопротивление: «Да ну, это же нереально! Как такое вообще возможно?»
Но потом появлялись фотографии из моей жизни. И словно напоминали мне:
«Посмотри, ты уже столько всего смогла. Ты уже проходила путь, который раньше казался невозможным» 💫
И знаешь, что произошло через полгода?
Многие желания, которые я тогда записала, начали воплощаться! Красная дорожка, поездка за границу, возможность целый месяц посвятить изучению языка… И это оказалось только началом 🚀
Конечно, карта желаний не волшебная кнопка. Но для меня этот опыт стал способом яснее увидеть свои цели, соприкоснуться с ними эмоционально и уменьшить внутреннее сопротивление.
И, возможно, один из лучших способов приблизиться к будущему — вспомнить, сколько невероятного ты уже смогла создать в прошлом ✨
Попробуй соединить на одной карте две версии себя: ту, которая уже прошла свой путь, и ту, которая только мечтает о новом.
А если хочешь больше таких лайфхаков о том, как работать со своим мышлением, образами и внутренними установками, подписывайся на мой канал. Будем учиться не просто мечтать, а открывать для себя новые возможности жизни 🫶🏻
#картажеланий #психология #работасознанием #подсознание
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
Мои stories сейчас совсем про другое📱✨
Да, мне иногда лень снимать. Конечно! 😄 Но сейчас для меня смысл вообще не потому что блог, регулярность…
Потому что есть люди, которые проживают со мной мои события: путешествия, мысли, открытия, какие-то смешные моменты и глубокие состояния.🌿
И даже если человек ничего не пишет, не ставит реакции, а просто регулярно смотрит — я понимаю, что для него это ценно 💎
Это уже какое-то особенное пространство. Как будто у тебя есть своя маленькая семья, и вы проживаете вместе какие-то события 🤍
Ведь иногда человек смотрит не ради информации.
Он приходит за состоянием, за ощущениями. За возможностью прожить что-то вместе с тобой.
И если мои stories дают кому-то энергию, вдохновение, улыбку или помогают посмотреть на свою жизнь немного иначе — значит, в этом уже есть смысл.
А ребята, которые ставят сердечки, пишут и откликаются, — вам отдельное спасибо! 🫶🏻❤️ Я вижу вас, и мне очень приятно чувствовать эту обратную связь.
Поделись, что ты проживаешь, наблюдая за моими stories, какие состояния?
Расскажи, мне правда интересно, что именно нас соединяет💌
#сторис #личныйбренд #блогинг #проявленность #энергияобщения
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
Когда-то я начинала вести stories через «надо»📱
Надо красиво, понятно, чтобы смотрели.
Надо думать, как я выгляжу и что обо мне подумают.
И ты ещё как будто всё время стоишь перед внутренним экзаменатором:
«Ну как? Я достаточно хороша? Меня будут смотреть? Я им понравлюсь?» 😅
А потом проходит время. Ты привыкаешь к камере.
Привыкаешь к тому, что кто-то смотрит, кто-то — нет.
Кому-то нравишься, кому-то не нравишься.
Кто-то подписывается, кто-то отписывается.
И в какой-то момент ты перестаёшь быть заложником чужой реакции, а становишься для себя персонажем 🦸♀️
И тогда stories начинают превращаться во что-то гораздо большее, чем просто «показать, что я делаю».
Ты едешь в путешествие и уже думаешь не только:
«Что мне показать?»
А: «Что человек может прожить вместе со мной? Какое состояние он почувствует? Что поймет?» ✨
Юмор.
Красивые моменты.
Философия.
Какая-то мысль, йнсайт 💡
И получается настоящий сериал про жизнь.
Ты просто живёшь — а человек вместе с тобой постепенно знакомится с твоим образом жизни, твоим мышлением, твоим миром.
И если ему откликается твоё мировоззрение — он остаётся.
Ради того состояния, в которое он попадает, когда смотрит тебя🫶🏻
Поэтому, возможно, главный вопрос для автора уже не
«Как сделать, чтобы меня смотрели?»
А: «Что человек унесёт с собой после того, как посмотрит меня?» 🚀
А теперь сделаем эксперимент: сегодня выложи одну stories не для того, чтобы понравиться, а чтобы передать человеку состояние.
Не информацию. Не идеальную картинку. А кусочек своего мира 🌍
И потом спроси себя:
«Что ты почувствовал(а)?» ✨
Вот с этого момента stories становятся не контентом, а пространством встречи 🤍
#сторис #личныйбренд #самопрезентация #блогинг #проявленность
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
А что, если в моменты, когда ты теряешь веру в себя, за тебя продолжает верить сама Вселенная? ✨🌌
Мы привыкли думать, что вера — это когда ты всегда уверена, не сомневаешься, не боишься и точно знаешь, куда идёшь.
Но ведь это не так.
Иногда ты веришь.
Иногда разочаровываешься.
Иногда устаёшь настолько, что больше не можешь удерживать даже собственную мечту.
А теперь представь, что вера Вселенной бесконечна.
Она не устаёт верить в возможности.
Не перестаёт видеть твою ценность из-за твоих ошибок.
Не отменяет твоё право на счастье только потому, что сегодня ты не в ресурсе.
Представь, что ты можешь доверить этой бесконечности свою веру в себя.
Как будто говоришь:
«Дорогая Вселенная, когда я не смогу верить в себя — подержи мою веру за меня.
Когда мне будет трудно принимать себя, — сохрани для меня ощущение, что я достойна любви, благополучия и счастья.
А когда я снова почувствую свою силу, я вернусь к этой вере. Но мне больше не нужно бояться, что в моменты слабости я потеряю её»🌿
И попробуй почувствовать, что происходит внутри.
Тебе больше не нужно быть сильной каждую минуту.
Не нужно постоянно доказывать, что ты достойна хорошей жизни.
Не нужно ругать себя за сомнения.
Ты можешь быть живой. Разной. Настоящей. И всё равно оставаться открытой возможностям 🫶🏻
✨ А теперь небольшая практика ✨
Закрой глаза, сделай глубокий вдох и представь свою веру как бесконечный поток света.
Мысленно передай ему свои сомнения, страхи и тревоги.
И скажи себе:
«Сегодня мне не нужно справляться со всем самостоятельно. Я разрешаю себе доверять жизни, принимать себя и оставаться открытой своему благополучию».
А если бы ты могла передать Вселенной одну вещь, которую больше не хочешь удерживать в одиночку 🌌
Напиши в комментариях, что бы это было?
#психология #веравсебя #самоценность #осознанность #внутренняяопора
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
👉 Главный навык человека, который работает на себя
Можно работать из любой точки мира: солнце, море, красивые виды…
А потом обнаружить, что ты немного «растворилась» в этой перезагрузке☀️🌊
Потому что онлайн-работа требует не только профессионализма. Она требует умения собрать себя: дисциплинировать, планировать, думать стратегически, держать фокус и при этом слышать себя 🌿
Иногда нужно просто выдохнуть. Вдохнуть. Включить свои привычки, и снова вернуться к своим задачам.
И вот это, на мой взгляд, один из самых важных навыков — уметь собирать себя в разных ситуациях
Не ждать, пока появится идеальное состояние, а уметь самой себя вернуть в него✨
Для меня это и есть одна из важных компетенций человека, который работает на себя.
Свобода — это не когда тебе никогда не нужно себя дисциплинировать.
Свобода — это когда ты умеешь управлять собой в любых обстоятельствах🫶🏻
Напиши в комментариях свой способ вернуться в рабочий ритм 🤍
#работаонлайн #самодисциплина #личнаяэффективность #саморазвитие #работанасебя
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
У меня бывают плохие дни, конечно. Я не просветлённая. Я живая.
В такие дни я не принимаю важных решений и не пишу людям сообщения, которые давно хотелось отправить 😂
Грусть тоже приходит.
Без приглашения.
Но я больше не устраиваю ей допрос: «Почему ты пришла? Что со мной не так? Я же всё проработала!»
Она приходит — и уходит ✨
Потому что я поняла одну простую вещь:
«Всё хорошо» — это состояние, а не должность ❤️
Я могу сорваться, ошибиться. Могу съесть ужин прямо из кастрюли.
И от этого моя жизнь не становится менее осознанной.
Мне не нужно быть счастливой каждую минуту, чтобы чувствовать, что моя жизнь имеет смысл.
Именно об этом #разговоры_с_тенью.
Для того, чтобы разрешить себе увидеть правду и перестать играть роль человека, у которого «всё всегда хорошо».
Жить — это не всегда быть счастливой.
Жить — это быть настоящей.
А теперь честно:
Ты разрешаешь себе плохие дни — или всё ещё чувствуешь, что должна постоянно быть «в ресурсе»? 🤍
Напиши в комментариях — «разрешаю» или «учусь».
#разговоры_с_тенью #психология #осознанность #самоценность #женщина
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
Внутри нас может жить часть, которая продолжает притягивать знакомое качество энергии — например, обиду, желание отомстить, борьбу, доказательство своей правоты.
И пока эта часть остаётся неизменной, мы бессознательно создаём вокруг себя похожие ситуации 🌿
Но самое интересное начинается тогда, когда ты не пытаешься уничтожить эту часть, а готова её модифицировать.
Не подавить злость.
Не запретить себе обиду.
Не заставить себя «быть хорошей».
А перевести эту энергию в новое качество себя ✨
И тогда меняется не только твоё внутреннее состояние.
Меняется то, каких людей ты выбираешь, какие ситуации создаёшь и какие отношения строишь ❤️
Когда энергия интегрирована, тебе уже не нужно создавать прежний сценарий.
Ты становишься другой — и вместе с тобой появляется другое качество жизни.
Другие люди.
Другие отношения.
Другие решения, события.
Это и есть переход на следующий уровень — не убежать от своей энергии, а научиться создавать из неё новое качество себя.
Напиши в комментариях — если разрешаешь себе ничего не подавлять, какое новое чувство рождается в тебе?✨
#психология #саморазвитие #трансформацияличности #психологияотношений #осознанность
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
«Хотите сказать, что вы помогали бескорыстно?»
— Нет. Я помогала очень корыстно. 🌿
Я хотела, чтобы меня любили.
Ценили. Нуждались во мне.
И самое главное — никогда не бросали.
План был красивый.
Исполнение — как обычно, человеческое 😏
Я помогала, спасала, решала чужие проблемы, была удобной, нужной, незаменимой…
А внутри ждала оплату. Не деньгами, а любовью.
И только потом я увидела:
когда ты помогаешь человеку, чтобы заслужить его любовь, это уже не совсем помощь.
Это сделка, о которой второй человек даже не знает.
Именно об этом #разговоры_с_тенью.
Не для того, чтобы обидеть тебя, если ты узнаешь себя.
А для того, чтобы увидеть себя и неудобную тоже — и начать развивать в себе другие стороны личности ✨
Учиться помогать без ожидания награды.
Любить без страха быть брошенной.
Не покупать любовь своей полезностью.
Напиши в комментариях
свой инсайт 💡Что сейчас хочется делать по-другому или ты уже подружилась со своей тенью 🌚
#самоценность #психологияотношений #личныеграницы #женщина
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
«Вы же умеете помогать?»
— Умею 🤍
Я просто раньше путала помощь с похищением чужой ответственности.
Мне казалось, если я могу решить — я должна решить.
Если могу спасти — должна спасти.
Если человек ошибается — нужно срочно вмешаться.
Это часто называют заботой.
А на самом деле это жить чужую жизнь вместо другого человека 🌿
Помочь — не значит сделать за человека.
Поддержать — не значит тащить.
Любить — не значит постоянно спасать.
Иногда настоящая помощь — это не протянуть руку и сделать всё самой, а остаться рядом и сказать: «Я верю, что ты справишься» 🫶🏻
И тогда происходит удивительная вещь.
Ты перестаёшь быть спасателем.
А другой человек наконец получает возможность стать взрослым.
Именно об этом #разговоры_с_тенью.
Не для того, чтобы обидеть тебя, если ты узнаешь себя.
А для того, чтобы начать развивать в себе другие стороны личности ✨
Не спасать, не тащить всех.
Не жить за всех.
А учиться быть рядом, не забирая у человека его ответственность.
Потому что иногда, забирая чужую ответственность, мы незаметно забираем у человека и его силу ❤️
#разговоры_с_тенью #психологияотношений #личныеграницы #самоценность
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
«Да, раньше я со всеми соглашалась.
Чтобы меня не отвергли.
Чтобы не обидеть.
Чтобы продолжали любить».
А потом в какой-то момент понимаешь:
я столько лет боялась, что меня отвергнут другие, что сама постоянно отвергала себя 💔
И тогда появляется другое «нет». Не из жестокости, а уважения к себе.
Я всё ещё хочу нравиться.
Всё ещё хочу быть любимой.
Но теперь у меня появился один зритель, которого я обязана не разочаровывать.
И кто же это?
Я ❤️
Именно об этом #разговоры_с_тенью.
Не для того, чтобы обидеть тебя, если ты узнаешь себя.
А для того, чтобы учиться говорить о своих чувствах.
Выражать своё мнение.
Говорить «нет» без чувства вины.
И разрешать себе выбирать себя — даже тогда, когда кому-то это не нравится.
Потому что отказать другому — не значит отвергнуть его.
Иногда это значит наконец-то не отвергать себя 🫶🏻
Где в своей жизни ты всё ещё говоришь «да», когда внутри уже давно звучит «нет»?
Напиши в комментариях — именно с этого ответа начнётся твой разговор с собой 🤍
#самоценность #психологияотношений #личныеграницы #женщина
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
Не стоит быть настолько удобной, чтобы тебя можно было сдать в аренду 😏
Удобная женщина — это та, которая думает:
«Если я буду хорошей, спокойной, понимающей, никогда не буду спорить и всегда соглашаться — меня будут любить» 🤍
И постепенно женщина превращается не в женщину…
а в удобный предмет интерьера.
Который можно поставить туда, где удобно.
Передвинуть.
Попросить подождать.
И даже не спросить, чего хочет она.
Но любовь — это не про удобство.
Любовь — это когда тебя слышат настоящую.
С твоими чувствами.
С твоим мнением.
С твоим «нет».
С твоей неидеальностью. 🌿
Именно об этом рубрика #разговоры_с_тенью.
Не для того, чтобы обидеть тебя, если ты узнаешь себя.
А для того, чтобы однажды увидеть правду — и начать развивать в себе другие стороны личности. ✨
Учиться выражать свои чувства.
Разрешать себе быть неидеальной.
Не бояться потерять любовь, если ты перестанешь быть удобной.
И самое главное — не просто быть рядом, а быть услышанной. 🫶🏻
Потому что женщина — не мебель.
И любовь не должна требовать от тебя исчезнуть. ❤️
А где ты чаще ловишь себя на желании быть «удобной»?
#разговорыстенью #психологияотношений #женщина #самоценность
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
Иногда мы думаем, что ищем мужчину с большой машиной, домом и сильным плечом… а на самом деле ищем ощущение защищённости 🫶🏻
Психика может снова и снова возвращать нас к одному сценарию, пока мы не получим тот внутренний опыт, которого когда-то не хватило.
💭 Поэтому вопрос может быть не только: «Как найти мужчину, который меня защитит?»
А ещё: «Умею ли я сама чувствовать себя в безопасности? Разрешаю ли я себе чувствовать себя защищенной?»
Потому что иногда за внешними требованиями к партнёру скрывается очень глубокая потребность — наконец почувствовать: «Со мной всё хорошо. Я в безопасности. Я могу расслабиться» ❤️
И когда это состояние постепенно появляется внутри, меняется и то, кого мы выбираем рядом с собой.
✨ Как вы думаете, что на самом деле стоит за вашим представлением об «идеальном мужчине»?
Напишите в комментариях — что для вас значит «быть в безопасности»? 👇
#психологияотношений #отношения #женскаяпсихология #психология #самоценность
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
🐠 Когда у женщины целая корпорация в управлении, а ноги — в рыбках!
У моей клиентки была целая корпорация в управлении. Взрослая женщина, руководитель, мама, бабушка. Человек, который привык брать ответственность и решать задачи.
Но она сумела научиться чувствовать момент, когда пора остановиться.
У неё дома стоял аквариум с рыбками, которые кушают отмершую кожу на ногах. И вся семья знала: если бабушка опустила ноги в рыбок — бабушку не трогать! 😂🐠
Вот так. Без чувства вины. Без необходимости сначала переделать все дела. Просто время для себя.
И это, кстати, очень важный навык — особенно для тех, кто привык много работать, всё контролировать и отвечать за всех.
Потому что иногда мы вроде бы идём отдыхать, а голова продолжает работать. Как говорится, тело уже на отдыхе, а мозг всё ещё на совещании 🧠
✨ Поэтому я рекомендую сначала устраивать себе психологическую разгрузку: например, прийти на психологическую игру, переключиться, поиграть, посмотреть на свои ситуации под другим углом, отпустить напряжение и контроль.
А уже потом — ехать в отпуск в настоящей расслабленности.
💬 А как у вас?
Вы согласны, что сначала важно разгрузить мозг, чтобы потом спокойно отдыхать без чувства вины?
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
Дорогие мои ❤️
Сейчас я нахожусь в Малайзии, в Куала-Лумпуре.
И чувствую, что это не просто поездка — это новый этап моей внутренней трансформации, переосмысления и сборки себя на другом уровне.
Я посещаю здесь очень сильные, мистические места.
Медитирую. Наблюдаю за собой. Слушаю пространство.
И в этом состоянии ко мне приходят новые психотехники, которые я сейчас записываю и собираю для вас.
То, что я готовлю, — это техники глубинной работы:
на уровне ДНК, на уровне перезаписи родовых негативных программ в отношениях, на уровне тех сценариев, которые женщины и мужчины могут неосознанно нести годами.
Иногда, когда внутри что-то болит, мы долго терпим.
Терпим отношения.
Терпим тревогу.
Терпим одиночество рядом с человеком.
Терпим ожидание любви, признания, выбора.
Но боль не нужно превращать в разрушение своей жизни.
Ее можно прожить иначе:
глубоко переосмыслить,
увидеть её источник,
вернуть себе опору,
пройти трансформацию — и выйти из старого сценария не через обиду, а через любовь ❤️
Поэтому я буду делиться с вами своим проживанием, инсайтами и моментами Пути.
Тем, что рождается сейчас здесь, в Малайзии, через медитации, тишину, мистические места и очень глубокий контакт с собой.
Я записала для вас видео, которое несёт послание осознанности и возврата к себе.
О том состоянии, где главной опорой становится не мужчина, не внешние обстоятельства, не чьё-то решение выбрать вас — а глубокое чувствование Бога внутри.
И вот главный смысл, который я хочу сегодня передать:
Когда мужчина становится для женщины Богом или наоборот — любовь начинает болеть.
Она может называть это сильными чувствами, но внутри звучит другое:
«Выбери меня — и я успокоюсь».
«Обними меня — и я почувствую себя нужной».
«Не уходи — и я не развалюсь».
Так мужчина/ женщина незаметно становится не партнёром, а источником опоры, защиты, смысла и подтверждения.
И тогда любовь превращается в ожидание доказательств.
В тревогу.
В зависимость.
В попытку получить через мужчину то, что женщина потеряла внутри себя.
Но есть другой путь.
Вернуться к себе.
К телу.
К сердцу.
К Богу.
К внутренней наполненности.
С такой женщиной мужчине/ женщине уже не нужно спасать.
Рядом с ней/ с ним хочется дарить, проявляться, расти.
Любовь перестаёт быть голодом.
И становится сотворчеством.
Напишите в комментариях, где вы сейчас:
1 — я часто жду доказательств любви
2 — я учусь возвращать опору себе
3 — я хочу любить из полноты, а не из страха
Можно просто цифру.
А можно одной фразой — я прочитаю каждую 🤍
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e
Мои источники🔽
Телеграм-канал Академия Инновационной Психологии
https://t.me/psyigrauchi
Сайт
https://links.igrauchi.com
ВК
https://vk.com/konstruktorrealnocti
Ютуб
https://youtube.com/@primakovaevgeniya?si=nGxzG7Kkk0tlt0UV
Дзен
https://m.dzen.ru/id/681211f9c72bc3133e30ce99
Тенчат
https://tenchat.ru/4519047?utm_source=2ef5c5e