Боитесь стоматолога и не знаете, как справиться со страхом? 🦷
Страх часто усиливается, когда мы не понимаем, что именно будет происходить во время процедуры.
Не бойтесь задавать врачу вопросы, даже если вам уже всё объяснили. Вы имеете право уточнять, переспрашивать и двигаться в комфортном для себя темпе.
Иногда первый шаг к преодолению страха — обычная консультация, осмотр или профессиональная гигиена без сложных вмешательств.
💬 А вы боитесь стоматологов? Что пугает больше всего: боль, неизвестность или потеря контроля?
🧠 Больше о психологии страха, тревоге и наших реакциях — в Telegram-канале https://t.me/ananenkoMaria . Подписывайтесь!
#ПсихологияНаКухне #СтрахСтоматолога #Дентофобия #БоязньСтоматолога #ПсихологияСтраха #Тревожность #Стоматология #СтрахБоли #YouTubeShorts
Когда решение выглядит огромным и необратимым, хочется тянуть до последнего. Ведь после выбора придётся действовать: делать следующие шаги, в том числе идти к лечению и менять то, что давно беспокоит.
В новом фрагменте «Психологии на кухне» говорим о том, почему выбор пугает, как страх делает его сложнее, чем он есть на самом деле, и почему откладывание не защищает, а только оттягивает облегчение.
А вы откладывали важное решение, потому что было страшно сделать шаг? Делитесь в комментариях! ❤️
Больше о психологии, отношениях с собой и другими, наших чувствах и реакциях — в моём Telegram-канале: 👉 https://t.me/ananenkoMaria
Подписывайтесь, если хотите лучше понимать себя и то, что с вами происходит.
#психология #психотерапия #страхвыбора #прокрастинация #принятиерешений #лечение #тревога #психологиянакухне #shorts
Почему в детстве мы радуемся подаркам, а во взрослой жизни часто перестаём их ждать и даже запрещаем себе маленькие радости?
В новом фрагменте «Психологии на кухне» говорим о том, почему взрослым тоже важно получать подарки, заботиться о себе и разрешать себе приятные вещи без чувства вины.
А вы умеете радовать себя просто так или обязательно нужен повод? Делитесь в комментариях! ❤️
Больше о психологии, отношениях с собой и другими, наших чувствах и реакциях — в моём Telegram-канале: 👉 https://t.me/ananenkoMaria
Подписывайтесь, если хотите лучше понимать себя и то, что с вами происходит.
#психология #психотерапия #подарки #заботаосебе #самооценка #психологияотношений #психологиянакухне #shorts
«Я не могу контролировать, что со мной делают». Когда тревожишься, оказаться в такой ситуации бывает особенно тяжело. Хочется понимать каждое действие, знать, что произойдёт дальше, и иметь возможность всё остановить.
В этом фрагменте обсуждаем, почему потеря контроля так пугает тревожного человека.
▶️ Смотрите полный выпуск на канале «Психология на кухне» — продолжаем разговор о боли, страхе и наших реакциях.
💬 Подписывайтесь на мой Telegram-канал:https://t.me/ananenkoMaria там я простым языком рассказываю о тревоге, чувствах и том, как лучше понимать себя. Ссылка — в профиле канала.
А вам важно всё контролировать, чтобы чувствовать себя спокойнее?
#тревога #страхпотериконтроля #психология #психотерапия #ПсихологияНаКухне #Shorts
🎧 Полностью раскрываем эту тему в подкасте № 4 на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в Telegram: ananenkoMaria. Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #социальнаяпсихология #отношения #блог #дипрессия
🎧 Полностью раскрываем эту тему в подкасте № 4 на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в Telegram: ananenkoMaria. Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #социальнаяпсихология #отношения
🎧 Полностью раскрываем эту тему в подкасте № 4 на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в Telegram: ananenkoMaria. Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #отношения #социальнаяпсихология #психологическоетрио #психологиянакухне #выгорание #кризис
🎧 Полностью раскрываем эту тему в подкасте № 7 на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в https://t.me/ananenkoMaria/469 Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #отношения #социальнаяпсихология #психологическоетрио #психологиянакухне #выгорание #кризис
🎧 Полностью раскрываем эту тему в подкасте № 7 на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в Telegram: ananenkoMaria. Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #отношения #социальнаяпсихология #психологическоетрио #психологиянакухне #выгорание #кризис
🎧 Полностью раскрываем эту тему в подкасте № 7 на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в Telegram: https://t.me/ananenkoMaria Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #отношения #социальнаяпсихология #психологическоетрио #психологиянакухне #выгорание #кризис
🎧 Полностью раскрываем эту тему в подкасте № 2 на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в Telegram: ananenkoMaria. Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #отношения #социальнаяпсихология #психологическоетрио #психологиянакухне #выгорание #кризис
🎧 Полностью раскрываем эту тему в подкасте № 2 на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в Telegram: ananenkoMaria. Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #отношения #социальнаяпсихология #психологическоетрио #психологиянакухне #выгорание #кризис
🎧 Полностью раскрываем эту тему в подкасте № 2 на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в Telegram: ananenkoMaria. Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #отношения #социальнаяпсихология #психологическоетрио #психологиянакухне #выгорание #кризис
🎧 Полностью раскрываем эту тему в подкасте № 2 на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в Telegram: ananenkoMaria. Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #отношения #социальнаяпсихология #психологическоетрио #психологиянакухне #выгорание #кризис
Нас с детства учили: школа ➡️ университет ➡️ работа ➡️ ипотека. Мы старательно ставим галочки в этом списке жизни, думая, что это и есть формула счастья. Но в какой-то момент наступает момент «Х»: все пункты выполнены, а внутри — пустота и выгорание.
Знакомо? Это ловушка «чужих рельсов». В новом шортсе разбираем, почему система чекбоксов дает сбой и что делать, когда «все есть, а жить не хочется».
🎧 Полностью раскрываем эту тему в подкасте на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в Telegram: ananenkoMaria. Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #отношения #социальнаяпсихология #психологическоетрио #психологиянакухне #выгорание #кризис
Вот в чём ловушка: когда мы тащим одну и ту же роль во все сферы жизни, мы рискуем остаться совсем без друзей. Представьте: вы пришли в гости, а с вами разговаривают как с подчинённым. Неприятно, правда?
На работе — ты руководитель, дома — муж/жена, друг, подруга, просто душа компании. Умение переключать «субличности» — это не игра, а забота о близких и о себе. Иначе тебя просто вычеркнут из списка друзей, потому что «начальник» там не нужен.
Запоминайте: границы спасают отношения. А вы умеете оставлять должность за дверью?
#работаилижизнь #психологияотношений #личныеграницы #выгорание #шортс
Отключение чувств не баг, а фича нашей нервной системы. В моменты кризиса мозг экономит ресурсы, блокируя эмпатию и боль, чтобы мы не сошли с ума от перегрузки. Это помогает пережить катастрофу, но мешает жить после нее.
Как перестать выживать и начать чувствовать снова? Полный разбор этого защитного механизма и инструкция по «включению» себя, в полном подкасте на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в Telegram: ananenkoMaria. Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #отношения #социальнаяпсихология #психологическоетрио #социальнаяпсихология #психологиянакухне
Отключение чувств не баг, а фича нашей нервной системы. В моменты кризиса мозг экономит ресурсы, блокируя эмпатию и боль, чтобы мы не сошли с ума от перегрузки. Это помогает пережить катастрофу, но мешает жить после нее.
Как перестать выживать и начать чувствовать снова? Полный разбор этого защитного механизма и инструкция по «включению» себя, в м подкасте на канале.
Присоединяйся к нашему психологическому сообществу в Telegram: ananenkoMaria. Там еще больше практик и честных разговоров.
#психология #психиатрия #отношения #социальнаяпсихология #психологическоетрио #социальнаяпсихология #психологиянакухне
🧠 Психиатрия — тема, о которой до сих пор слишком много мифов, страхов и стереотипов.
Если хотите подробнее разобраться в теме — смотрите новый подкаст на нашем канале. Там мы подробно поговорили о психиатрии и психиатрической помощи, разобрали самые важные вопросы и постарались отделить реальные факты от распространённых заблуждений.
🎙️ Полный выпуск уже на канале.
#психиатрия #психиатр #психическоездоровье #психиатрическаяпомощь #ментальноездоровье #психология #здоровье #подкаст #shorts
🧠 Психиатрия — тема, о которой до сих пор слишком много мифов, страхов и стереотипов.
Если хотите подробнее разобраться в теме — смотрите новый подкаст на нашем канале. Там мы подробно поговорили о психиатрии и психиатрической помощи, разобрали самые важные вопросы и постарались отделить реальные факты от распространённых заблуждений.
🎙️ Полный выпуск уже на канале.
#психиатрия #психиатр #психическоездоровье #психиатрическаяпомощь #ментальноездоровье #психология #здоровье #подкаст #shorts