чечня, примирение после аварии, евкуровы.
Фрагмент занятия #онлайнйога:
Асаны на одной ноге.
Нюансы безопасности:
Внимание на ягодицу приподнятой ноги. Осознаём, что она имеет тенденцию подниматься, препятствуем этому и максимально выравниваем.
Визуализация - как будто прикладываем книжку, книжка не должна скатываться.
Это выравнивание нужно, чтобы избежать смещения в поясничном отделе позвоночника.
Пяточку выпрямленной назад ноги тянем в дальний угол в сторону (от центра). Это также делается для выравнивания поясничного отдела. Если перед Вами зеркало, Вы увидите, что при этом пяточка и носочек сольются на одной прямой линии, хотя по ощущениям будет казаться, что носочек развернут к центру.
Опорная нога слегка присогнута. Для безопасности коленного сустава.
Эффект - прокачка крови и лимфы в ногах, укрепление мышц ног, развитие навыка удерживать равновесие, развитие вистибулярного аппарата.
Ментальная практика - махамудра (присутствие в настоящем), навык осознания вектора внимания и управления им. Спокойствие ума (невозмутимость)🧘🏻♀️
#ваджрайога
#йогаслорой
#йогаонлайн
#vajra #yoga
Буду рада видеть вас в зале или на занятии онлайн!
Вкладывайте в Здоровье! Физическое и психическое😉
Иляови
#природа #4х4
🤯 Захватывающие книги Андрея Курпатова ждут вас на ЛитРес! 📕
Узнайте секреты мышления и меняйте свою жизнь 🧠
https://www.litres.ru/author/andrey-kurpatov/?lfrom=1066925874/
kurpatov_official: О саморазвитии сегодня, кажется, не говорят только ленивые. И это, конечно, замечательно — не стоять на месте, к чему-то стремиться.
Но далеко не всегда понятно, что конкретно в себе мы должны развивать — выбор шире, чем продуктов в супермаркете.
Так что же нужно для развития на самом деле?
▪️Формируйте естественно-научный бэкграунд.
Мир стремительно меняется — развиваются технологии, в нашу жизнь входит искусственный интеллект, постоянно происходят научные открытия, которые открывают человечеству новые возможности. Если вы не проявляете активности для исследования и познания мира, то в какой-то момент вы можете оказаться «за бортом жизни».
Ну и конечно, чтобы уметь отличать достоверную информацию от сомнительной, необходимо знать основы устройства мира и его законы. Их мы изучаем в школе, но есть также множество научно-популярной литературы, которая интересно рассказывает о них.
▪️Находитесь в социальной среде и читайте художественную литературу, где есть полноценная структура романа. Наш мозг эволюционно социальный, для его тренировки нам необходимо наблюдение за поведением и отношениями других людей, понимание их через это.
▪️Изучайте информацию о той области, с которой вы работаете сейчас. Это поможет не только лучше разбираться в ней, но и увеличит ваш интерес. Это может быть не только сфера вашего профессионального развития, но и другие сферы жизни, которые вы хотите наладить — отношения, здоровье, воспитание детей.
На офлайн-тренингах Академии смысла в Москве и Санкт-Петербурге мы создаем условия для эффективного развития. На занятиях мы объединяем людей, которые придерживаются научного подхода к жизни и обучаем инструментам мышления, которые помогают правильно собирать информацию и использовать ее на практике для достижения собственных целей.
📚 Книги Андрея Курпатова: https://www.litres.ru/author/andrey-kurpatov/?lfrom=1066925874/
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ/
Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
Реклама. ООО «ЛитРес»
Привет, друзья🙌😉 БлагоДарю, что зашли на канал🙏❤️ Подписывайтесь👍👍 Пишите, всегда рада общению с Вами🙏❤️
Всем Мира и Добра🙏❤️
#гармонияжизни #сознаниеиличность
Ингредиенты:
Два рулона туалетной бумаги ( самая бюджетная)
4 столовых ложек пшеничной муки
Вода 1,5литра + 180 мл
5 столовых ложек сухой шпатлёвки
Масса легка в приготовлении я перемешивала её простой вилкой.
Вместо вилки, вы можете использовать погружной блендер или миксер с насадками для теста.
Использовать массу для работы можно через 4 часа после приготовления.
Хранить обязательно в холодильнике.
Что такое сенсорная интеграция?
Сенсорная интеграция — это способность синтезировать, систематизировать и обрабатывать сенсорную информацию, полученную от нашего тела и окружающей среды.
Подход сенсорной интеграции заключается в том, что в отличие от других подходов к проблемам с обучаемостью, при этом подходе не используются определённые навыки. Подход направлен на улучшение понимания, восприятия и двигательного планирования, используя мозговые функции.
У каких людей встречается расстройство сенсорной интеграции?
🔺 Синдром дефицита внимания и гиперактивности
🔺 Дети, имеющие трудности в обучении
🔺 Аутизм (распространённые нарушения развития)
🔺 Детский церебральный паралич
🔺 Задержка в развитии (мелкая моторика, грубая моторика, зрительные моторные нарушения, нарушения координации)
🔺 Слух, языковые расстройства речи
🔺Задержка развития из-за преждевременных родов.
🔺 Генетические нарушения, хромосом
#исповедьалкаша#алкоголик#угар