Накладное сиденье создано специально для создания максимального комфорта при сидении. Оно поддерживает поясничный отдел позвоночника, устраняя напряжение в мышечном корсете. Кроме того, накладное сиденье позволяет позвоночнику занять правильное положение.
Цель использования накладного сиденья:
— зафиксировать кости таза, крестца в вертикальном положении при нахождении человека в положении сидя,
— снизить нагрузку на кости таза и крестец при длительном сидении,
— уменьшить нагрузку на позвоночник, бёдра и ноги.
При употреблении накладного сиденья для уменьшения нагрузки на крестец и позвоночник желательно дополнительно делать упражнения.
Инструкция по применению накладного сиденья.
Положите накладное сиденье на поверхность стула, кресла, дивана овальным отверстием, направленным к спинке стула. Сядьте на накладное сиденье и поместите крестец в центр отверстия.
Упражнения для коррекции положения крестца:
Сядьте на накладное сиденье и совершайте лёгкие движения тазом в разные стороны.
Поставьте ступни на ширину плеч, согните ноги в коленях. Передвигайте колени по очереди вперёд-назад. В крайнем положении надо задержать колени 2-3 сек.
Упражнения на расслабление мышц тазового дна делайте несколько раз в день при обязательном употреблении накладного сиденья.
Таким образом, можно самостоятельно расслабить напряжённые связки и мышцы тазового дна и поставить крестец в вертикальную позицию.
Желающие попробовать на себе накладное сиденье звоните по телефону +375 29 522 62 35. Николай
Больше информации здесь:
Вступить в клуб "ЖИВАЯ ЖИЗНЬ": https://pomoguchemmogu.taplink.ws/p/club/
На странице: https://www.pomogisebe.ru.com/
Е-книги: https://www.pomogisebe.ru.com/shop/
Полное собрание Азбука здоровья 1000 движений 1,2,3,4,5,6,7,8 е-книги: https://www.pomogisebe.ru.com/product/azbuka-zdorovja-1000-dvizenij-1-2-3-4-5-6-7-8-е-knjiigi/
Подпишитесь на е-новости: https://www.pomogisebe.ru.com/
Rutube: Помоги себе сам https://studio.rutube.ru/videos?show_moderation=1&ordering=created_ts_asc#video
YouTube: помоги себе сам ://https://www.youtube.com/channel/UCI-FcN-3nY35y0YoPnrKQQA/videos/videos
