Как питается межпозвоночный диск?
⚠️Диффузное питание — это единственный способ доставки питательных веществ к межпозвонковому диску. В самом диске кровеносных сосудов нет (он аваскулярен). Все необходимое (кислород, глюкоза) поступает из капилляров тел позвонков сквозь пористую гиалиновую замыкательную пластинку.
Механизм процесса
📍Принцип насоса (имбибиция): Диффузия не работает пассивно, как в обычных тканях. Питательные вещества «всасываются» в диск и «выдавливаются» вместе с продуктами распада только во время чередования нагрузок (сжатия и расслабления).
📍Роль пластинки: Замыкательная пластинка выступает в роли полупроницаемого фильтра. Через ее микроскопические поры происходит постоянный обмен веществ.
Что нарушает питание
📍Недостаток движения: Без регулярной физической активности капиллярный насос отключается, вызывая дистрофию тканей диска.
📍Остеосклероз и склерозирование: С возрастом или из-за постоянных перегрузок замыкательные пластинки могут уплотняться (кальцифицироваться), что перекрывает доступ питательных веществ.
📍Курение и вибрация: Никотин спазмирует мелкие сосуды, а регулярная тряска (например, при езде за рулем) нарушает микроциркуляцию.
Как улучшить диффузию
Для активации процесса необходимо задействовать мышечный корсет и правильную биомеханику:
1. Регулярная ходьба: Оптимальная циклическая нагрузка, при которой позвоночник совершает микродвижения, запуская процесс «насоса».
2. Специальная гимнастика: Мягкие вытяжения, плавание и упражнения на декомпрессию для снятия спазма с околопозвоночных мышц и восстановления нормального давления в сегментах.
3. Внутрикостная терапия с введением плазмы из костного аспирата костного мозга и мезенхимальных стволовых клеток.
▶️ Ссылки:
https://smartclinicspb.ru/zabolevaniy/176-diskogennaya-bol-v-spine/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7064427/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/core/lw/2.0/html/tileshop_pmc/tileshop_pmc_inline.html?title=Click on image to zoom&p=PMC3&id=10057539_fendo-14-1138255-g008.jpg
Це твір про важкі часи ,спогади ,надії і сподівання,про пам'ять, про шану і ненависть .
Оставлю здесь в ленте, моменты из моей настоящей жизни 🤗
Когда я разрешаю себе всё больше и больше. Когда исполняются мои желания.
Теперь я точно знаю, ВСЕЛЕННАЯ даёт нам всё что мы себе разрешаем, и ВСЕГДА ВЫБИРАЕТ ДЛЯ КАЖДОГО ИЗ НАС САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ! Который мы готовы ПРИНЯТЬ НА ВСЕХ УРОВНЯХ (ТЕЛО, ДУША И ДУХ).
Благодарю за эти возможности!
Всем здоровья и любви!
#психолог#любовьксебе #жизньпрекрасна
#здоровье #ИринаТорбостаева #жизньбезмасок🎭
Мальтаза – это фермент, который помогает расщеплять мальтозу на глюкозу, обеспечивая организм энергией. Мальтаза расщепляет мальтозу, дисахарид, состоящий из двух молекул глюкозы, на две молекулы глюкозы. Эти молекулы затем всасываются в кровь и используются организмом как источник энергии. Мальтаза вырабатывается клетками слизистой оболочки тонкого кишечника и сосредоточена на поверхности ворсинок тонкого кишечника. Мальтаза действует на мальтозу, расщепляя её на две молекулы глюкозы. Этот процесс происходит на поверхности микроворсинок в тонком кишечнике, где фермент мальтаза находится в непосредственной близости к месту всасывания глюкозы. Мальтаза не содержится напрямую в продуктах, но злаки и зерновые, крахмалистые овощи, бобовые и фрукты могут способствовать её активации и выделению. Недостаток мальтазы вызывает проблемы с перевариванием углеводов, такие как вздутие, газообразование и диарея. Также может наблюдаться недостаток энергии. Заболевания, связанные с дефицитом мальтазы: 1. Мальтазная недостаточность: Редкое генетическое расстройство, вызывающее хроническую диарею и вздутие живота. 2. Целиакия: Заболевание, повреждающее слизистую оболочку кишечника и снижающее активность ферментов, включая мальтазу. 3. Синдром короткой кишки: Состояние, возникающее после хирургического удаления части тонкого кишечника, снижающее количество клеток, вырабатывающих ферменты, такие как мальтаза. Берегите своё здоровье и обеспечьте организм необходимыми ферментами, включая мальтазу!
Зарядка для внутренних органов | 5 движений Цигун | Активация меридианов
Слабость, тяжесть в животе, поверхностное дыхание и усталость — это не «возраст».
В ТКМ это признак снижения циркуляции энергии и жидкостей в системе органов.
Когда движение замедляется, органы работают в режиме компенсации.
Обычная гимнастика укрепляет мышцы, но не всегда запускает внутреннюю регуляцию.
Сегодня — короткий комплекс по 30 секунд на каждый орган:
✔ Печень — мягкая растяжка боковой линии тела для улучшения кровотока
✔ Селезёнка — круговой массаж живота для поддержки пищеварения
✔ Лёгкие — глубокие медленные вдохи для раскрытия грудной клетки
✔ Почки — подъёмы на носки для стимуляции задней линии тела
✔ Сердце — мягкое похлопывание в области локтевого сгиба для снятия внутреннего напряжения
Комплекс активирует меридианы, улучшает циркуляцию и мягко включает естественные процессы восстановления.
Для системной работы с животом и внутренними органами рекомендую:
КУРС «ЗДОРОВЫЙ ЖИВОТ» | 24 минуты
https://qigong108.getcourse.ru/kurs-zdorovij-jivot
Сохраните комплекс и выполняйте ежедневно ❤️
Напишите в комментариях, что почувствовали после практики.
Практика носит общеоздоровительный образовательный характер.
#цигун #тайцзи #меридианы #внутренниеорганы #здоровыйживот #печень #селезенка #легкие #почки #сердце #энергияци #tcm #qigong
#welding #сварка #сварочноеоборудование
Сергей Витищенко
instagram: sergey_weld
Друзья делитесь этим видео с друзьями!
———
📺 Читайте блог в Инстаграм:
✈️ Телеграм канал:
———
#история #интересно #религия #казахстан #читать #тенгри #тюрки #казахи #Бог #загадки #мистика #будущее #meditation #медитация #тенгрианство #казахстан #россия #магия #коран #карма #дуа #хадис #христианство #библия #тора #пророк #книги
.
🟣 Подписывайся на канал "Ямал", чтобы быть в курсе всех событий!
► http://www.youtube.com/channel/UCu7L6KomqtvTq2N3msLa_LA?sub_confirmation=1
► Сайт - https://yamal-media.ru/
► Телепрограмма - https://yamal-media.ru/air
►Одноклассники - https://ok.ru/yamal.media.89
►Дзен - https://zen.yandex.ru/1arctic_tv
Живу жизнью, где ни я работаю на отпуск, а отпуск работает на меня 👇
https://wish-reality.spru.site
Как это устроено — за 4 шага:
презентация → маркетинг → экспертиза → экспертный час со мной.
Кто я:
Александр Вальков — топ-лидер MWR Life в СНГ, амбассадор MWR LIFE & TRAVEL ADVANTAGE.
13 лет опыта, 700К+ партнёров в 100+ странах, 2 млн отелей в одной системе.
#свобода #путешествия #деньги
12я химия позади!!!
Учёные МГУ о коронавирусе: рассказывает биолог Максим Скулачёв.
Откуда же взялся тот самый коронавирус?
Руководитель федерации Kyokushin Budokai kan канчо Георгий Астафьев, 9 дан черного пояса приглашает к сотрудничеству тренеров-инструкторов каратэ, ММА и рукопашного боя из регионов России.
Предлагаем:
- приемлемые условия членства,
- современную методологическую базу,
- совместную рекламную кампанию,
- юридическая помощь в спорных случаях,
- совместные лагеря, семинары и соревнования,
- кампанию единомышленников и многое другое.
Приходите, скучно не будет!
тел/WatsApp: +7 (913) 737 02 66
https://www.kyokushinbudokaikan.ru/
#budokai #каратэ
#shorts
Бодрость и настроение в свои 48...два раза занимаюсь в неделю- плавание и тренировка в спортзале, и кайфую)))