Дыхание животом: Очистите легкие и избавьтесь от избыточного веса
В этом видео мы расскажем вам о методе дыхания животом, который может принести множество пользы вашему организму. Если вы будете правильно дышать животом 60 и более раз в минуту, выпячивая и втягивая живот, вы сможете улучшить состояние диафрагмы и вывести накопленную жидкость из легких. Кроме того, этот метод дыхания также поможет вам избавиться от избыточного веса. Наблюдайте за результатами и ощутите преимущества дыхания животом!
#дыхание, #животное, #легкие, #избыточныйвес, #здоровье
Андрей Дуйко / DUIKO
Будьте счастливы , здоровы и богаты !
—-—
🌏 Компания Тибетская Формула «TIBETAN FORMULA LLC» 🇺🇦Официальный сайт компании «Тибетская Формула» - http://tibetan-formula.com
🥑Витамины& минералы& цитраты& БАДы&правильное питание &детокс и многое о красоте , здоровье, молодости тела. Только эффективные и безопасные препараты!
Отправляем по всему миру !
Телеграмм канал TF https://t.me/TibetanFormula
Эл Почта: support@duiko.guru
Обращайтесь к нам в любое время:
📞 0800211522
📞 +77273123449
📞 +13477547625
📞 +498218083021
Или
📱Viber / WhatsApp:
+380674312780
+393205686448
#здоровье_человека #советы_врача #помощь_людям
Наши дети с 2 лет уже знают о войне .. Размышляют о происходящем .. уже знают, что такое хорошо и что такое плохо
Погрузитесь в атмосферу синт-вейва с группой Стерео грим и исследуйте грани неизведанных чувств.
Песня "Кто ты" — это синтез меланхолии и мечтаний, оживающих под звуки синтезаторов и ритмов ночи. В каждом слове и ноте ощущается магия встречи, которая способна изменить всё.
Песню группы Стерео грим можно слушать бесконечно, погружаясь в бескрайние просторы вселенной и собственных эмоций.
текст песни
Этот вечер так похож на тебя,
У него в глазах все те же тайны.
Ускользаешь вновь ты от меня,
Наши встречи вовсе не случайны.
Растворились в звёздах мы, пульсируем в ночи.
Галактики сливаются в скопления судьбы.
Время остановлено, подсвечены мечты,
Маяком пульсирует, кто ты, кто ты, кто ты?
Как тебя узнать, моя визави,
Откуда мне начать свои старты?
Расцветает ночь тайнами любви,
Открывая нам все свои карты.
Растворились в звёздах мы, пульсируем в ночи.
Галактики сливаются в скопления судьбы.
Время остановлено, подсвечены мечты,
Маяком пульсирует, кто ты, кто ты, кто ты?
#СтереоГрим #КтоТы #Synthwave #НоваяМузыка #ЭлектроннаяМузыка #Меланхолия #ВечнаяЛюбовь
ПАВЛИН, САМАЯ КРАСИВАЯ ПТИЦА СРЕДИ КУРИНЫХ !!!
Индийский павлин (Pavo cristatus Linnaeus 1758) — наиболее
многочисленный вид павлинов. Является монотипическим видом, то есть не
подразделяется на подвиды, однако имеет целый ряд
цветовых вариаций (мутаций).Национальная птица Индии – индийский
павлин (Pavo cristatus) – яркая пестрая птица размером с лебедя, с
веерообразным пучком перьев на голове, белыми пятнами под глазами и длинной,
тонкой шеей. Грудь и шея индийского павлина покрыты блестящими
синими перьями, а великолепный хвост состоит из длинных бронзово-зеленых перьев,
которых насчитывается около 200. Одомашнен человеком.
Длина тела павлина обыкновенного (индийского) 100—125 см,
хвоста 40—50 см, удлинённых, украшенных «глазками» перьев надхвостья 120—160 см.
Самец весит 4—4, 25 кг. Голова, шея и часть груди синие, спина зелёная, низ тела
чёрный. Самка мельче, окрашена скромнее и лишена удлинённых перьев
надхвостья.
Держится большими или малыми стаями. Питается главным образом растительной
пищей, частично животной (насекомые, моллюски, мелкие позвоночные). Вынослив и
неприхотлив в содержании. Продолжительность жизни — около 20 лет.
Полигамная птица: самец живёт с группой из 3—5 самок. Половой зрелости
достигает в два—три года. Сезон размножения — с апреля по сентябрь.
Кладёт прямо на землю 4—10 яиц, в неволе делает до трёх кладок в год. Период
инкубации яиц — 28 дней.
Молодой самец павлина обыкновенного (индийского) от одного года до 1, 5 лет
носит наряд, аналогичный наряду самки, а типичные взрослые перья вполне
развиваются у него лишь в возрасте трёх лет.
Широко распространен в Пакистане, Индии и Шри Ланке на высоте до 2000 м над
уровнем моря, обитает в джунглях и лесистых местностях, на культивируемых землях
и вблизи деревень, предпочитая заросли кустарников, лесные вырубки и берега
рек.
К началу XX века павлинов держали для украшения птичьих дворов и парков
сравнительно редко, так как считалось, что их неприятный голос и причиняемые ими
убытки в садах не соответствуют удовольствию, доставляемому его видом. В
настоящее время часто содержат как декоративную птицу; в Индии — в полудомашнем
состоянии.
В неволе павлин обыкновенный не особенно плодовит, всегда сохраняет известную
долю самостоятельности, плохо уживается с остальной домашней птицей, но
прекрасно выдерживает даже довольно суровый холод, мало страдая от снега.
В Индии охота на павлинов запрещена законом, однако браконьеры добывают их
ради красивых перьев, а также мяса, которое при продаже смешивается с курятиной
или индюшатиной.
Очень грациозная и красивая птица !!!
В линейке оборудования AlphaSE компании Умная электроника есть устройство счётчика импульсов SE 8i. К одному устройству можно подключить до 8 счётчиков. Подробнее о подключении можно узнать из статьи
https://alice.smart-elec.ru/support/post16
Производим, проектируем, собираем, обучаем монтажу и наладке.
Актуальные цены на оборудование умного дома, обучающие видео и многие другие технические материалы можно найти на нашем сайте https://alice.smart-elec.ru.
Online калькулятор стоимости умного дома https://alice.smart-elec.ru/calculator
Запись на семинар в Ростове-на-Дону
https://alice.smart-elec.ru/seminar
Доставка автомобилей любой марки и модели от команды профессионалов с гарантией, под ключ, в короткие сроки и по лучшей цене. Удобно заказать – предоплата всего 50% от цены авто.
emirates-auto.ru
А почему нестабильный шейный отдел нужно именно укреплять?
По логике автора нестабильная неровная шея это то же самое, что слабая и мягкая?
Но ,как правило, искривлённые шеи со смещёнными позвонками имеют очень зажатые и напряжённые мышцы, которые регулярно болят.
Если есть нестабильность, значит есть смещение и нарушение баланса в натяжении мышц.
Есть мышцы которые перенапряглись удерживают хроническое смещение и нестабильность, есть мышцы, которые хронически растянуты и атоничны, они подстроились под стереотип подвижности всей скелетно мышечной системы.
Автор предлагает нам в этом случае укрепить шейный отдел?
Т.е. по факту сделать напряжённые мышцы ещё короче, а растянутые ещё больше растянуть.
Ну, а, в общем, его страница о том, как убирать зажимы своими руками.
Несоответствие.
Это два разнонаправленных воздействия - убрать зажимы и укрепить зажимы.
В рекомендуемых упражнениях акцент на
создании статического напряжения, да ещё постепенном увеличении этого напряжения.
В первую очередь в стереотипе подвижности всегда сокращаются мышцы уже напряжённые.
То есть фактически нам предлагается зажать смещение и усилить дисфункцию?
Но как справедливо заметил сам автор, упражнение при дисфункциях в шейном отделе надо подбирать осторожно. Потому что тут у нас проходит
спиномозговая артерия.
Сдавливание мышцами этой артерии приводит к нарушению мозгового кровообращения и нарушению гомеостаза.
В этом случае алгоритм восстановления следущий.:
🧶делаем тестирование дисфункции от первого лица
🧶находим спазмированые зажатые и нечувствительные участки в шейном отделе,
разжимаем спазмы
🧶востанавливаем симметричную подвижность с правой и левой стороны
🧶воспроизводим ощущение центральной вертикальной оси тела
🧶реконструируем нейтральное положение головы
🧶создаём новый стереотип подвижности.
Хотите больше подробностей, пишите в директ,, консультация".
🎶"ЗВУКИ МИРА" музыкальная мастерская Александры Шериной🎶
✅ Более 100 видов этнических музыкальных инструментов ручной работы на заказ: духовые, ударные, струнные.
✅ Концерты, мастер-классы по игре на этнических (фольклорных) музыкальных инструментах.
🎶ЗАКАЗАТЬ ПАРНУЮ СВИРЕЛЬ🎶👇
📍E-MAIL 👉 alexandrasherina@mail.ru