Отар Кушанашвили показал меня в своём шоу «КАКОВО?!», в рубрике «Лепрозорий». Из моих слов склеили то, чего я не говорила.
Это тянется уже месяц. Сначала новостные каналы, теперь Отар. Тридцать лет я работаю с зависимыми, а теперь я «пропагандист алкоголя».
Честно, я уже не знаю, как на это реагировать: смеяться, злиться или промолчать. А вы бы как поступили?
#отаркушанашвили #каково #психолог #алкоголизм #монтаж #зависимость
Алкоголик - это тот, кто под забором? 🎙
Ещё один кадр с сегодняшних съёмок. Я снова гостья в своём же подкасте «В гостях у Марши», и снова про то, о чём я могу говорить часами.
Стереотип такой: алкоголик валяется под забором и просит деньги, чтобы похмелиться. А я много лет работаю с зависимыми и знаю: за этим словом очень часто стоит совсем другой человек. Алкоголизм - это заболевание. И когда человек учится каждый день применять свой набор инструментов, это помогает ему не только остаться трезвым.
Такие разговоры случаются в моём подкасте постоянно. Гости приходят рассказать про профессию, а уходят с пониманием, что за ней стояло. Про семью, про деньги, про страхи, про то, о чём молчали годами. Бережно, честно, без глянца.
✨ Хочешь, чтобы следующий выпуск был про тебя? Пиши мне по ссылке в шапке профиля - расскажу, как попасть в подкаст.
А какой стереотип про алкоголиков слышала ты? 👇
#подкаст #вгостяхумарши #алкоголизм #зависимость #трезвость #психология #закадром #интервью
Сегодня я не ведущая, а гостья 🎙
Обычно в подкасте «В гостях у Марши» вопросы задаю я. А сегодня мы поменялись местами: напротив меня сел мой друг Сергей Ерошенко, и спрашивать начал он.
Говорили про тот самый ролик, «алкоголик, он успешен». Под ним больше 5 000 комментариев. Много хейта и много разумных голосов: видно же, что это монтаж. Новостные каналы вырезали несколько кусков, склеили - и я пролетела в 500 новостных каналах как «пропагандист алкоголизма». Такой успешный успех, такой пиарный пиар. Только без моего имени 😏
Я смеюсь, но сидеть по ту сторону микрофона - совсем другое чувство. Когда спрашивают тебя, приходится честно смотреть на свою историю. Именно это и происходит с моими гостями.
«В гостях у Марши» - это не интервью «расскажите о себе». Это разговор, в котором человек открывает свою историю заново: откуда он, через что прошёл, что на самом деле им движет. Психологическая распаковка в кадре - тёплая, глубокая и очень живая.
✨ Хочешь сняться в моём подкасте и рассказать свою историю? Пиши мне по ссылке в шапке профиля - расскажу, как попасть.
А ты бы решилась сесть напротив меня? 💛
#подкаст #вгостяхумарши #закадром #психология #распаковкаличности #личныйбренд #интервью #съемки
Если в твоей семье никто не жил богато - скорее всего, ты зарабатываешь ровно столько, сколько тебе разрешили 🔑
«Не жили богато - нечего и начинать» - это не твоя фраза. Её написала история: крепкое хозяйство отбирали, торговля была статьёй, сбережения сгорали.
Вывод семьи простой: высунешься - отнимут, накопишь - сгорит. А ещё тише: жить лучше мамы - как будто её предать.
Скажи себе честно: у меня условия другие. И я имею право попробовать.
Какую фразу о деньгах ты слышала в детстве? 👇
🎁 Пиши «УРОК» в комментариях - пришлю бесплатный урок «Живу не свою жизнь».
#деньги #психологияденег #денежноемышление #финансовоемышление #денежныйпотолок #родовыесценарии #живунесвоюжизнь #психологонлайн
Меня часто спрашивают: как отличить нормотипичного человека от алкоголика?
Ответ простой. Нормотипичного человека не убьют ни радость, ни горе. А для алкоголика может стать опасным то, что для обычного человека безопасно. Он болен химической зависимостью, и его организм реагирует на жизнь иначе.
#психолог #алкоголизм #химическаязависимость #психология #трезвость
Маме - да. Начальнику - да. Мужу - да. А себе? 💛
Узнаёшь? День расписан под чужие просьбы. Ты удобная, надёжная, на тебя всегда можно положиться. А вечером остаётся пустота и одна мысль: «Я просто устала».
Только дело часто не в усталости. Поэтому и отдых не помогает. Ты живёшь не свою жизнь: чужие ожидания, чужие «надо», чужой сценарий, в котором для тебя самой не осталось места.
Хорошая новость в том, что это можно увидеть. А то, что видишь, уже можно менять.
Кому ты сегодня сказала «да» вместо себя? 👇
🎁 Дарю бесплатный урок из моей программы «Живу не свою жизнь». Пиши «УРОК» в комментариях - пришлю его тебе в директ.
#психология #живунесвоюжизнь #удобнаяженщина #какнайтисебя #психологияженщины #выгорание #личныеграницы #самоценность
«Он же просто попробовал, все пробуют» 🎒
Так говорят родители, пока не находят бутылку в рюкзаке во второй раз.
Подросток пьёт не потому, что ему вкусно. Он пьёт, чтобы стать своим и выключить то, о чём не может сказать тебе. Крик и запреты не работают: он просто начнёт прятать лучше.
Работает разговор, в котором ты спрашиваешь, а не допрашиваешь. Начни сегодня с одного вопроса: «Что тебе сейчас тяжелее всего?» И просто выслушай.
А чтобы услышать его, сначала нужно услышать себя.
Какой вопрос ты хотела бы задать своему подростку? 👇
🎁 Пиши «УРОК» в комментариях - пришлю бесплатный урок «Живу не свою жизнь».
#подростки #психологияподростков #родители #алкоголь #зависимость #детиродители #живунесвоюжизнь #психологонлайн
Не бойтесь умных женщин 😉
Я всё время говорю мужчинам: не бойтесь умных женщин. Когда они влюбляются, безмерно тупеют.
Смотрю на своих подруг: энциклопедические знания, бизнес, миллионные состояния. А потом хлоп - увидела мужчину и ушла в астрал.
Ум в любви не спасает. Спасает умение видеть человека, а не свою фантазию о нём.
Узнала себя? Пиши в комментариях 👇
🎁 Бесплатный урок из программы «Живу не свою жизнь». Пиши «УРОК» в комментариях - пришлю.
#психология #отношения #любовь #психологияотношений #женскаяпсихология
Алкоголизм - хроническая, прогрессирующая и потенциально смертельная болезнь.
Она не проходит от обещаний «больше никогда». И не исчезает только потому, что ты решил пить поменьше.
Но зависимость - не приговор. Лечение и стойкая ремиссия возможны. ❤️
Чем раньше ты признаешь проблему и обратишься за помощью, тем больше возможностей сохранить здоровье, отношения и свою жизнь.
Не обманывай себя фразой «я могу бросить в любой момент».
💬 Хочешь разобраться в своей ситуации? Напиши мне в директ слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ» - я расскажу, как записаться на консультацию.
Первый шаг к изменениям начинается с решения не оставаться с проблемой один на один.
#алкоголизм #алкогольнаязависимость #психологиязависимости #лечениезависимости #трезвость
Она боялась уйти с оклада. А теперь у неё свой бренд украшений 💛
Творческая, руки золотые, мечтала делать украшения — и годами жила на «сладком слове оклад». Решиться не могла: «А вдруг будет хуже?»
Хуже не стало. Сейчас у неё свой бренд — и я сама с удовольствием покупаю её украшения.
Сколько ещё ты будешь откладывать своё «а вдруг»?
✨ Тренинг «Алхимия денег» — про то, как выйти из денежных страхов и решиться на своё.
Пиши «ТРЕНИНГ» в комментариях — пришлю подробности.
#своедело #уйтиснайма #оклад #личныйбренд #денежноемышление #алхимияденег #психологияденег #историиуспеха
«Я могу бросить в любой момент». Проверим? 🔑
Это самая дорогая фраза, которую я слышала от клиентов. Дорогая, потому что за ней годы.
Если правда можешь - не с понедельника, а сегодня. Месяц без алкоголя. Без исключений на корпоратив и без «ну один бокал на день рождения».
Ищешь причину уже на третий день? Это не про силу воли. А за зависимостью часто стоит другое: ты живёшь не свою жизнь. И бокал помогает этого не замечать.
По чьему сценарию живёшь ты? 👇
🎁 Пиши «УРОК» в комментариях - пришлю бесплатный урок «Живу не свою жизнь».
#психология #зависимость #алкоголизм #живунесвоюжизнь #психологзависимостей #трезвость #найтисебя #психологонлайн
Вещество становится костылём. Без него человек не знает, как жить, но продолжает двигаться по жизни, опираясь на него.
Самое сложное начинается, когда костыль забирают, например в реабилитации или в семье. Отнять его недостаточно. Нужно предложить что-то взамен, иначе человек вернётся к привычной опоре.
Что для вас важнее в поддержке близкого с зависимостью: контроль или то, что можно предложить взамен? Напишите в комментариях.
#зависимость #созависимость #реабилитация #психология #психолог
Многие говорят «хочу больше денег», но когда доход начинает расти, появляется тревога: «Кто я такой, чтобы столько получать?», «А вдруг всё потеряю?»
Это страх больших денег. Часто он идёт из семьи и прошлого опыта. Психика пытается защитить нас, а в итоге мы сами себя ограничиваем: занижаем цену, отказываемся от повышения, саботируем успех на пике.
Большие деньги не делают человека плохим. Они усиливают то, что в нём уже есть. Со страхом можно познакомиться, а не воевать с ним.
Какой внутренний голос чаще всего мешает вам брать больше? Напишите в комментариях.
#деньги #психология #психолог #самооценка
Один бокал вина после работы кажется безобидным. Но если вы пьёте каждый вечер, чтобы выключиться, стоит присмотреться к этому внимательнее.
Я много лет работала в реабилитационных клиниках, и среди пациентов были владельцы бизнеса, руководители и врачи. Почти всегда всё начиналось с «одного бокала, чтобы расслабиться». Алкоголь редко бывает причиной. Чаще он глушит усталость, тревогу и раздражение, но быстро начинает управлять человеком.
Попробуйте проверить себя: один вечер без бокала. Что поднимается внутри? Если тревога или раздражение, это не слабость. Это сигнал, который стоит услышать.
Напишите в комментариях, какая у вас ситуация с алкоголем или с вечерним расслаблением. Я отвечу и подскажу, с чего можно начать. Подпишитесь, если тема откликается, и отправьте этот пост тому, кому он может помочь. 💛
#алкоголь #трезвость #психолог #осознанность #ментальноездоровье
Представьте, что на счёт упали миллиард. Первые покупки обычно предсказуемы: дом, машина, путешествия. Но на суммах такого масштаба интересно другое: что остаётся, когда всё это уже куплено?
Попробуйте упражнение: расписывайте большую сумму по статьям. Инвестировать её нельзя, только потратить. И на каком-то этапе многие приходят к неожиданной мысли: создать фонд, открыть школы или больницы, сделать что-то полезное для других людей.
А вы что бы сделали в первую очередь? Напишите в комментариях. 👇
Подпишитесь, а если пост откликнулся, перешлите его тому, кому это нужно. 💛
#деньги #психологияденег #осознанность #мышление #благотворительность
Сколько на самом деле стоит твой оклад?
Мы не покупаем вещи. Мы покупаем свои личные истории - и платим за них не только деньгами.
Заколка для волос или Bugatti - радость может быть одинаковой. А вот сколько эмоций ты тратишь, когда откладываешь выход в своё дело и остаёшься на окладе?
Это и есть эмоциональная цена. Её не видно в банковской выписке, но платишь ты её каждый день.
Посчитай честно: во что тебе обходится «стабильность»? 🤍
💬 Консультация по финансовому мышлению - разберём, где ты переплачиваешь эмоциями.
Пиши «КОНСУЛЬТАЦИЯ» в комментариях - расскажу, как записаться.
#эмоциональнаяцена #денежноемышление #психологияденег #оклад #найм #своедело #финансовоемышление #деньги
Сильный эксперт, который берёт копейки💸
Ты называешь 3000 ₽ там, где твоя работа стоит в разы больше. Раздаёшь скидки, работаешь бесплатно, а вечером удивляешься: «Почему денег нет?»
Дело не в рынке, а в страхе отвержения. Цена в голове связана с риском: «Назову настоящую, и меня не примут». Так ты продаёшь не профессионализм, а покупаешь чужое одобрение.
За 30 лет практики я видела это сотни раз.
🔑 На консультации «Распаковка тебя и твоего бизнеса» мы:
— находим, где страх занижает твою цену
— определяем, за что тебе готовы платить
— учимся называть цену спокойно, без оправданий
— намечаем первые шаги к росту дохода
Ты уйдёшь с ясностью: кто ты, сколько стоишь и как об этом говорить.
📍 Запись по ссылке в шапке профиля.
Занижаешь цену, не дождавшись реакции клиента? Напиши «ЦЕНА» в комментариях, отвечу каждому 🤍
#психолог #бизнеспсихолог #ценообразование #самоценность #экспертность
Тело говорит «стоп» не просто так 🛑
У каждого из нас есть свой пик: предел, до которого можно тянуть, выкладываться и держаться на силе воли.
Дальше тело подаёт сигналы: усталость, которая не уходит после сна, раздражительность, апатия, бессонница, постоянные простуды, «глухота» к радости.
Мы часто принимаем это за слабость и давим ещё сильнее: «надо собраться», «другие же справляются».
Но тело не саботирует, а защищает. Если проигнорировать сигнал, переступить пик и продолжать гнать себя, за это приходится платить здоровьем, отношениями и ощущением жизни.
Остановка на пике не поражение, а зрелое решение: услышать себя вовремя.
Что ваше тело пытается сказать вам прямо сейчас? 🤍
#психология #выгорание #заботаосебе #психологическоездоровье #слушайтетело
Почему проблемы с деньгами не решаются деньгами? 💸
Не хватает — идём зарабатывать больше. Экономим. Берём вторую работу. Знакомо?
Большинство людей пытаются решить денежные задачи с помощью денег. И годами ходят по кругу.
Я сама долго боялась уйти из найма. Работала в департаменте социальной защиты населения и держалась за сладкое слово «оклад». Пока не поняла: дело не в сумме, а в том, что происходит внутри, когда ты думаешь о деньгах.
А тебе знакомо это сладкое слово? Напиши в комментариях 👇
✨ Тренинг «Алхимия денег» — про то, как менять внутренние денежные установки, а не просто «зарабатывать больше».
Пиши «ТРЕНИНГ» в комментариях — пришлю подробности.
#деньги #денежноемышление #психологияденег #алхимияденег #финансовоемышление #денежныеустановки #оклад #личныйбренд
Никто не виноват в твоём дне.
Дно бывает денежным. Бывает эмоциональным. И выбираем его мы сами.
Удобно думать, что виноваты люди, правительство, «не та страна», «не тот человек, на которого я понадеялась». Но это очередная иллюзия.
Мы сами выбираем, от чего оттолкнуться. А вот то, что тянет нас вниз — сценарии, установки, страхи, — мы не выбирали. И с этим можно работать.
Согласна? Или всё-таки «обстоятельства»? Жду в комментариях 👇
🔑 Стратегическая сессия — найдём, что держит тебя внизу, и наметим, от чего оттолкнуться.
Пиши «СЕССИЯ» в комментариях — пришлю подробности.
#ответственность #денежноемышление #психологияденег #денежныесценарии #установки #саморазвитие #деньги #стратегическаясессия