Удивительно, как быстро мы умеем передвигать планку, лишь бы не говорить себе: «Да, я правда молодец».
Так работает когнитивное искажение «обесценивание позитивного». Всё хорошее, что говорит в нашу пользу, мы объясняем случайностью, недостаточной сложностью или сразу сравниваем себя с кем-то, кто успешнее.
Постепенно собственные успехи перестают становиться опорой. Их вроде много, а внутри всё то же ощущение: я недостаточно хорошо справляюсь.
И это только одна из ловушек, которые могут незаметно влиять на наши решения, отношения и самореализацию.
Хотите понять, какие из них чаще всего мешают именно вам?
Я подготовила короткий психологический тест. За 2 минуты вы поймёте, какие внутренние барьеры могут заставлять вас сомневаться в себе, обесценивать свои достижения, бояться проявляться или снова выбирать более безопасный вариант.
ТЕСТ 👉 https://nesovetchik.com/test
Почему мысли «я недостаточно хороша» и «на себя жалко» кажутся вашими, хотя вы их не выбирали?
Просто в голове с детства звучат фразы: «не хвастайся», «потерпи», «сначала все, потом я», «что обо мне подумают».
У каждой женщины за этим может стоять что-то своё: привычка обесценивать свои успехи, страх проявляться, чувство вины за свои желания или убеждение, что хотеть для себя – стыдно.
Я подготовила короткий тест, который поможет понять, какие правила из детства до сих пор управляют вами и мешают жить свою жизнь.
Пройти тест ➡️ https://nesovetchik.com/test
Почему одних давление общества заставляет сжиматься, а других делает сильнее? Делаете ли вы подходящие выборы для своей жизни или ограничены искажениями из прошлого?
Пройдите тест на диагностику травм отвержения, синдрома самозванца и внедрите рекомендации для своей счастливой жизни!
Доступ к тесту здесь ➡️ https://nesovetchik.com/test
Многих детство учило не мечтать, а всё время считывать обстановку: в каком настроении мама, не злится ли папа, можно ли сейчас что-то попросить, безопасно ли быть заметной.
Мы выросли, а мозг всё так же легко ищет угрозу, подвох или подтверждение, что с нами что-то не так. Поэтому многие заранее ждут недовольства, слишком много думают о реакции других, замечают прежде всего ошибки и быстрее верят в плохой сценарий, чем в хороший.
Так и формируются когнитивные искажения – не потому что с вами что-то не так, а потому что когда-то именно такой способ думать помогал лучше ориентироваться в том, что происходило вокруг.
Я подготовила короткий психологический тест, который поможет понять, что именно сегодня блокирует ваш потенциал, мешает чувствовать уверенность, проявляться, радоваться, жить свою счастливую жизнь и растить уверенных и любознательных детей.
Тест пройти можно здесь ➡️ https://nesovetchik.com/test
Когда нужно заявить о себе, назвать цену, выдержать возможный отказ и признать, что хочется большего – у многих возникает сильное внутреннее сопротивление.
Если годами вокруг звучало, что dеньги даются только тяжёлым трудом, хотеть много стыдно, выделяться некрасиво, а хорошее сначала нужно заслужить – это легко отражается на том, сколько вы сегодня разрешаете себе просить за работу.
Так работают когнитивные искажения: вы можете обесценивать свой опыт, заранее ждать отказа, бояться показаться слишком наглой и выбирать сумму, с которой просто спокойнее.
Если хотите понять, что именно мешает вам увереннее заявлять о себе и расти в самореализации – пройдите короткий психологический тест➡️ https://nesovetchik.com/test
Тревожность, неуверенность в себе, привычка постоянно себя критиковать – это не то, с чем нужно просто смириться.
Но и причины у всех разные. Одной мешает зависимость от чужого мнения, другой – страх ошибиться, третьей – привычка ставить свои желания на последнее место.
Я подготовила тест, который поможет понять, какие внутренние барьеры сильнее всего мешают именно вам – в отношениях и карьере.
ТЕСТ 👉 https://nesovetchik.com/test
Огромное количество сил уходит на то, что мы в принципе не можем изменить.
Чтобы муж был всегда доволен.
Чтобы родители одобрили.
Чтобы никто не обиделся, не осудил, не подумал о нас плохо.
И чем сильнее мы пытаемся контролировать чужие реакции, тем меньше остаётся сил на свою жизнь.
А вот с тем, что внутри круга, работать можно: замечать свои реакции, по-другому относиться к себе, выстраивать границы, принимать решения, разрешать себе хотеть, отдыхать, пробовать новое.
Но у каждой из нас свои внутренние барьеры. Кто-то слишком зависит от чужого мнения, кто-то боится конфликтов, кто-то запрещает себе хотеть большего, а кто-то годами сомневается в каждом своем решении.
Я подготовила небольшой тест, который поможет понять, что именно мешает вам в отношениях и реализации.
Пройти тест можно здесь ➡️ https://nesovetchik.com/test
Мы получаем от семьи не только цвет глаз и любимые рецепты. Вместе с ними достаются и правила, по которым мы потом годами живём: быть удобной, справляться самой и терпеть, не расстраивать других, сначала думать обо всех, а потом уже о себе.
Если в этих правилах вы начали узнавать себя – проверьте, что ещё досталось вам «по наследству».
Я подготовила тест, который поможет определить ваши главные внутренние барьеры и понять, как они сегодня мешают вам в отношениях, успехе и работе.
Обязательно посмотрите расшифровку результата и пусть ваши дети растут с ощущением, что им можно хотеть, пробовать, ошибаться, говорить «нет» и верить в себя. А начать эту цепочку можно с себя.
Тест пройти можно здесь 👉 https://nesovetchik.com/test
Мама говорит ребенку: «Ошибаться нормально» – а сама воспринимает любую ошибку как катастрофу.
«Нужно уметь отдыхать» – а сама не может спокойно сесть, пока дома есть хоть одно несделанное дело.
«Не позволяй никому себя обижать» – а сама годами терпит то, что ей не нравится.
Ребенок слышит правильные слова, но учится не по словам. Он учится по тому, как живут взрослые. И иногда только во взрослом возрасте мы обнаруживаем, сколько чужих страхов приняли за свои.
Переходите по ссылке ➡️ https://nesovetchik.com/test , проходите психологический тест, который поможет увидеть, что именно вы могли перенять из детства и как это сегодня отражается на ваших отношениях или самореализации.
Когнитивные искажения блокируют ваш внутренний потенциал
Я недостаточно справляюсь, надо терпеть, нельзя выделяться, со мной что-то не так, чужое мнение важнее, нужно быть послушной, нельзя отдыхать и тд. Когда-то эти искажения помогали - чтобы мама не ругалась, чтобы учительница поставила хорошую оценку.
Но сейчас они мешают проявляться, быть уверенной в себе, отстаивать свое мнение, зарабатывать, просить для себя лучшее.
Регистрируйтесь на бесnлатный эфир, где я расскажу как от этих когнитивных искажений избавиться. Тогда нейронные связи начнут работать иначе и разблокируются все возможности, которым эти когнитивные искажения мешали.
Переходите по ссылке ➡️ https://nesovetchik.com/party и регистрируйтесь на эфир.
Многим бывает жизненно важно, чтобы партнёр выполнял наши просьбы с удовольствием («вперед и с песней», как приговаривала бабушка).
Жена просит мужа посидеть с ребенком, пока она встретится с подругами. Муж в ответ ворчливо – хорошо. И ей уже вообще не хочется никуда идти – «ну тогда и не надо!»
И самое интересное – почему одной женщине чужое недовольство совершенно не мешает жить, а другая мгновенно начинает сомневаться в себе?
Переходите по ссылке 👉 https://nesovetchik.com/test и проходите тест, который поможет понять, почему вам бывает так важно одобрение других и что еще вы можете незаметно выбирать не для себя, а чтобы никого не расстроить.
И причина может оказаться совсем не там, где вы ее искали.
Почему одним женщинам достаточно доверия, а другим мозг мгновенно рисует десятки сценариев предательства? Откуда берется желание проверить, проконтролировать, заранее найти угрозу – даже когда для нее нет никаких доказательств?
Я создала короткий психологический тест, который поможет понять, почему именно вам сложно просто расслабиться и чувствовать себя спокойно в отношениях.
И самое интересное – причина может оказаться совсем не той, о которой вы думаете.
В результате вы узнаете, что именно запускает вашу тревогу рядом с мужчиной, откуда взялся этот внутренний «радар опасности» и почему он продолжает работать даже тогда, когда реальной угрозы нет.
Переходите по ссылке ➡️ https://nesovetchik.com/test и проходите тест. Возможно, ваш результат объяснит больше, чем очередная проверка телефона мужа.
Мама в семье – как завхоз всего предприятия. Она замечает проблему, придумывает решение, распределяет задачи и ещё контролирует результат.
Папа – исполнитель. Скажи, что сделать, где лежит и к какому сроку. Только женщине от этого не легче, потому что сама постановка задач тоже требует сил.
А потом мы удивляемся, почему у неё нет энергии на спорт, карьеру, хобби, с*кс и радость. А она уже просто жук-невывожук.
Но дело не только в количестве дел.
«Надо терпеть», «нельзя расслабляться», «я недостаточно справляюсь», «если не проконтролирую – случится что-то плохое» – такие мысли могут годами работать автоматически. В психологии это называют когнитивными искажениями.
На открытом эфире вы найдёте свои когнитивные искажения и увидите, где они каждый день съедают ваши силы: заставляют тревожиться, всё перепроверять, ставить на первое место других без возможности отдохнуть.
Разберём, как ослабить их влияние, чтобы жить стало спокойнее и легче, а силы оставались не только на «надо», но и на то, чего хочется вам.
Регистрация на эфир здесь 👉 https://nesovetchik.com/party
Все помнят туалеты без перегородок?) Вот что точно оставило психологическую травму целому поколению.
А я приглашаю вас на главное событие этой осени - Вечеринку детских травм. Руки из *опы, а почему не 5, могла бы и лучше - все эти фразы оставили неизгладимый след на нашей психике и мешают теперь раскрыть свой потенциал, проявляться и жить свою счастливую жизнь.
Переходите по ссылке ➡️ https://nesovetchik.com/party и регистрируйтесь на Вечеринку
Если на это вопрос вы не смогли сразу ответить «да» – возможно, внутри до сих пор живет девочка, которой когда-то критично не хватило любви, безопасности, ощущения, что мама на твоей стороне.
Чтобы ее услышали, выбрали, защитили, не сравнивали, не заставляли заслуживать любовь тем, что она хорошая, удобная, сильная.
А потом эта девочка выросла.
И сегодня ее детские травмы проявляются совсем не там, где она ожидает.
В отношениях – страхом, что бросят, привычкой подстраиваться, выбирать тех, чью любовь нужно заслужить.
В самореализации – страхом проявляться, вечным «я еще недостаточно хороша», сравнением себя с другими и ощущением, что способна на большее, но будто что-то держит.
Я создала короткий психологический тест, который поможет понять, что именно мешает вашему счастью в отношениях и успеху в реализации.
Пройти тест можно по ссылке ➡️ https://nesovetchik.com/test
Надеюсь, после этого рилс переживаний у вас станет меньше, а сил больше. Ведь теперь не нужно тревожиться, что совет окажется неправильным))
Если у вас есть дети, переходите по ссылке ➡️ https://nesovetchik.com/test и узнайте, какой скрытый барьер мешает вашему счастью в отношениях и самореализации
Почему ребенок писается по ночам и мочится во сне в постель? Детский энурез и недержание мочи у детей — частая проблема, но почему привычные методы не помогают? Детский психолог Юлия Егорушкина объясняет, какие главные причины энуреза у детей упускают родители и как питание провоцирует дневной и ночной энурез.
Смотрите большое видео ➡️ https://rutube.ru/video/08c609b205dc5345dd5dad9ff03074ee/- узнаете, как лечить энурез у детей правильно и помочь ребенку не писаться по ночам
Я подготовила короткий психологический тест для тех, кто чувствует, что может больше, но пока не понимает, куда направить себя и свой потенциал.
Всего несколько вопросов помогут увидеть, какие внутренние барьеры сейчас мешают вам двигаться вперёд.
Жмите на ссылку ➡️ https://nesovetchik.com/test и проходите тест.
Думаете, что вы сами управляете своей жизнью?
На самом деле часто за нашими решениями стоят детские травмы и когнитивные искажения.
– Тут твоего ничего нет
– У тебя руки из попы
– Могла бы и лучше
– А почему не 5?
– А вот у дочки тёти Кати...
Потом мы вырастаем и удивляемся почему не понимаем чего хотим на самом деле, боимся идти учиться, искать новую работу, рассказать о своих услугах, забываем про свои интересы и не можем отдыхать без чувства вины.
Жмите на ссылку ➡️ https://nesovetchik.com/party и приходите на Вечеринку детских травм.
Там я расскажу как стать заметной, проявляться и занимать своё место – в отношениях, работе и жизни.