8 лет регулярной работы над собой! 🌸
Сравниваю свои фотографии 2018 и 2026 года. Сегодня мне 45 лет, и я очень довольна тем, как изменился мой овал лица благодаря гимнастике, самомассажам и регулярному уходу.
🌿 Хотите тоже начать заниматься?
В новом клубе «Омоложение» вас ждёт пошаговая программа и регулярные тренировки для лица.
Старт нового потока — 1 ноября! Набор уже открыт, количество мест ограничено.
❤️ Выбирайте тариф и присоединяйтесь прямо сейчас:
https://golnk.ru/ybM3J
По вопросам участия и оплаты:
https://vk.ru/n.az_smm
Мой любимый вечерний ритуал для ухоженной кожи: ладан, пачули и мягкий самомассаж лица. 🌿
Рассказываю, как использую эти масла в натуральном уходе и почему люблю такое сочетание.
Больше рецептов — в telegram aroma_koinova
Замечали, что уголки губ постепенно опускаются, а лицо даже в спокойном состоянии выглядит недовольным? 😕
В этом видео рассказываю о мышцах-депрессорах, которые отвечают за опускание уголков рта и нижней губы.
Когда мы часто сжимаем губы, злимся или переживаем, эти мышцы могут находиться в привычном напряжении.
🌿 Важно не только следить за мимикой, но и понимать, с какими мышцами лица стоит работать.
Хотите узнать свой тип старения и получить первые упражнения для лица?
💗 Переходите в мой бот, пройдите бесплатную диагностику и заберите стартовый комплекс, с которого можно начать занятия дома:
https://golnk.ru/w7nJz
Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые упражнения, техники самомассажа и полезные советы по уходу за лицом!
Делюсь любимым вечерним ритуалом со смесью Serenity, который помогает расслабиться и подготовиться ко сну.
Больше полезных рецептов — в telegram aroma_koinova
Как правильно использовать скребок гуаша для нижней трети лица? 🌿
В видео показываю три простых массажных движения для зоны подбородка и нижней челюсти.
Разбираем, как вести скребок от центра лица к ушам, выполнять движения снизу вверх и прорабатывать область под подбородком.
Массаж гуаша может помочь временно уменьшить отёчность и сделать овал лица визуально более чётким.
Важно: не давите на кожу слишком сильно и избегайте болезненных ощущений.
💗 Сохраняйте видео, чтобы повторить технику в удобное время, и подписывайтесь на канал — впереди ещё больше полезных упражнений и техник для лица!
Попробуйте аромат куркумы! Его тёплые пряные нотки могут помочь взбодриться, переключиться и создать приятную атмосферу даже в самый пасмурный день.
Больше рецептов с эфирными маслами — в telegram aroma_koinova
Ладан — одно из моих любимых эфирных масел для ухода за зрелой кожей. 🌿
Рассказываю, почему я выбираю его для своих ежедневных ритуалов красоты и чем интересна смесь «Стойкость».
Больше рецептов и рекомендаций — в telegram aroma_koinova
Хотите уделить внимание овалу лица без сложных процедур? ✨
Показываю простое упражнение для нижней трети лица, которое можно добавить в домашний уход.
❤️ Подписывайтесь на канал и смотрите другие видео! Здесь уже собраны полезные упражнения и массажи для разных зон лица.
Если массаж лица вызывает боль, не нужно терпеть! ❤️
Сильное давление может усиливать напряжение мышц.
Для комфортного ухода важны мягкие движения и внимание к своим ощущениям.
✨ Хотите узнать свой тип старения и получить стартовые упражнения для лица?
Переходите в бесплатного бота, проходите диагностику и начинайте знакомство с бережными техниками домашнего ухода!
👉 https://golnk.ru/Q7D1a
Бородавки связаны с ВПЧ, поэтому важно учитывать не только внешние проявления, но и особенности иммунного ответа.
🌿 В видео рассказываю об эфирном масле орегано, его свойствах и важных ограничениях применения.
Больше полезного — в telegram aroma_koinova
Я пришла в фейсфитнес в 37 лет, и сейчас, в свои 45, рада, что когда-то начала уделять себе больше внимания ❤️
Если вы тоже хотите начать заниматься лицом, приглашаю вас в мой клуб «Омоложение»!
✨ Предзапись на ноябрь уже открыта!
Вас ждут пошаговая программа, упражнения, массажи и моя поддержка.
Заполните анкету, чтобы первыми узнать об открытии набора и специальных условиях участия. Предзапись ни к чему не обязывает.
👉 https://form.jotform.com/262844247033052
С одного небольшого набора из 10 эфирных масел началось моё знакомство с ароматерапией и новый подход к ежедневной заботе о семье. 🌿
Хотите узнать, какие масла входят в стартовый набор doTERRA?
Напишите ГАЙД в комментариях, и я поделюсь подробным разбором.
Больше полезного — в telegram aroma_koinova
Хотите сделать межбровную складку менее заметной? ✨
Показываю простое упражнение для расслабления мышц между бровями.
Повторяйте движения мягко и без сильного давления ❤️
Подписывайтесь на канал! Здесь ещё больше упражнений для лица и полезных техник домашнего ухода.
Эфирные масла могут стать частью ежедневных ритуалов для хорошего настроения и самочувствия.
Что вам сейчас интереснее: энергия, контроль веса или здоровье ЖКТ? Напишите в комментариях и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео!
Больше полезного — в telegram aroma_koinova
Почему упражнения для лица могут не приносить ожидаемого результата? 👀
Разбираю 3 частые ошибки и объясняю, почему для домашнего ухода важны регулярность и комплексный подход.
❤️ В моём клубе «Омоложение» мы занимаемся по пошаговой программе с упражнениями, массажами и моей поддержкой.
Хотите присоединиться к ноябрьскому потоку? Предзапись уже открыта!
✨ Заполните анкету, чтобы первыми узнать о начале набора и специальных условиях участия.
👉 https://form.jotform.com/262844247033052
...А если вы только открываете для себя ароматерапию, я помогу подобрать оригинальные масла doTERRA и научиться правильно ими пользоваться.
🌿 Связаться со мной и подобрать масла:
https://vk.ru/tkoinova
Больше полезного в моём Telegram:
https://t.me/aroma_koinova
Мои социальные сети:
ВК Эфирные масла: https://vk.com/aroma_koinova
MAX Эфирные масла: https://max.ru/join/AAsIEAftLEMEz_5KomRvm9hQIM2nLoUktQ5TmGQ_txM
ВК Фейсфитнес: https://vk.com/facefitness.russia
Telegram Эфирные масла: https://t.me/aroma_koinova
Telegram Фейсфитнес: https://t.me/facefit_koinova
Подписывайтесь, впереди ещё много интересного!
Просыпаетесь ночью и не можете снова уснуть?
Начинаем 7-дневную серию вечерних аромаритуалов. День 1 — лаванда для расслабления и спокойной подготовки ко сну 🌙
Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующий день!
Больше подробностей — в telegram aroma_koinova
Зажатая челюсть может влиять на овал лица, зону второго подбородка и выраженность носогубных складок.
В этом видео показываю два простых приёма для жевательной мышцы, которые помогут проверить, есть ли у вас напряжение, и мягко расслабить эту зону.
Выполняйте движения аккуратно, без боли и сильного давления. Если чувствуете, что часто сжимаете зубы или держите челюсть в напряжении, попробуйте повторять эту технику регулярно 🌿
Сохраните видео и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые упражнения и полезные техники для лица.
Добавьте несколько капель в диффузор во время учёбы или важных задач.
Больше подробностей — в telegram aroma_koinova
Как начать утро с приятного ритуала для лица? ☀️
Показываю своё любимое упражнение «Улыбка солнцу». Несколько мягких движений помогают расслабиться и почувствовать себя бодрее ❤️
Переходите на мой канал и смотрите другие видео! Все полезные упражнения, массажи и комплексы для домашнего ухода за лицом уже здесь. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые техники!