Перевод под ногой → прыжок в сторону → резкая атака следующего конуса
Такие упражнения разбираем на тренировках, чтобы развивать контроль мяча, скорость и умение быстро менять направление движения
@terball
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Отправляй тому, у кого мяч тоже ничего не понимает 😂
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Тогда ждём тебя на групповых тренировках — будем прокачивать все навыки и становиться увереннее в игре 🏀
@terball
https://terball.ru/basketball/group
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Правильное приземление — это не только про технику, но и про привычки, которые помогают играть без травм 🏐
На тренировках мы разбираем такие нюансы, чтобы каждое движение было безопасным, а техника выполнения становилась лучше от занятия к занятию 💪
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
🏀 Упражнение на развитие техники, взаимодействия и игровых решений:
1️⃣ Имитация защитника и обыгрыш по змейке
2️⃣ Передача мяча и cut вниз
3️⃣ Повторное получение мяча и завершение атаки lay-up с правой стороны
На групповых тренировках разбираем игровые ситуации, совершенствуем технику, взаимодействие с партнёрами и умение принимать решения на площадке.
#тренировки #москва #баскетбол
@terball
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Узнали себя?
@terball
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Отмечай того, кто постоянно спрашивает, какой счёт 😂
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Пишите в комментариях!
@terball
#тренировки #москва #баскетбол
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Подача не перелетает через сетку? 🏐
Причина может быть в подбросе мяча, точке контакта или работе руки. Важно разобраться в технике и отработать каждое движение.
В формате малой группы тренер уделяет внимание каждому игроку, разобрать ошибки и помочь сделать подачу стабильнее 💪
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Узнали своего тренера? Отмечайте в комментариях
#тренировки #москва #баскетбол
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Тогда ждем вас на тренировках в Территории мяча!
https://terball.ru/calendar
@terball
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Персональный подход, внимание к деталям и тренировки с тренером — всё для того, чтобы развивать свою игру и становиться сильнее.
https://terball.ru/basketball/trainer
@terball
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
#тренировки #москва #баскетбол
Упражнение на развитие контроля мяча, координации и техники ведения:
1) Ведение мяча кончиками пальцев в положении лежа на животе или на спине
2) Изменение положения руки — ведение сбоку или за спиной
3) Сохранение контроля над мячом при смене положения тела и рук
На тренировках мы разбираем упражнения, работаем над техникой и развиваем навыки, которые помогают чувствовать себя увереннее на площадке.
https://terball.ru/basketball/group
@terball
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
А ещё — повод напомнить, что результат начинается с тренировок. Групповые тренировки с тренером — отличный способ прокачивать свою игру и двигаться к новым результатам.
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1️⃣ Ведение + подъём мяча
Ведём один мяч, вторым закатывающим движением поднимаем мяч с паркета на кисть
2️⃣ Ведение + перевод под ногой
Ведём два мяча: один оставляем перед собой, вторым делаем перевод под ногой
3️⃣ Разная высота ведения
Один мяч ведём низко, второй — выше
А ещё больше упражнений разбираем на групповых тренировках 🏀
@terball
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Даже если для этого придется выучить весь словарь зумеров
https://terball.ru/basketball/group-youth
#баскетбол #москва #тренировки
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Постоянно держишь руки в замке на приёме?
Попробуй это упражнение — оно поможет научиться работать руками свободнее и лучше контролировать мяч.
Больше классных упражнений на тренировках: https://terball.ru/volleyball/group
@terball
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Попросили изобразить, как, по его мнению, звучит мяч, а получили целый саундтрек
@terball
https://terball.ru/coaches
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/