КБЖУ на всю порцию:
320/11/27/26
*4 яичных белка
*крахмал кукурузный 22 грамма
*подсластитель
*мягкий творог 5% 70гр
*рикотта 70 гр
*любые ягоды для украшения
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#десерт #ппрулет #рецептбезмуки #безглютена #вкуснопросто
Ингредиенты для булочек:
* творог в брикете 0-5% 180 гр
* яйцо 1 шт
* мука 4 ст.л
* зелёный лук
* щепотка соли
* разрыхлитель 0.5 ч.л
Ингредиенты для начинки:
* творожный сыр воздушный
* с/с рыба или курица
* лист салата
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#пп #ппсэндвич #рецептыизтворога #полезныйзавтрак #вкуснопросто
Ингредиенты:
* вишня 100 гр
* творог 100 гр
* яйцо 2 штуки
* тесто фило 80 гр
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#пирог #пирогстворогом #рецептспесочнымтестом #быстраявыпечка #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Куриная печень - 500 гр
*Морковь - 1 шт
*Лук - 1 шт
*Лавровый лист
*Специи
*Сливки (10%) - 110 мл
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#закуска #куриныйпаштет #рецептыизпечени #намазканахлеб #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Филе куриное - 500 гр
*Сыр - 100 гр
*Помидор
*Лук
*Укроп
*Лимонный сок
*Лаваш
*Паприка/соль
*Майонез - 2 ст.л
*Сметана - 2 ст.л
*Соус чили - 1 ч.л
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#ужин #куриныетако #рецептыскурицей #быстрыерецепты #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Картофель - 6-7шт
*Шампиньоны
*Лук репчатый
*Масло растительное
*Масло сливочное
*Соль
*Желток - 2 шт
*Специи (у меня для картофеля и прованские травы)
*Мука - 3 ст.л
*Панировочные сухари
*Зелень
*Чеснок
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#ужин #картофельныекотлеты #рецептысгрибами #постныерецепты #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Отварной рис - 200 гр
*Морковь - 1 шт
*Замороженный зелёный горошек - 85 гр
*Креветки очищенные - 200 гр
*Соус терияки - 3 ст.л
*Растительное масло - 2 ст.л
*Соль, перец
*Зелёный лук
*Кунжут
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#ужин #жареныйрис #рецептскреветками #азиатскаякухня #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Творог - 300 гр
*Сахар - 130 гр
*Яйца - 2 шт
*Растительное масло - 70 мл
*Мука - 350 гр
*Разрыхлитель - 2 ч.л
*Варенье
*Яичный желток (для смазывания)
Выпекаем при 180 градусах 35 минут
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#рецепты #простыерецепты #кулинарныйблог #идеидляужина #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Домашняя жирная курица — 1 шт.
*Домашняя яичная лапша — 150 г
*Луковица, морковь — по 1 шт.
*Свежая зелень, соль, перец — по вкусу
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#суп #куриныйсуп #домашнийсуп #наваристыйбульон #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Яблоки - 3-4 шт
*Яйца - 3 шт
*Сахар - 130 гр
*Молоко - 150 мл
*Сливочное масло - 30 гр
*Мука - 130 гр
*Разрыхлитель - 1 ч.л
*Корица - 1 ч.л
Для посыпки:
*Сливочное масло - 65 гр
*Мука - 1 стакан
*Сахарная пудра - 1/2 стакана
*Миндальные лепестки
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#пирог #яблочныйпирог #домашняявыпечка #рецептпирога #вкуснопросто
Ингредиенты:
* Мука — 200 г
* Вода — 125 мл
* Зеленый лук — по вкусу
* Растительное масло — для жарки и смазывания
* Соль — 1/2 ч. л
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#закуска #луковыелепешки #рецептыизмуки #быстрыерецепты #вкуснопросто
Ингредиенты:
* Мясо на выбор — 500 г
* Помидоры — 2 шт.
* Лук репчатый — 1 шт.
* Сладкий красный перец — 1 шт.
* Чеснок — 3 зубчика
* Лавровый лист — 3 шт.
* Томатная паста — 2 ч. л.
* Сливочное масло — для жарки
* Соль, перец, специи — по вку
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#ужин #томленоемясо #рецептысмясом #семейныйужин #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Рис 200 гр
Для заправки риса:
*Лимонный сок - 2 ст.л
*Вода - 2 ст.л
*Сахар - 1 ч.л
*Соль - 1/2 ч.л
Для начинки:
*Сыр - 100 гр
*Икра мойвы - 140 гр
*Крабовые палочки - 200 гр
*Чипсы нори - 2 пачки
*Майонез - 3 ст.л
Для панировки:
*Сухари панко - 200 гр
*Яйца - 2 шт
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#закуска #ленивыероллы #рецептроллов #закускакпиву #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Говядина - 300 гр
*Соль и черный перец
*Масло (для жарки)
*Репчатый лук - 1 шт
*Сладкий перец - 1-2 шт
*Чеснок - 2 зубчика
*Натертый имбирь - 1 ч.л
*Лапша
*Зеленый лук
Для соуса:
*Соевый соус - 2-3 ст.л
*Устричный соус - 1 ст.л
*Мед - 1 ст.л
*Сахар - 1 ч.л
*Кунжутное масло - 1 ст.л
*Чеснок - 1 зубчик
*Натертый имбирь - 1/2 ч.л
*Вода - 100-150 мл
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#ужин #лапшасмясом #азиатскаякухня #рецептсговядиной #вкуснопросто
Ингредиенты:
* Сосиски — 10 шт.
* Тонкий лаваш — 2 листа
* Сыр — 10 кусочков
* Яйца — 1–2 шт.
* Панировочные сухари — для панировки
* Соль — по вкусу
* Перец — по вкус
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#закуска #сосискивлаваше #рецептыславашом #быстрыерецепты #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Тостовый хлеб — 4-6 ломтиков
*Сыр моцарелла (тертый) — 150 г
*Сырный соус или плавленый сыр (для прослойки) — 2-3 ст. л.
*Томатный соус для пиццы — 3-4 ст. л.
*Кубики панира или курицы в специях — 100 г
*Болгарский перец (зеленый и красный) — 0,5 шт.
*Красный лук — 0,5 шт.
*Зерна кукурузы — 2 ст. л.
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#ужин #пиццаизхлеба #рецептыбездуховки #быстрыерецепты #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Бекон сырокопчёный - 150-200 гр
*Чеснок - 3 зубчика
*Помидоры черри - 1 стакан
*Кипяток - 1 стакан
*Паста - 1 стакан
*Сливки 20% - 200 мл
*Твёрдый сыр
*Чёрный перец
*Итальянские травы
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#ужин #паста #рецептызабыстро #пастассливками #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Куриный/индюшачий фарш - 500 гр
*Лук - 1 шт
*Желток - 1 шт
*Брокколи - 150 гр
*Панировочные сухари - 2 ст.л
*Моцарелла - 150-200 гр
*Соль
*Чёрный перец
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#ужин #котлетысброкколи #рецептыизфарша #ужинвдуховке #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Вода - 2,5 л
*Свинина на кости - 700 гр
*Рис - 80 гр
*Морковь - 80 гр
*Лук - 60 гр
*Томатный соус - 250 гр
*Картофель - 300 гр
*Растительное масло (для жарки)
*Зелень (для подачи)
*Сметана (для подачи)
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#суп #томатныйсуп #рецептысосвининой #обеднаскоруюруку #вкуснопросто
Ингредиенты:
*Фарш - 200 гр
*Твердый сыр - 50 гр
*Соль/специи
Для макарон с соусом:
*Лук - 1 шт
*Помидоры - 2 шт
*Кетчуп/томатная паста
*Сливки (20%) - 100 мл
*Горячая вода - 400 мл
*Макароны - 220 гр
*Соль/специи
*Зелень
👉А в нашем сообществе «ВКУСНО И ПРОСТО » мы собрали еще 5 таких же гениальных идей из простых продуктов. Полный список продуктов и видео-инструкции уже ждут вас по ссылке. Никакого спама, только вкусная еда!
✅ Безопасный вход:
▶️ Dzen - https://golnk.ru/EGwAQ
▶️ VK - https://vk.ru/club195492943
▶️ Max - https://golnk.ru/1bM7L
▶️Rutub -https://golnk.ru/7EnzB
#ужин #макаронысфрикадельками #рецептыизфарша #ужинза30минут #вкуснопросто