«Надо что-то делать, а у меня нет сил…»
Знакомо? Конечно знакомо, у всех было.
И вот что с этим делать: ничего.
Вернее, делать НИЧЕГО.
Нет сил? Значит, перерасход янской энергии, и надо срочно в инь. Поставить себя на беспроводную зарядку: медитация, музыка лёжа, дрёма, даже кино, можно всё, если без угрызений совести.
Главное замечать, как уровень заряда медленно ползёт вверх. Если не ползёт, вы не в инь, а в состоянии хрень: «надо делать, а сил нет» по кругу.
А вы как с этим? Разрешаете себе ничего не делать, когда сил нет?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
В этом фрагменте интервью для канала «Слово» разбираем схему, по которой работали бабки и экстрасенсы в 90-е.
Три шага, никакой магии.
🔸 Сказать, что с тобой что-то не так. Сглаз, порча, венец безбрачия
🔸 Доказать это: чёрное яйцо, застывший не так воск, выпавшая карта
🔸 Предложить исправить. 20 сеансов, 200 баксов и всё наладится
А работает это не потому что бабка сильная. А потому что внутри и так полно критиков, которые твердят «с тобой что-то не так», голосом мамы двадцатилетней давности. Бабка их просто озвучивает вслух.
А как у вас с этим? Уже уволили внутренних критиков? )
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
Стараетесь изо всех сил не сорваться на ребёнка? Именно это, скорее всего, и произойдёт.
Одна из моих любимых фраз: нельзя уйти откуда-то, можно только прийти куда-то.
Если чувствуете, что состояние неадекватное, недостаточно просто «держаться». Кортизол выходит в движении: побегать, попрыгать, поорать, вручную застирать джинсы. Что угодно, лишь бы напряжение вышло наружу.
Не выпустишь самостоятельно, взорвётся там, где тонко.
А как у вас с этим? Что вы делаете, когда чувствуете, что вот-вот сорвётесь?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
Знакомое противопоставление? Как будто продавец - это что-то отдельное от профессии, почти неприличное.
На самом деле дело не в том, что продавать нельзя/стыдно/страшно. А в том, что где-то внутри стоит печать «нельзя», хотя нужна печать «можно».
Фрагмент из подкаста с Александром Родионовым - https://rutube.ru/video/af7fb4025dc03584994ba71af0708b32/
А у вас как с этим? Есть что-то мешающее вам продавать то, что вы создаёте?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #татьянамужицкая #деньги #продажи #психологияденег #самозанятость #творчество #саморазвитие #осознанность #психологдлявзрослых #психологиябизнеса #внутренниеразрешения #психологиятворчества #психологияуспеха #предпринимательство #фриланс #психологияуверенности #психологиясвободы #можность #психологиямышления
«Ой, ну ладно, хорошо…»
Узнаёте этот вздох перед тем, как согласиться в очередной раз?
Есть 3 признака, что вами просто пользуются:
🔸 Человек появляется только когда что-то нужно. Не поздравляет, не звонит просто так.
🔸 У него вечно нет времени на вас, но на себя время находится моментально.
🔸 Ваша добрая воля становится «само собой разумеющейся». Один раз пустили пожить, и вот уже это обязанность.
Правильный ответ такому человеку звучит не как оправдание, а как факт: «прости, у меня свои планы».
А как у вас с этим? Поделитесь в комментах?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #татьянамужицкая #границы #психологияотношений #манипуляции #уменьеотказывать #саморазвитие #осознанность #психологдлявзрослых #эмоциональныеграницы #психологияобщения #токсичныеотношения #уверенностьвсебе #психологияуспеха #женскаяпсихология #личностныйрост #психологиясвободы #психологияпомощи #психологиясамоуважения #можность
Стою у двери в квартиру, вставляю ключ… Поворачиваю. Ещё раз. Дверь смотрит на меня с лёгким недоумением. А ключи-то от машины!
Так бывает, просто в голове открылось столько вкладок, что одна решила открыть дверь ключами от автомобиля. Пора достать ёршик и почистить между ушами: сон, тишина, массаж… и хотя бы 3 часа без телефона. Роскошь, да? 🧡
А вы по какому смешному признаку понимаете: всё, пора на перезагрузку?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #татьянамужицкая #осознанность #перегрузка #усталость #мозг #отдых #сон #перезагрузка #ментальноездоровье #внимание #концентрация #цифровойдетокс #безтелефона #заботаосебе #ресурс #стресс #самоподдержка #можно #легкоирадостно
В этом фрагменте подкаста с Оскаром Хартманом говорим про три оси: задачи, отношения, энергия.
Три простых вопроса и вся информационная каша раскладывается по полочкам.
✅ Задачи: нужна мне эта тема сейчас? Тогда таймер, чтение, резюме, дверь закрыта.
🧡 Отношения: этот контакт мне важен? Тогда отвечаю с теплом, а если неприятен - блокирую.
⚡️ Энергия: захожу на чужую страницу - энергия прибавляется или убавляется? Если каждый раз «что за трындец!?!?», может, это твоя злость, которая толкает сделать лучше самой?
А у вас как с этим? Работают все три фильтра? Поделитесь в комментах?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #татьянамужицкая #можно #справедливость #психологияотношений #просьбаопомощи #границы #саморазвитие #осознанность #психологдлявзрослых #слабаяпозиция #психологияпомощи #уверенностьвсебе #психологиярадости #женскаяпсихология #личностныйрост #психологиясвободы #психологияобщения #психологияуспеха #можность
Знакомое чувство: я всем помогаю, а мне — никто?
Ты держишь в голове весы. Положил три кило добра, жди три кило в ответ. Так по-детски удобно устроена справедливость. Только взрослый мир так не работает.
Справедливость уравновешивается не тем, что тебе вернули. А тем, получил ли ты удовольствие от того, что помог. Помог с советом, почувствовал себя классным проводником… Вот твоя гирька, вот баланс.
А обиды начинаются там, где ты ждёшь долг вместо этого.
Как у вас с этим? Поделитесь в комментах?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #татьянамужицкая #можно #справедливость #психологияотношений #просьбаопомощи #границы #саморазвитие #осознанность #психологдлявзрослых #слабаяпозиция #психологияпомощи #уверенностьвсебе #психологиярадости #женскаяпсихология #личностныйрост #психологиясвободы #психологияобщения #психологияуспеха #можность
Бывает, человек уверен, что ему нельзя.
Нельзя начинать своё дело в «таком-то» возрасте… Да кто в этом возрасте всё бросает и стартует заново, да?
Нельзя зарабатывать больше, чем коллеги, неприлично же.
Нельзя было просто хотеть хорошо жить, когда вокруг принято жить «нормально», то есть терпимо.
Есть у меня любимая берёза. На Ольхоне, в таком месте, где подобное дерево расти не должно. Ни почвы той, ни защиты от ветра, одна степь и ветра, которые деревья с корнем выдирают. И эта берёза выросла. Просто потому что решила: а мне можно.
Если берёзе можно вопреки всем законам ботаники, что мешает вам?)
Предлагаю игру, напишите в комментариях:
Берёзе можно и мне можно … (что именно вы сегодня себе разрешаете)
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #татьянамужицкая #можно #можность #психологияотношений #разрешисебе #саморазвитие #осознанность #психологдлявзрослых #ольхон #байкал #силахарактера #уверенностьвсебе #страхиосуждения #разрешениесебе #психологиярадости #женскаяпсихология #личностныйрост #жизньбезправил #психологияуспеха
Когда близкий человек срывается на крик, можно ответить агрессией, а можно посмотреть на это иначе.
В этом фрагменте интервью для канала Марианны Минскер говорим о трёх вариантах реакции на орущего человека.
Разрыв шаблона, резкое переключение внимания и смена ракурса. С заботой, без обиды, без принятия на свой счёт.
💬 А у вас есть свой способ пережидать чужой крик, не втягиваясь в него? Поделитесь в комментах?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #психолог #татьянамужицкая #какостановитькрик #агрессия #психологияотношений #конфликты #эмоциональнаяустойчивость #психотерапия #общениесблизкими #психологиясемьи #саморазвитие #психологонлайн #эмоциональноездоровье #разрывшаблона #психологияповедения #личныеграницы #психологияжизни #работанадсобой #reelsпсихолог
«Ой, что-то ты сегодня не очень выглядишь» - и вот уже настроение на нуле, хотя 5 минут назад всё было отлично.
Смешно представить, что кто-то держит пульт от вашего настроения и щёлкает каналы без спроса.
Предлагаю простое действие: этот пульт забрать себе. У вас, оказывается, свой есть, встроенный, заводской.
💬 Предлагаю сегодня игру: напишите в комментариях, у кого вы официально забираете пульт от своего настроения прямо сейчас?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #психолог #татьянамужицкая #чужоемнение #самооценка #психологиянастроения #личныеграницы #саморазвитие #психотерапия #эмоциональноездоровье #психологияжизни #уверенностьвсебе #психологонлайн #осознанность #эмоции #независимоемнение #работанадсобой #психологияотношений #личностныйрост #reelsпсихолог
«Начну новую жизнь с 1 января» - и вот уже июль, а вы всё ещё ничего не начали. Знакомо?
Дело не в силе воли. У вашего намерения, как у машины, должен быть полный бак, а вы рассчитывали уехать с заправки за 30 секунд.
Тело, эмоции, накопленная усталость - всё это имеет большее значение, чем дата в календаре.
Настоящий старт случается не в назначенный день, а в момент, когда шарик докатили до вершины и он сам, с удовольствием, покатился под горку.
💬 А у вас бывало так, что «начинаю с понедельника» так и не срабатывало? Поделитесь, что реально помогло начать?
Фрагмент интервью «12 вопросов» для канала Слово - https://vkvideo.ru/video-223723530_456240766
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #психолог #татьянамужицкая #новыйлист #силаволи #психологияпривычек #какначатьновуюжизнь #саморазвитие #психотерапия #мотивация #целеполагание #психологияперемен #привычки #психологонлайн #личностныйрост #работанадсобой #психологияжизни #осознанность #ЗОЖ #reelsпсихолог
Иногда, попавшись на удочку мошенников люди начинают грызть себя: какой же я доверчивый, надо это в себе убить.
Доверчивость - это не баг, это способность быть открытым к близким, к детям, к друзьям.
Проблема не в самом этом качестве, а в том, что его забыли вовремя выключить.
💬 Получалось вам ловить себя на подобных схемах и вовремя остановиться? Расскажете в комментариях?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #психолог #татьянамужицкая #мошенники #нлп #психологиябезопасности #какраспознатьмошенника #психологияобщения #манипуляции #финансоваябезопасность #психотерапия #саморазвитие #психологонлайн #критическоемышление #защитаотмошенников #психологияповедения #осознанность #личнаябезопасность #психологияжизни #reelsпсихолог
Иногда для просветления не нужны медитации 😄
А у вас бывало, что после простых действий жизнь резко налаживалась?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психологияпростымисловами #татьянамужицкая #иронично #юморпсихолога #психологияжизни #смешноеипростое #психологиясебя #самоирония #бытоваяфилософия #психологияотношений #жизненныеистории #психологонлайн #осознанность #легкоирадостно #можно #психологиявжизни #истории #психологиячувств #юморжизни #психологнарадио
Мысль сегодня непростая, но, по-моему, очень важная.
Мы единственные на Земле, кто точно знает: конец будет.
И вот вопрос, это проклятие или подарок?
В новом видео поговорим о том, как жить со страхом смерти, почему как раз конечность делает наш выбор ценным, а вечность может оказаться тихим ужасом.
А для вас мысль о конечности жизни это страх или скорее ресурс? Поделитесь в комментах?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#страхсмерти #психология #психологиясмерти #осознанность #татьянамужицкая #жизньодна #ценностьжизни #психологияотношений #психологияжизни #философияжизни #осознаннаяжизнь #смыслжизни #психологродителям #психологияпростымисловами #деньгидлядуши #психологияонлайн #психотерапия #психологиясебя #mindfulness #mortality
Как то раз я написала детям: «У меня острый недокотит». Взрослые детищи немедленно ответили: «Мама, скорая??». Пришлось объяснять: это не новый диагноз из МКБ-11, а очень острая потребность в котике.
Я отправилась в Котобюро, просто посмотреть. Через пять минут на руках уже спало «прекрасное создание». Детям ушло сообщение: «Недокотит вылечен, беру домой».
Так в доме появилась котя Сара, со здоровой психикой и чёткими личными границами: если не нравится «кусь» и ушла.
💬 А у вас есть история, как что-то хорошее пришло само, без планов и выбора? Поделитесь в комментариях?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
Якорь – это когда аромат, песня или место «приклеено» к воспоминанию.
Хорошая новость: мешающий якорь можно убрать. Ведь сами духи вообще ни в чём не виноваты. Они не бросали, не предавали, не писали странных сообщений в два часа ночи. Они просто стояли на полочке и честно пахли. Но внутри возникла связка: этот запах равен этому человеку.
Эту связку можно «разлепить». Подробнее в этом фрагменте интервью для канала Марианны Минскер.
💬 А вам какой якорь хотелось бы переписать? Поделитесь в комментах?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #психолог #татьянамужицкая #нлп #якорь #расставание #психологияотношений #какзабытьбывшего #психотерапия #психологияпамяти #условныйрефлекс #саморазвитие #психологонлайн #личностныйрост #эмоциональноездоровье #психологиясчастья #отношения #работанадсобой #психологияжизни #reelsпсихолог
Долгожданный выходной.
Начинаешь 10 дел. Не заканчиваешь ни одно. И всё время думаешь: могла бы погулять, могла бы с детьми, могла бы с мамой, кошка неигранная...
В итоге ничего не сделала, нигде не побывала и ещё виновата перед кошкой.
Это называется обесценивание момента и именно так портятся не только выходные, но и, в общем, жизнь целиком.
💬 А у вас есть своя формула идеального выходного? Поделитесь в комментариях?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #психолог #татьянамужицкая #выходной #отдых #психологияжизни #осознанность #саморазвитие #психотерапия #прокрастинация #тревога #психологонлайн #жизньвмоменте #психологиясчастья #выгорание #личностныйрост #балансвжизни #счастье #самооценка #reelsпсихолог
Когда всё вокруг искрит, есть вещи, которые просто существуют, вне зависимости от новостей, курсов и чужих решений.
Облака, например. Или запах кофе. Или то, как солнце падает на стену. Если ты готов туда посмотреть, там можно взять энергию. А если уверен, что радоваться нечему, ты и не заметишь, что небо вообще есть.
Фрагмент интервью для канала Орхана Мустафаева - https://vkvideo.ru/video-227284430_456240235
💬 Какая маленькая вещь вас поддерживает, когда становится тяжело? Поделитесь в комментариях?
📚 Статьи, песни, книги Татьяны и проекты - на сайте http://muzhitskaya.ru
🆕 Наши стремительные новости в Telegram: https://t.me/muzhitskaya
💌 Подписка на ежемесячную рассылку новостей https://muzhitskaya.ru/#podpiska
#психология #психолог #татьянамужицкая #отношения #семья #психологиясемьи #общениесблизкими #психологияжизни #осознанность #психотерапия #эмоциональноездоровье #поддержка #связьсблизкими #психологонлайн #саморазвитие #семьяидети #конфликтывсемье #радостьвмелочах #внимательность #reelsпсихолог